Что делать, если простила измену, но появилась ненависть?

Что делать, если ненавидишь мужа?

Любовь… Искры страсти, нежные поцелуи, трепетные признания…

Долгожданное предложение и счастливое «Да!», пышная свадьба – и клятвы хранить верность, и быть вместе всегда. И в горе, и в радости…

Сколько лет прошло? Скорее всего, не так уж и много, может, пять или десять… Как правило, кризисы в семьях возникают именно в это время.

А вот пара, которая вместе уже больше десяти лет, имеет все шансы на долгую и счастливую жизнь. И вот вы сидите перед монитором, вытираете слезы и пишете в поисковой строке странную, нелогичную, пугающую, дикую фразу: «ненавижу мужа»…

Рекомендуем: Что такое гнев?

Как такое произошло? Неужели правда, что от любви до неистовой ненависти – всего один шажочек? Неужели это он – тот самый, на красивое и ненаглядное лицо которого вы не могли налюбоваться?

Чей запах был для вас самым родным и сводил с ума? Чья улыбка заставляла забыть о всех неприятностях и невзгодах? Чьи нежные слова делали самой-самой счастливой… И сколько раз вы говорили совершенно искренне заветное «Я тебя люблю»?

Что же произошло?

Ненависть – это сильнейшая негативная эмоция, с которой почти невозможно справиться. Разумеется, если она возникла, да еще и к человеку, которого вы некогда любили – это не спроста.

И если любовь – безусловна, и возникает порой без видимой причины, то ненависть нужно заслужить. Так что же он сделал? Если разобраться, то основных причин может быть всего четыре:

  • Он не оправдал ожиданий.
  • Он изменил, обманул.
  • Разлюбил.
  • Серьезно обижает и отравляет жизнь.

Первый случай, казалось бы, самый безобидный – но он встречается наиболее часто. Этот тот самый случай, когда женщина ненавидит мужа за то, что она сама его внезапно разлюбила. Нонсