Что делать если изменяет муж и как жить дальше?

Как жить дальше, если муж изменил. Важные советы психолога

Ваши подозрения в измене мужа подтвердились, и вы не знаете, что дальше делать. Как поступить, если ваши чувства не угасли и в семье есть маленькие дети? Как пережить боль и позор измены?

Как жить дальше, если муж изменил?

На эти вопросы даёт ответ известный психолог.

Женщинам нужно помнить, что мужчины свою измену воспринимают не так, как женщины и считают её почти нормой. Большинство из них, переживают, что не смогли долго сохранять конспирацию. Если он изменил, то это не обозначает, что он готов отказаться от вас и своей семьи.

 Поэтому, узнав об измене супруга, постарайтесь не наделать глупостей, о которых будете долго жалеть.

— Не унижайтесь сами и не унижайте ЕГО оскорблениями и упрёками, чтобы позже вам не пришлось раскаиваться и извиняться. Лучше на время поменять обстановку (если есть такая возможность), отправившись с детьми (если они есть) к родителям или подруге, чтобы успокоиться и всё обдумать.

— Не спешите с решительными действиями и «не рубите с плеча». Не слушайте советов подружек, ведь это ваша жизнь и вы сами должны в ней разобраться. Через факт измены супруга, прошли многие женщины, но от этого они не стали хуже и не покрылись позором. Поэтому, можете спокойно продолжать свою жизнь, даже если об этом событии узнали ваши друзья.

— Послушайте ЕГО объяснения. Возможно, измена произошла спонтанно и после определённой дозы выпитого спиртного. Тогда не стоит зацикливаться на этом, рисуя в своём воображении страшные картины измены.

— Стоит воспринять произошедшее, как событие, которое не должно повториться, и вам нужно приложить максимум усилий для этого. Но не стоит усиливать контроль над ЕГО похождениями или постоянно упрекать его в измене — это только оттолкнёт ЕГО от вас.

— Если вы настроены решительно, то не забудьте обдумать свою будущую жизнь, где не будет ЕГО. Легко ли вам будет, если вы привыкли к его помощи – материальной или физической. Душа болеть не перестанет, а возможно, боль ещё усилится, от сомнений в правильности вашего выбора.

— Мирно обсудите с НИМ сложившуюся ситуацию. Скорее всего, ваш супруг переживает о случившемся не меньше, чем вы. Напишите все свои требования к супругу и вашей будущей совместной жизни, чтобы не забыть какой-то пункт. Таким образом, вы сможете критически отнестись к своим переживаниям и всей ситуации, в целом.

— Даже если, вам кажется, что он вам лжёт в своём раскаянии – постарайтесь поверить или сделать вид, что поверили.

Ведь, даже, самым закоренелым преступникам дают возможность исправиться.

Особенно это касается тех семей, где есть несовершеннолетние дети, которые больше всего пострадают и не смогут правильно оценить мамину принципиальность, если она надумает расстаться с «изменщиком». 

— Больше вспоминайте совместных приятных моментов. Пересмотрите первые ваши фото, где вы оба были счастливы. Вспомните, как красиво он вам говорил о своих чувствах или делал какие-то приятные для вас вещи. Ведь он выбрал именно вас из всей массы девушек. Значит вы ему дороги, и произошедшая измена не означает исчезновение чувств.

— Простив ЕГО, постарайтесь внести некоторые изменения в вашу жизнь:

* активизируйте сексуальные отношения;

* наделите его семейными полномочиями по дому (помощь по уборке, готовке и пр.);

* следите за своей внешностью (похудейте, всегда подкрашивайтесь, не забывайте об обновках и пр.).

— Определитесь, дорог ли вам этот человек. Хотите ли вы жить с ним дальше? Что связывает вас, кроме детей? Если в ваших отношениях давно зреет разрыв, а его давно длящаяся измена, только подтверждает отсутствие чувств, то стоит задуматься о прекращении дальнейшей жизни с ним.

— Если сложно пережить измену или вы сомневаетесь в своих дальнейших шагах, постарайтесь посетить психолога, который поможет преодолеть неприязнь или найти правильное решение.

Источник: https://family-and-i.com/semejnye-otnosheniya/kak-zhit-dalshe-esli-muzh-izmenil-vazhnye-sovety-psikhologa

Если женщина изменила мужу — как жить дальше?

Сложный вопрос. Сразу хотелось бы узнать, какова причина ее измены? Что подвигло ее на этот безумный и мерзкий поступок? Причин может быть несколько: невнимание мужа, желание испытать новые ощущения, возможность понять неверных жен, и тому подобное.

Причиной может даже стать месть мужу. Если муж нашел другую, то и женщина хочет сделать то же самое. Только потом она об этом очень скоро пожалеет, ее будут мучить угрызения совести и тяжелый груз вины перед мужем. У нее появляется чувство ненависти и отвращения к самой себе.

Что же делать? И стоит ли признаваться мужу о содеянном, ведь он не простит? И как же теперь жить дальше?

Говорить правду или нет?

Возможно, женщина чувствовала себя одинокой и несчастной, была очень расстроенной и сердилась на своего мужа, поэтому изменила ему с другим мужчиной. Только легче от этого ей не стало. Стало еще хуже. Теперь она еще больше страдает и ощущает свое одиночество.

Стоит ли говорить об этом мужу? Ведь еще с детства папы и мамы учили говорить всегда правду. Актуально ли это правило? И нужно ли в данной ситуации говорить правду?

Для начала женщине необходимо поразмышлять на эту тему логически: если она скажет правду, кому станет легче? Ответ очевиден: никому. Страдать будут оба. И совершенно неважно, как мужчина поступит: уйдет или простит, в любом случае он будет страдать.

Ведь что называется изменой? Супружеская измена – это оскорбление и предательство. И если женщина изменяет мужу, значит, постороннего мужчину она ставит выше собственного мужа, даже если находится с ним всего одну минуту.

Кому нужна правда, тем более такая «горькая»? Если женщина с юных лет привыкла быть искренней и честной, то не в данной ситуации ей нужно проявлять эти положительные качества. У нее другая цель: сохранить свой брак, а не расторгнуть его.

Никто не знает, как мужчина отреагирует на такую новость. Но его не может не взволновать связь его жены на стороне. Конечно, он будет в ярости, его это оскорбит.
Один мужчина может просто уйти, не сказав ни слова, другой в состоянии аффекта может наброситься на свою женщину. Однако, тот мужчина, который сможет простить свою жену, никогда не забудет о ее предательстве.

Прежде, чем торопиться рассказать мужу о связи на стороне, женщине необходимо собраться, успокоиться и оставить случившуюся ситуацию своей тайной. Ведь ничего уже не изменишь. Все уже произошло.
Теперь женщина должна бороться за свое счастье.

Она должна сказать себе: «Я виновата перед мужем, совершила предательский поступок по отношению к нему, но с этой минуты все изменится. Теперь у нас будет самый крепкий и самый счастливый союз».

Именно с такой установкой женщина должна стремиться к достижению своих целей.

Если женщина верующая, то может сходить в церковь на таинство покаяния, где она сможет открыться священнику, рассказав о своих грехах. Если она искренне будет сожалеть о содеянном, то обязательно получит прощение от Бога. Только так женщине станет намного легче.

Женщина, которая находится в полном отчаянии, порой не понимает, что она делает. И это отчаяние ее может привести к супружеской измене. Потом женщина ненавидит себя за это, и начинает более глубоко анализировать свои отношения с мужем в браке. Насколько гармоничными и прекрасными будут отношения с мужем, это зависит от женщины.

Женщина заинтересовалась другим мужчиной

Влюбленность. Разумеется, каждый человек видел в кино, как замужняя женщина влюбляется в другого мужчину, который может оказаться братом подруги или коллегой по работе. В реальной жизни тоже бывают такие случаи.

Женщина познакомилась с симпатичным и приятным мужчиной, у них завязался разговор, появились пылкие чувства, и она оказывается с ним в одной постели. Только потом она не понимает, как могло такое произойти.

Многие женщины путают понятие влюбленности с понятием страсти. Иногда они думают, что встретили в жизни настоящую любовь, и сами придумывают себе высокие чувства. На самом деле, женщина просто может быть очарована человеком и не более того. Ни о каких высоких чувствах не может быть и речи.

Все же женщине было бы полезнее присмотреться к своему мужу, а не обращать внимание на других свободных мужчин.

И вместо того, чтобы мечтать о любовнике и крутить с ним роман, женщине лучше вспомнить все лучшие качества своего мужа, за которые она когда-то его полюбила. А возможно, что эти качества в нем присутствуют и по сей день.

Ощущение женственности и привлекательности. Когда муж перестает обращать внимание на свою жену, то ей кажется, что она перестала для него быть привлекательной.

Она расстроена, потому что думает, что муж уже не видит в ней женщину, так как воспринимает ее как мать своих детей.

Но стоит другому мужчине сделать этой женщине комплимент, сказать о том, что она превосходно выглядит, она будет просто очарована этим мужчиной.

Тем более, она давно уже не слышала таких приятных слов. И раз она для мужа уже не соблазнительная, то начинает прихорашиваться для другого мужчины, который ее заметил. Не факт, что другой мужчина действительно влюбился. Есть такие мужчины, которые направо и налево разбрасывают комплименты всем представительницам женского пола.

Это же не значит, что мужчина влюблен во всех этих женщин. Просто он, таким образом, хочет воспроизвести положительное о себе впечатление.

Мужчина сказал приятный комплимент замужней женщине, она ощутила себя соблазнительной и привлекательной, у нее повысилась самооценка.

Потом, по давно изведанному методу: «женщина любит ушами», он еще больше начинает осыпать женщину комплиментами.

Она не может устоять перед этим мужчиной, который воспользовался ее «слабым» местом, проявил свою заботу и внимание, которого ей так не хватало в семье.

Как считают психологи, уже после двух лет совместной жизни в семье супругов происходит кризис. У женщины и мужчины наступает период угасающих чувств: утихает задор, не играют гормоны.
Но прежде, чем делать выводы о своих семейных отношениях, необходимо хорошо знать своего мужчину. Не каждый мужчина умеет выражать свои чувства.

Возможно, мужчина не говорит своей женщине эти слова, потому что она для него всегда красива. И прежде, чем разбираться в своем муже и обвинять его в безразличие, стоит подумать и о себе. Не забыла ли женщина, что ее мужчина не просто муж и отец их общих детей, но и привлекательный мужчина.

Новые сексуальные ощущения

Если с мужем в постели женщина не испытывает чувства страсти, а секс просто стал обыденным, то у нее может возникнуть желание для новых ощущений с другим мужчиной. Так женщина, познакомившись с любым симпатичным мужчиной, уже готова для продолжения романтических отношений.

С другим мужчиной она может ощутить то, что никогда не ощущала со своим мужем. Она и не догадывалась, что может быть такой сексуальной, энергичной и темпераментной. Другой мужчина открыл ее совсем с другой стороны.

Мудрая женщина могла бы избежать измены, и просто поговорила бы со своим мужем на эту тему. Если бы они вместе обсудили вопрос интимной жизни, то нашли бы пути решения.
Они друг другу не чужие люди и можно было бы откровенно признаться в том, что каждый из них ожидает в постели, а не искать интимной близости на стороне.

Как жить после измены

Этого больше не повторится.
Женщина, которая впервые изменила мужу, испытывает чувство вины и стыда перед ним. Она долго анализирует случившуюся ситуацию, и в который раз представляет, что все могло быть по-другому. Хватит мучить себя, терзать волнующими мыслями — пора действовать.

Если женщина осознает, что эта связь была «разовой», она любит свою семью, то она обязательно справится с этой непростой ситуацией. Именно в этот момент женщина начинает понимать, как она сильно любит своего мужа.
Возможно, она и сама не ожидала, что зайдет так далеко. Только теперь страдает и боится, что муж об этом узнает, а брак распадется.

Если женщина захочет во всем признаться мужу, чтобы сбросить с себя этот груз, то таким образом этот груз повиснет уже на муже. Зачем шокировать любимого человека, и открыто говорить ему: «Я тебе изменила». Звучит ужасно.

Для него это может стать большим ударом и будет задето мужское достоинство. А если у мужа неважное здоровье, то такая новость его может убить.
Разве такого результата ожидает женщина? Конечно же, нет. Значит, будет лучше весь груз тяжести взять на себя одну.

Мужчина все припомнит

Даже если женщина уверена, что муж простит и поймет ее, она не должна забывать, что в памяти у него навсегда останется эта информация. Мужчина ее простил, они снова вместе, но при любой ссоре и конфликте он обязательно ей это припомнит.

И действительно, были такие случаи, когда люди пытались снова строить отношения после измены. Только вряд ли есть хоть один удачный опыт. Супруги делают лишь попытки для новых отношений, но любой скандал в семье может спровоцировать былые воспоминания неверной жены.

Впоследствии, это станет последней точкой, за которой последует развод.

Обычно, после измен, очень трудно сохранить в семье теплые и нежные отношения. Это понятно.

Каждый раз, когда мужчина будет ложиться в постель со своей супругой, он будет представлять, как ее ласкал и целовал другой мужчина, прикасался к ее телу.

Не правда ли, такие мысли вызывают отвращение? И сколько он еще сможет прожить с ней счастливую семейную жизнь, это зависит только от него и его терпения.

Может быть, не только терпения. Есть великое слово любовь. Говорят, что когда любят по-настоящему, то могут все простить. Только это дано далеко не каждому человеку.

Не забывайте о детях

Когда супруги конфликтуют, они совершенно забывают о своих детях. Дети очень остро ощущают обстановку в семье. Они видят, что папа сердится на маму, он ее ругает и говорит неприятные слова в ее адрес.
Ребенок думает так: «Папа не любит маму». Он боится, что родители разведутся и намного сильнее взрослого переживает эту ситуацию.

Дети очень легко улавливают царящую атмосферу в семье. Они безошибочно чувствуют, какие между мамой и папой отношения. И родителям, которые хотят серьезно поговорить, лучше куда-нибудь уходить, если рядом находятся дети. Нельзя при них устраивать конфликты.

Читайте также:  Можно ли простить измену или разорвать отношения?

Зачем это видеть детям? Не нужно забирать у них детство и травмировать их психику.
Если родители будут на глазах детей демонстрировать сцены раздражительности и нервозности, то есть риск, что плохое настроение отразится и на детях. Нередко причины раздражительности и возбудимости ребенка психологи ищут именно в семье.

Подумайте о другой женщине

Если мужчина, с которым женщина вступила в связь — свободен, то не о чем беспокоиться, а вот если он женат, то стоит пожалеть его жену. Разве женщина хотела разрушить его брак?
Скорее всего, нет. Тогда, не задумываясь, нужно срочно порвать все отношения с этим мужчиной, и все забыть, как страшный сон.

Если мужчина настаивает на встречах, достает звонками и смс-ками, то просто игнорируйте его звонки и смс-сообщения, и просто не отвечайте.
Женщина должна толково объяснить ему, что эта тема для нее закрыта, и ему не стоит рассчитывать на дальнейшие отношения. Возможно, мужчина еще долго будет навязчивым, но пройдет какое-то время и он извлечет для себя некий урок, вернется к жене.

Мужская интуиция

Женщине, которая изменила мужу, нужно стать сильной, и быть готовой к непростому разговору с мужем. Даже если женщина не сознается в своем постыдном поступке, мужчина и сам может догадаться. У него есть интуиция, которая никогда не обманет. Здесь многое зависит, насколько она у человека развита.

Мужчина может обратить внимание, что его жена как-то странно себя ведет. Именно необычное поведение женщины выдает ее, тем более, что ее муж, за длительное время совместной жизни, хорошо знаком с ее привычками, вкусами, поведением.

Стоит только мужу спросить жену: «У тебя другой мужчина?», «У тебя что-то случилось?», или «Что такая хмурая?», то она тут же выдаст себя несвойственной ей манерой поведения из-за сильного чувства вины перед ним.

Женщине нужно постараться оставаться собой и меньше думать о факте измены. Ей нужно отвлекаться от этих мыслей: готовить вкусный ужин мужу, отглаживать ему рубашки, стараться быть внимательной и заботливой, больше общаться с ним на приятные и веселые темы.

Если мужу покажется, что жена стала более заботливой, то она должна подготовить для мужа ответ.
Наверняка, он спросит ее об этом.

Чтобы женщина не растерялась, и не стала снова думать о своем плохом поступке, у нее должно быть достойное и убедительное объяснение. Это совсем не трудно.

Например, женщина может сказать, что ее на эти действия вдохновила романтическая мелодрама или ей просто захотелось «освежить» их отношения.

Как «освежить» чувства в семье

Чтобы действительно «освежить» чувства в семье, не нужно ограничиваться милыми беседами и семейным ужином. Необходимо куда-нибудь вдвоем выбраться в свет: сходить в ресторан, театр или на выставку.
Возможно, у мужа и жены есть общие увлечения, а если нет, то они могут неожиданно появиться. Например, супруги могут заняться каким-нибудь видом спорта, танцами или плаванием.

Чтобы вернуть в семью былые чувства, можно вместе с мужем, и даже с детьми, посмотреть семейные фотоальбомы, где все они вместе очень счастливы.
А также можно послушать приятную музыку, которая будет нравиться обоим супругам или можно включить медленную мелодию и просто потанцевать.

Жизнь после измены – это уже совсем другая жизнь. Она не похожа на ту, которая была прежде, и прежней никогда не будет.

Самое главное, что нужно запомнить женщине, которая оказалась в такой ситуации – нужно оставаться сильной, больше никогда и никому не позволять вторгаться в свою жизнь.
Пусть это был урок, но первый и последний.

Теперь она точно знает, что никого ближе и дороже любимого мужа и детей нет на свете. Она дорожит своей семьей, она желает видеть их счастливые глаза.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.Вам не трудно, а автору приятно.

Спасибо.

Источник: https://facey.ru/love/izmenila-muzhu.html

Изменила мужу — что делать, как жить дальше: советы психолога

Вы изменили мужу и не знаете что теперь делать? Как жить дальше? Может быть, стоит все рассказать ему? Или просто постараться все забыть, как будто этого не было? Как советуют психологи, первое что нужно сделать в такой ситуации, это разобраться в себе. Как только Вы поймете что толкнуло Вас на этот поступок, Вам станет ясно, что делать дальше.

Этап №1. Разбираемся в своих чувствах и выясняем причину

Новый день, новое утро начинается с абсолютно другим ощущением себя в окружающем мире. Нет, мир остался прежним, неизменным остается и мнение относительно увиденного вчера фильма, и все также раздражает постоянный лай собаки во дворе, но женщина, совершившая измену, меняется.

Как правило, дальнейшие отношения со своим, еще вчера любимым партнером прекращаются. Всплывают на поверхность те мысли, которые еще в детстве были заложены нашими родителями и учителями о том, что измена – это подлость, и любые дальнейшие отношения с партнером, самое что ни нас есть предательство.

Но, как советуют нам психологи, не стоит паниковать, необходимо всего лишь прислушаться к себе, произвести внутренний анализ того, что произошло.

Анализируя свой изменившийся внутренний мир, можно открыть для себя много интересных фактов: это может быть искреннее раскаяние (как я могла!) или, напротив, тихая радость (наконец-то что-то вытащило меня из трясины), или же женщина вдруг осознает, что измена – это польза, и для нее, и для партнера.

Оставив весь драматизм в стороне, каждая женщина может уяснить для себя, что на самом деле необходима была перемена. И, как ни странно, причин для столь отчаянного поступка не так-то уж и много, всего лишь пять.

Стремление самоутвердиться

Если женщина недополучает поддержки в семейных отношениях, ей не хватает уверенности в собственных силах, то она может попытаться достичь успеха в других сферах: работе, увлечении и так далее.

Но если не хватает женской самооценки, то исправить ситуацию можно легким флиртом с другим мужчиной, но именно легким, если конечно, женщину сдерживают существующие отношения с партнером.

Скука

Многие женщины верят, что ощутив прилив адреналина, отношения вновь вернутся к счастливому и безоблачному существованию, но как говорят психологи, это, напротив, лишь усугубит ситуацию.

Если на горизонте семейных отношений появилась «тучка», позволившая женщине только задуматься о другом партнере, то женщине следует начать с себя, постараться изменить свое поведение и сложившееся отношение.

Испытание на прочность

Ситуации, когда на жизненном пути женщины и мужчины встречается какая-либо преграда, то в данном случае, далеко не все способны ее преодолеть сообща. Болезнь близких, финансовый кризис, настолько затягивает, что женщина ищет понимания и поддержки не на плече своего партнера (ведь мой мужчина и так обременен сотней проблем!), а на стороне.

Психологи уверенны, что в этом случае измена это своеобразное обезболивание, но для одних подобная встряска идет на пользу, а для других – это лишь новые переживания и новые проблемы, ведь после решения всех проблем, женщина сталкивается с отягощающими мыслями вины и раскаяния. Наверное, не стоит забывать, что семья – это единое целое, и лишь совместные действия будут помощниками в преодолении нагрянувших трудностей.

Измена как протест против сложившейся ситуации

Многие женщины уверяют, что единичная измена, это не повод для беспокойства, а возможность испытать эмоциональную встряску, после которой и жизнь в радость, и работа не обременяет.

Но вот такие редкие измены, очень быстро переходят в разряд постоянных, поэтому следует пересмотреть свое отношение, может быть на пороге действительно серьезный кризис?

Измена как финальный аккорд во взаимоотношениях с мужем

Изменив, женщина на подсознательном уровне еще раз уверяет себя, что предыдущие отношения исчерпали себя, и попытка их реанимировать ни к чему не приведет. Поэтому измена, это своеобразный повод уйти и не оглядываться.

Источник: https://zamuzhzavtra.ru/izmena/izmenila-muzhu-chto-delat.html

Я осталась одна с детьми и котом: как пережить измену мужа и научиться жить заново • фаза роста

Не каждый человек может простить измену. Сложно забыть, притвориться будто ничего не было и по камешкам собирать разрушенные воздушные замки.

Предательство будто каленым железом выжигает из сердца нежные чувства, оставляя только горечь, боль и обиду.

Приходится делать трудный выбор: с одной стороны, налаженный быт, дети, семейная жизнь, с другой – неверность, ложь, измена.

Стоит ли прощать измену мужа? Переступить через попранное достоинство и гордость и стараться сохранить семью? Или все же решиться разорвать этот порочный круг?

Быть или не быть?

Статистика неутешительная: 40% браков распадается из-за измены. Конечно, никто не выходит замуж за двуликого Януса.

Источник: IStock

Каждая женщина искренне верит, что встретила верного и надежного мужчину, который «налево» даже не посмотрит!

Никто не идет под венец с «предателем и ничтожеством», эти замечательные качества человек приобретает уже в браке.

Когда мы любим, мы идеализируем мужа, приписываем ему несуществующие качества. Любовная пелена перед глазами мешала видеть реальную картину жизни!

Теперь вы расплачиваетесь за собственную слепоту и доверчивость! А жизнь за такие уроки берет дорого!

Не слушайте советы подруг и бабушек на лавочке: «С кем не бывает? Он же вернулся, прощенья просит» или «Ну он же у тебя хороший, работящий, где такого найдешь?».

Источник: IStock

Серьезно? Вы должны каждый день переживать личный ад, вспоминая о предательстве и ждать удара в спину, чтобы люди сказали: «Ой, какая крепкая семья!»

Сохранять «ячейку общества» или подать на развод – ваше, и только ваше решение!

Если муж изменил, что делать?

Временно дистанцироваться и не пересекаться с ним, пока не успокоитесь и не начнете мыслить здраво.

В состоянии аффекта спокойная и милая женщина может превратиться в разъяренного монстра! И сделать много вещей, о которых потом будет жалеть!

Поговорить с супругом. Без истерик на уровне ультразвука и летающих тарелок.

Примерьте на себя роль судьи: если приведенные доводы вас удовлетворили – можно дать шанс на исправление.

Если вопрос: «Как простить измену мужа» на повестке дня и вовсе не стоит, смело подавайте на развод.

Тем более, если мужчина сам не заинтересован в сохранении семьи, и пакует чемоданы для переезда.

Ни вы, ни дети не смогут стать тем «клеем», который удержит супруга от дальнейших адюльтеров.

Источник: GIPHY

Ваше решение. Если хотите спасти брак, важно вернуть доверие. Тотальный контроль, постоянные упреки и сцены ревности только продлевают агонию ваших отношений.

Да и сработает это, только если заинтересованы оба партнера. Он не дает вам поводов для ревности, вы не ищете в каждом его слове или действии «двойное дно».

Если спасать уже нечего, и вы не готовы делить ложе с изменником, расходитесь как цивилизованные люди.

Объясните человеку, что свой шанс он упустил, и его ночные дежурства под вашими окнами и подарки ничего не исправят.

Теперь у каждого своя жизнь, и это нужно принять как данность.

Источник: IStock

Есть ли жизнь после развода?

Почему женщина, которая утверждает: «Я не могу простить», не пытается изменить свою жизнь, а продолжает тянуть лямку надоевшего брака?

Это связано с нашими комплексами: порой они навязываются обществом, порой взращиваются самой женщиной.

Мне будет трудно одной. Хочется, чтобы рядом было крепкое мужское плечо. Но разве после произошедшего вы на 100% доверяете мужу? Хотите снова обжечься и оплакивать свою женскую долю?

Вдумайтесь: возможно сама Вселенная посылает вам шанс найти «своего человека» – просто сделайте этот шаг.

Все проблемы решаемы: мы живем не в каменном веке, каждый способен заработать себе на жизнь, еду и одежду.

Вы – не тепличное растение, а самодостаточная женщина, которая не должна позволять мужчинам пинать себя ногами.

Источник: IStock

У нас же дети. Да, ситуация неприятная, но если жена разводится с мужем, вовсе не обязательно дети теряют отца.

У них могут сохраняться теплые отношения, просто жить вы будете раздельно.

Другое дело – игра в имитацию семьи. Дети очень тонко чувствуют фальшь, и очень скоро разберутся, что происходит на самом деле.

Психологи утверждают, что для детской психики не так опасен развод родителей, как жизнь в постоянном напряжении.

Если семья перестает быть семьей, а превращается в общество случайных людей, которые чудом еще живут под одной крышей, о чем тут думать?

Источник: IStock

С ребенком я никому не нужна. Вы же знаете, что это не так. Тысячи людей обретают свое счастье во втором, а то и в третьем браке.

Вы никогда не будете одиноки: с вами рядом уже маленькая женщина или мужчина, который не даст вас в обиду. А жизнь – штука непредсказуемая.

Возможно, завтра на улице или в метро вы встретите человека, рядом с которым захочется дышать полной грудью и верить в чудеса.

Неужели вы думаете, что ребенок – досадная помеха счастью? Это не мужчина берет вас с «обузой», а вы впускаете его в свой уютный семейный мирок!

Источник: IStock

Я все еще люблю… Чувства – тонкая материя. Вы вместе просыпались по утрам, готовили ужин, делили горести и невзгоды…

В один момент невозможно перечеркнуть все хорошее, даже если человек не оправдал ваших надежд.

Не нужно учиться ненавидеть или старательно настраивать себя на негатив.

Просто ситуация сложилась так, что вам нужно двигаться дальше. Значит, отношения себя исчерпали. А любовь в вашей жизни будет обязательно! Без нее никак!

Источник: GIPHY

Мнение общества. Близкая подруга настоятельно советует не горячиться и простить непутевого. Ведь у нее такое было, муж раскаялся и теперь как шелковый.

Коллеги-мужчины и вовсе не видят в этом ничего зазорного. Мужская солидарность срабатывает на 100%.

Родственники мужа осуждающе поглядывают: «Ведь все для нее делал, не ценила, стерва! А раз оступился – и взашей прогнала».

А теперь задайте себе вопрос: хоть кто-то из них пробовал выяснить, что вы чувствуете? Что вам нужнее?

На все нравоучения отвечайте: «Это наше дело, мы разберемся сами», не нужно ничего доказывать или объяснять.

Тем более, если рана в душе еще болит, а любопытные знакомые только обильно посыпают ее солью.

Читайте также:  Стоит ли мужу мстить жене за измену и предательство?

Источник: IStock

Муж не хочет уходить. А вы все чаще задумываетесь, как жить после измены мужа?

Ведь с тех пор, как вы узнали об адюльтере, отношения начали рушиться, и вполне могут похоронить под обломками вас обоих.

Нельзя категорично утверждать, что ваши пути разошлись навсегда, а пресловутая разбитая чашка отправляется в мусорное ведро. Но передышка вам жизненно необходима.

Лучше на время разъехаться и прекратить отношения. У вас будет возможность разобраться в себе и своих желаниях, переосмыслить ситуацию и сделать выводы.

Если готовы простить измену мужа (парня), можно попробовать восстановить хрупкий мир в семье.

Если от одной мысли об этом пробегает холодок по коже – не мучайте себя и его.

Источник: IStock

Нет универсального способа или волшебной таблетки, которая поможет все забыть.

Иногда приходится собирать себя по кусочкам, а раны, нанесенные близким человеком, не заживают долгие годы.

Поначалу кажется, что у развода одни минусы, но вскоре, когда начнете трезво оценивать ситуацию, вы сможете отметить немало плюсов.

Строим лучшее будущее

Свобода. «Хочу халву ем, хочу – пряники». У вас появляется дополнительное свободное время, которое вы можете использовать, как душе угодно!

Встречи с подругой, курсы, занятия танцами – все, на что раньше не хватало сил и времени, ждет вас!

Интересное хобби – это отличный способ отвлечься и не думать, что могло бы быть. У вас появится время переосмыслить былые отношения

Источник: IStock

Новые отношения. Конечно, женщина, которая столкнулась с предательством, не сможет сразу доверить свое сердце другому мужчине.

Но и запираться в четырех стенах и носить траур – это не выход. На планете четыре миллиарда мужчин! Ну не могут все оказаться изменниками и негодяями!

Дайте себе шанс начать все с начала! Возможно, с экс-супругом вас связывала юношеская влюбленность, привычка, общий быт…

Зато новые отношения – взвешенное решение взрослой женщины, которая больше никому не позволит отобрать у себя счастье!

Дамы часто шутят, что чем дольше живешь – тем больше свидания напоминают собеседования. Вас уже не обмануть пафосными речами и приторными комплиментами.

Да, обжегшись на молоке и на воду дуют… Но не закрывайте свое сердце и не выбрасывайте ключ в колодец. У вас есть шанс снова обрести любовь!

Источник: GIPHY

Внешние изменения. Современная женщина играет много ролей: матери, жены, подруги, бизнес-леди, а свои желания и потребности откладывает «на потом».

Нельзя винить только женщину в том, что, выйдя замуж, она надела халат и тапочки и поставила крест на своей внешности.

В этом есть и вина мужа: значит, он не мог создать ей условия (не было времени, финансов, желания), чтобы с возрастом жена только хорошела и расцветала.

Развод – мощная мотивация посмотреть на себя со стороны. Новая жизнь, новые правила, новый образ.

Вы всегда хотели иметь короткую стрижку, но мужу нравились длинные волосы? Что ж, настало время перемен.

Стиль одежды, прическа, регулярный макияж, процедуры по уходу за лицом и телом…

Они не только преобразят женщину, но и придадут ей уверенность в себе.

Источник: IStock

Вы  ведь наверняка успели вообразить себе худшие сценарии развития событий: «Я уже не девушка, у меня не такая гладкая кожа, есть лишние килограммы. Кто на меня посмотрит?».

Поверьте, мужчины выбирают спутницу не по базовой комплектации органов!

А если вы комплексуете, то уход за кожей, регулярные занятия спортом и правильно подобранная одежда позволит почувствовать себя истинной королевой!

Саморазвитие. Забавно, но среди студентов-заочников и на курсах повышения квалификации чуть ли не 50% слушателей – это разведенные женщины.

«Им просто некуда девать свободное время» – скажете вы, но это не совсем верно.

Просто теперь у них есть возможность самореализации, шанс улучшить свою жизнь, проявить себя не только в семье, но и в работе.

Источник: IStock

Сначала нужно было наладить быт, потом появились маленькие дети, начались суровые будни…

Карьера в большинстве случаев сводилась к типичному офисному графику или периодическим подработкам.

Никто не спрашивал: «А чем бы ты хотела заняться? Почему бы тебе не получить образование, какое хочется? Не открыть свое дело?».

Зато теперь можно наконец-то спросить себя: «Что мне нужно, чтобы чувствовать себя счастливой?» и идти к своей мечте!

Развод – это не повод наговорить друг другу гадостей и переходить на другую сторону улицы при встрече экс-супруга.

Даже если он ушел из семьи, это случилось не потому что он подлец, а вы – святая. Просто ваши пути разошлись, а отношения себя исчерпали.

Источник: IStock

Куда страшнее «одиночество вдвоем», когда людей связывает только жилплощадь и общие дети.

Ни любви, ни уважения (постоянные измены, какое уж тут уважение?), ни других теплых чувств между ними не осталось!

Зато сейчас у вас обоих появился реальный шанс построить жизнь так, как хочется только вам!

Часто бывшие мужья пытаются вернуться в семью: каются, дают обещания, слезно просят о прощении.

Впускать или не впускать экс-супруга в свою жизнь – решать только вам.

Источник: GIPHY

Если ваше сердце говорит, что чувства по-прежнему живы, а обида постепенно забывается – возможно, шанс есть.

Но не принимайте решения под влиянием уговоров со стороны мужа, родственников, знакомых…

Просто помните: развод – не приговор, и не повод для осуждения. Вы еще сможете обрести любовь и счастье!

1 Элина Воронцова, Фаза Роста

Источник: https://fazarosta.com/ja-ostalas-odna-s-detmi-i-kotom-kak-perezhit-izmenu-muzha-i-nauchitsja-zhit-zanovo/

Изменила мужу. Как с этим жить дальше?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 27 лет, я замужем 6 лет, у нас есть ребенок. Не скажу, что вышла замуж по большой любви, но вышла. В начале все было хорошо как и у всех, но потом все поменялось, он стал не такой внимательный ко мне, вся страсть куда то с годами пропала, у него постоянные проблемы с работой, с деньгами, куча долгов.

Я работаю и обеспечиваю себя и ребенка сама, живем мы с его родителями. Когда он первый раз уехал на заработки на пол года, я ждала, скучала, надеялась, что все будет хорошо, но он не оправдал мои ожидания, приехал обратно, через пол года опять уехал.

Вот тогда я начала к нему остывать, мои чувства пропали, я не скучала, я начала привыкать жить одна, а он наоборот начал скучать, даже плакал, что хочет к нам с ребенком, что очень любит меня. Он начал чувствовать, что я к нему остыла. На тот момент по работе познакомилась с мужчиной, он начал мне звонить, писать.

Когда мы увиделись, он меня поцеловал, я была в шоке, я не ответила на поцелуй, как это я замужем. Но потом, когда мы снова увиделись, снова это произошло, и я ответила на поцелуй. Я искала поводы для встречи с ним, он захотел большего, но я не могла этого сделать, приехал мой муж, как будто чувствовал что-то. Я была не очень рада, что он приехал.

Я все равно ездила к этому мужчине сама, уже он так особо не звонил мне, когда узнал, что я замужем, а я не могла, все время думала о нем, помешалась на нем, ревновала его к его девушке, с которой он жил. И в один день, не знаю сама как так получилось, я изменила мужу один раз.

Теперь я пришла в себя и понимаю что я сделала, я очень жалею об этом, мне очень плохо, не знаю как жить дальше с таким грехом, с такой ложью. Не могу на мужа смотреть, я все время плачу, он не поймет что со мной. Я не хочу жить, я засыпаю и просыпаюсь с мыслями об этом.

Что мне делать, иногда хочется рассказать мужу, но не представляю что будет, может мне развестись, так будет честнее. Я не могу жить с обманом, мне жить не хочется, я думаю лучше бы я умерла, чем такое сделала, меня бес попутал. Мне жаль мужа моего, что у него такая жена, и он ничего не знает. Помогите мне, пожалуйста, я умерла внутри, меня ничего не интересует в жизни, все потеряло смысл, как забыть это, мне очень плохо. Ведь с этим мне жить. Я не хочу жить с обманом всю жизнь.

Автор вопроса: Кристина Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна

Здравствуйте, Кристина!

Прежде всего, вам необходимо успокоиться, чтобы здраво разобраться в своей проблеме и принять правильное решение.

Я очень сожалею, что вы испытываете сейчас «целый букет» негативных эмоций, но такое состояние является последствием, как вы говорите, совершенного греха.

Любому поступку есть объяснение. Во-первых, отсутствие чувства любви, со временем сделало ваши отношения формальными. Во-вторых, вы долгое время были оставлены в одиночестве. Отсутствие интима, общения и защищенности являются главными предпосылками к возникновению новых отношений.

Ваш муж совершил большую ошибку, оставив вас на долгое время одну, вы в свою очередь, мало говорили ему о том, как вы нуждаетесь в общении, его присутствии и заботе. Отношения в семье будут развиваться только в том случае, когда в них вкладываются и муж, и жена. Если вложений сделано не было, отношения постепенно умрут.

Я понимаю, что финансовые проблемы побудили вашего супруга оставить вас с ребенком на долгое время, но существуют в семье приоритеты, которые игнорировать очень опасно.

Как жить дальше?

Кристина, я бы вам не рекомендовала обо всем рассказывать мужу, так как практика показывает, что мужчины очень болезненно переносят измены. То есть ваше признание не решит проблему, а наоборот ее усугубит.

На данный момент вы нуждаетесь в том, чтобы обрести мир с самой собой. Хочу порекомендовать вам самый эффективный способ, который поможет вам освободиться от оков вины.

Вам необходимо исповедовать свой поступок перед Богом, признать свою вину и попросить прощение за содеянное. Попросите у Бога помощи перенести это испытание и больше никогда к нему не возвращаться.

Молитву покаяния вы можете произнести самостоятельно или обратитесь за помощью к священнику или пастору, которые вас выслушают и помогут вам в этом.

Второй шаг, вы должны простить саму себя. Это важное решение, которое необходимо принять для того, чтобы стать способной строить дальнейшие отношения со своим мужем. Я не думаю, что развод решит вашу проблему.

Наоборот, пусть эта ошибка станет толчком к тому, чтобы выстроить здоровые отношения в семье, основанные на любви. Кристина, многие люди попадают в подобные проблемы, но на этом жизнь не заканчивается.

Вы оступились, ваша совесть вас осудила, вы многое проанализировали и поняли, искренно покайтесь перед Богом и простите себя. После этого, вы почувствуете, как бремя упадет с вашей души, и у вас появится вдохновение к жизни.

Чтобы снова не повторить подобную ошибку, рекомендую вам почитать книги о семейных отношениях, о разнице мужской и женской психологии. Если есть возможность, посетите тренинги на эту тему. Заводите дружбу с благополучными семьями, это позволит вам перенимать позитивный опыт. Запишитесь на прием к психологу для того, чтобы повысить свою самооценку.

Вы сможете обновить ваши отношения в семье и стать счастливой! Не позволяйте себе впадать в депрессию, пусть эта ситуация подтолкнет вас на новый уровень отношений.

Если изменитесь вы, то и измениться ваш муж и не захочет уезжать на заработки, как бы этого не требовали обстоятельства. Мудрой женой становятся путем проб и ошибок.

Поэтому «возьмите себя в руки», вам предстоит много над собой поработать для того, чтобы помочь своему мужу стать достойной опорой для вас и вашего малыша. Искренно желаю вам семейного благополучия и счастья!

Кристина, если возникнут вопросы, пишите мне в скайп или на эл. Почту, буду рада вам помочь.

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Васильева Юлия Владимировна

Город: Киев

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/10731-kak-zhit-posle-izmeny

Что делать и как себя вести если муж изменяет (13.04.2016)

Содержание статьи:

После того, как ты узнала об измене:

  • Тебе просто необходимо прийти в себя и оправиться от эмоционального потрясения. Для этого, если есть возможность, стоит уйти ненадолго пожить к близким родственникам, к знакомым, друзьям, уехать на дачу. Нужно место, где ты сможешь побыть в одиночестве, либо с людьми, которые способны поддержать, понять и не лезть с ненужными советами, не накалять обстановку.
  • Нужно выплакаться, дать волю страданиям. Без этого этапа невозможно дальше мыслить здраво. Держа эмоции в себе, тебе будет трудно логически осмыслить ситуацию, рыдания и ощущение жалости к себе будут искать выхода.
  • Следующий шаг: логичекое осмысление произошедшего. Почему муж так поступил: способен ли он исправиться и загладить вину, если ты дашь ему шанс, или он законченный эгоист и «полигамное» создание, дальнейшее проживание рядом с которым станет унизительным для тебя?
  • Затем нужно поговорить с мужем, как бы тебе не было тяжело, расставить все точки над «и», определить, как будет жить каждый из вас: имущественные вопросы, с кем останутся дети, вопрос о размере алиментов и будут ли они с его стороны добровольными (или по суду). Если вы остаетесь вместе, дай ему понять, что не сможешь, по крайней мере пока, доверять ему так, как прежде. Дай ему возможность и время заново завоевать твое расположение, а не принимай сразу обратно с распростертыми объятиями.

Измена мужа — негативное событие в вашей личной жизни, способное разрушить брак, но помни, что бывают ситуации намного хуже: смерть, смертельная болезнь. Поэтому успокаивай себя тем, что все живы и здоровы — это поможет тебе осознать, в чем главные ценности жизни, и ты не так остро будешь воспринимать шторм во взаимоотношениях с мужем.

Пережить измену можно четырьмя способами. Какими бы резкими и циничными некоторые из них не казались, все имеют право примениться в разных ситуациях:

  1. Простить и жить дальше совместно.
  2. Не простить, но жить дальше вместе ради детей и в виду материальной зависимости от мужа.
  3. Разводиться и жить одной.
  4. Делать все, чтобы вернуть любовь мужа и прежние теплые отношения.
Читайте также:  Как принять решение и сказать жене о разводе?

Как тебе поступить в конкретной ситуации, зависит во многом от того, как ведет себя муж.

Если про измену ты узнала случайно, он говорит, что любит тебя, все получилось непреднамеренно и больше не повториться, говорит, что не хочет тебя терять и разрушать семью, обещает никогда не пересекаться с любовницей, если в целом он внимательный и заботливый муж, хороший отец, то можешь попробовать пункты 1 и 4.

В ситуации, когда ты обнаруживаешь, что связь мужа с другой не мимолетна, а длится долгое время, когда ты понимаешь, что на встречи с ней он шел и, возможно, в настоящий момент идет сознательно, когда мужу наплевать на твои чувства, он груб, не пытается поговорить, уходит от ответов, имеет претензии к тебе и говорит, что ты сама во всем виновата, скорее всего, для тебя единственно возможны пункты 2 и 3.

Нормальный мужчина, который осознает свою ответственность за семью и детей, вряд ли решится на измену, а если это и произойдет, сделает так, чтобы жена никогда об этом не узнала.

Поэтому, если тебе изменил муж, нужно задуматься, хочешь ли ты дальше жить рядом с этим человеком.

Нет решимости оставить детей без отца? Тщательно взвесь: хочешь ли ты, чтобы дети в период своего взросления видели, как личная жизнь родителей трещит по швам, как их отец уходит непонятно куда и непонятно в котором часу вернется и вернется ли вообще.

Молча переживая обиды, прощая и продолжая тянуть обузу «семейной жизни», ты можешь создать у своих детей неправильное представление о том, какой должна быть семья.

Мальчики, повзрослев, не будут испытывать чувство ответственности перед своими девушками, а потом и перед женами, будут считать, что женщина им все должна и обязана, что она человек второго сорта.

Как следствие, они испортят жизнь своим женам или несколько лет жизни, как твой муж испортил тебе. Может быть, будет лучше, если ты разведешься и найдешь себе более достойного мужа и отца для детей?

И даже если не найдешь, то сможешь одна подарить детям любовь и заботу. Они будут видеть спокойную и самодостаточную мать, счастливую, а не фурию, находящуюся всегда на нервах, ждущую пакостей от мужа и ревущую в подушку от безысходности.

Если ты обдумала случившееся и решила, что муж «поддается дрессировке» и стоит жить с ним дальше, есть способ повернуть измену в свою пользу. Действуй так:

  • Поговори с ним о взаимном доверии друг к другу. Если он утверждает, что любит тебя, не хочет разрушать семью, больше на сторону ни-ни, то объясни, что после случившегося не уверена, что любишь его также сильно, как раньше. Скажи, что не можешь ему доверять, как прежде и не уверена, хочешь ли, чтобы ваши отношения были такими же, какими были до инцидента. Можешь предложить развестись, скажи о своей готовности к такому шагу, раз все так получилось. Если любит тебя, от развода, конечно, откажется. Цель — дать мужу понять, что ты уже обдумала ситуацию, пережила и если он хочет уйти — пусть идет, ты его не держишь, тебе все равно. В его сознании должно отразиться, что он не центр вселенной, не царь и король. Это нужно сделать и нужно дать ему понять обязательно, даже если твои реальные мысли далеки от того, что ты говоришь и ты готова прямо здесь и сейчас простить его и упасть в объятия.
  • Дальше покажи ему, что ты — интересная, красивая девушка, на тебя многие засматриваются. Дай понять, что ты легко и просто найдешь мужчину, готового подставить плечо. Начни часто красиво одеваться, уходя на работу, задерживайся невзначай, когда муж позвонит, говори, что тебе сейчас некогда, «дел погорло, вечером пообщаемся», договорись с другом: пусть шлет двусмысленные смски на твой телефон, букеты, принесенные домой, довершат задуманное. Ты можешь принести домой букет и сказать мужу: «Спасибо, дорогой, ты сегодня меня цветами задарил!» После чего он очень удивится, ведь никакого букета не покупал. И вот когда он удивится, настал твой «час»: разыграй, что думала, будто это он купил букет и послал тебе на работу с курьером и запиской (она должна быть любовной, воспевать твои достоинства или мечты о встрече с тобой). Он должен подумать, что у тебя есть поклонник. Но не переигрывай, чтобы муж в свою очередь не решил, что ты спишь со всеми направо и налево. После череды знаков внимания от твоих «поклонников» муж с высокой вероятностью зашевелится и будет предпринимать действия, чтобы тебя удержать и сохранить брак.

© Источник: Amurochka.Ru.
Использование материала «Что делать и как себя вести если муж изменяет» допускается исключительно при наличии активной ссылки на «Амурочка.Ру».

Источник: http://amurochka.ru/articles/id/37/

Что делать если муж изменяет? Советы психолога

Измена мужа – это не просто очень болезненное событие, предательство и обрушение ваших иллюзий о  семейном благополучии. Это всегда еще и вопрос выбора – как жить дальше. Одно из тех событий, которые раз и навсегда проводят в отношениях границу – «до» и «после». Попробуем ответить на очень непростой вопрос – что делать, если муж изменяет?

В общем-то, у вас не такой уж и большой выбор. Понять, принять, простить и жить дальше. Уйти и начать новую жизнь, если простить не в состоянии. Или бороться, за свои чувства и свои отношения.

Если вопрос ставится таким образом, скорее всего, вариант оставить мужа вы подсознательно уже отмели.

Поэтому будем разбираться, как правильно себя вести и как работать со своими чувствами и обидой, чтобы семью сохранить.

В любом случае, измена мужа для любой женщины – сильнейшая психологическая травма, эмоциональный удар. Пережить предательство любимого человека очень не просто. Непонятно, показывать ли супругу, что вам известно о том, что он изменяет, или нет. Непонятно, насколько у него «там» все серьезно. Будущее отношений становится абсолютно непредсказуемым.

Психологи в ситуации измены мужа рекомендуют, во-первых, успокоиться и все решения принимать только на холодную голову. А потом выбрать один из трех вариантов моделей поведения и следовать ей, корректируя в зависимости от обстоятельств.

Модель первая – делать вид, что ничего не происходит

Обычно ее выбирают в случае, когда семья просуществовала много лет,  растут дети, налажен быт, между супругами более менее ровные отношения. В этих обстоятельствах женщине легче принять произошедшее и простить мужа. К тому же, вероятность того, что мужчина оставит семью в такой ситуации, особенно если вы ведете себя правильно, очень невелика.

Эту же модель поведения приходится выбирать женам хронических изменников. То есть, как бы вы не бились, муж все равно изменяет вам. Что им движет – не так уж важно. Сильная потребность в смене впечатлений, поиск новых эмоций, внутренние комплексы.  Если вы хотите сохранить отношения с этим человеком, у вас нет никакого выбора, кроме как принять такое положение вещей.

Модель вторая – бороться за отношения

Если речь о постоянной любовнице, которая к тому же намеревается увести у вас супруга, а вы уступать его ей не собираетесь, вам придется серьезно поработать и над отношениями, и над собой. Ведь муж изменяет вам не на ровном месте.

Угасла ли страсть, разладилось ли понимание между вами, потеряли контакт с супругом – придется разбираться в причинах и работать с последствиями. Психологи советуют в такой ситуации прежде всего работать над собой – со своими недостатками и своей долей ответственности за произошедшее.

Иногда после проведенной работы женщина, узнавшая о том, что ей изменяет муж, приходит и к третьей линии поведения.

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

нажми и узнай

Модель третья – простить и отпустить

Порой даже после самых отчаянных попыток простить мужа и выстроить отношения заново, женщина понимает, что жить с ним из-за произошедшего не может. В этом случае вам придется разойтись. К такому варианту событий вам в любом случае нужно быть готовой, даже если решили бороться за мужа.

В любом случае, вам нужно попробовать представить для себя все перечисленные выше модели поведения, это поможет вам понять, что делать и найти наиболее верное для вас решение.

Чего не следует делать ни в коем случае

Скандалом горю не поможешь. Понятно, что бурю накопившихся в вас эмоций необходимо куда-то выплескивать. Вы, конечно же, закатите мужу скандал. И еще какой. И будете совершенно правы.

И это скорее всего повториться несколько раз. Но в дальнейшем вам придется найти другой способ справляться со своими чувствами. Психологи советуют делиться своей болью с кем-то из близких вам людей(только не с мамой). Сестра или хорошая подруга вполне подойдут.

Многие женщины, под грузом чувства собственной вины за случившееся, или боязнью осуждения бояться говорить о случившимся. Собственно, профессиональный психолог в этом случае – отличный вариант решения ситуации. Человек посторонний и при этом обладающий знаниями, чтобы помочь вам принять правильное решение, найти выход.

Срывать боль и обиду на муже в любом случае нужно будет прекратить. Многим в такой ситуации помогают хорошие физические нагрузки или ведение дневника, куда вы будете записывать все свои переживания. Заодно впоследствии отследите, как они будут меняться с течением времени, это тоже поможет вам понять, что делать дальше.

 Что делать, если он все отрицает?

В некоторых ситуациях изменяющие мужья отрицают все до последнего. Что делать, если муж изменяет, вы попытались с ним поговорить, а он уверяет, что ничего не происходит?

Ситуация непростая. Совет психологов – попытаться восстановить доверие. Поговорить о важности открытости и искренности в отношениях. Сказать, что вы понимаете его, и что вы на его стороне. Что вы переживаете, не хотите его потерять. И только через честность и движение навстречу друг другу вы вместе сможете все наладить.

Иногда такой разговор не помогает, и муж продолжает все отрицать. Взгляните на это с другой стороны. Может быть, это свидетельствует о том, что он очень не хочет потерять вас. Думает, что занимается ложью во спасение.

Это хорошо, если он тоже намерен сохранить семью. И не очень, потому что восстановление  близости между вами целиком и полностью ложится на ваши плечи. Поэтому дальше поговорим немного  еще об одном важном моменте, который привносит в отношения измена. А именно – о вашей ответственности и о необходимости принять ее, сделать свой выбор и неуклонно ему следовать.

Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

нажми и узнай

Когда муж изменяет, виноват не только он

За все, что происходит в любых отношениях, всегда, в ста процентов случаев, ответственны обе стороны. Это главное, что вам следует принять, если вы хотите пережить измену и сохранить отношения с мужем. Кричать «Ты виноват!» и бить тарелки не имеет никакого смысла. Он, конечно, виноват, ну а вы?

Спросите себя, почему это произошло. Муж обожал вас, буквально носил на руках, вы сутками напролет общались, прекрасный секс – и тут он заводит параллельную интрижку? Очень маловероятно.   Может быть, он давно просит вас о чем-то, но вы не реагируете. Наверняка за годы совместной жизни у вас накопилась масса взаимных претензий и раздражения. Самое время ими заняться.

Не в смысле начать постоянно упрекать его за то, что не делает он. А в смысле начать работать над тем, чего не делаете вы. Вспомнить причины ваших постоянных конфликтов, и начать слушать то, что он вам говорит, и делать то, о чем муж просит.

Вот в этот момент вы наверное думаете – он натворил дел, а отвечать мне? Ну ничего себе!

Примите решение и следуйте ему

Да, именно так и обстоит дело. Вам необходимо сделать выбор – вы признаете свою часть ответственности и отвечаете за нее по полной программе. В программу входит еще один немаловажный пункт – простить мужа. Если вы не сможете действительно искренне сделать это – можно даже не пытаться сохранить отношения.

Постоянные напоминания о том, что он наделал, или, еще хуже – попытки этим манипулировать, угрозы отплатить той же монетой, не помогут вам спасти отношения. Такие действия работают только в краткосрочном режиме, а в долгосрочной перспективе разрушают вашу семью еще больше.

С другой стороны, не выход  просто проглотить обиду, задавить в себе боль, что вы переживаете, и «спокойно» жить дальше. Негативные эмоции, гнев, отчаяние , нужно полноценно пережить и отпустить. Некоторым парам психологи советуют на время разъехаться, побыть порознь. Чтобы не скандалить сутками, а успокоиться и принять взвешенное решение.

Другим наоборот помогают такие вещи, как совместное путешествие. Вам необходимо сблизиться, укрепить ощущение того, что вы есть друг у друга и что вы важны друг другу.

Все ситуации очень индивидуальны, поэтому возможно нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Причем не обязательно консультироваться вдвоем, не стоит тащить мужа к психологу насильно.

Вы можете получать индивидуальные консультации, а муж присоединиться к вам позже, если увидит пользу происходящего или сам почувствует такую потребность.

В заключение

Если вам изменяет муж, вам предстоит задача отрабатывать два основных направления. Во-первых, справляться со своими эмоциями по этому поводу, и во-вторых – укреплять командный дух в ваших отношениях. Показать ему, что вы нужны друг другу, что вы вместе с ним и за него даже в такой непростой для вас ситуации.

Тогда у вас есть все шансы сохранить семью, пережить измену и перевести отношения на новый уровень.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже:

узнать совместимость

Источник: http://artemdal.ru/problemy-v-otnosheniyax/chto-delat-esli-muzh-izmenyaet-sovety-psihologa/

Ссылка на основную публикацию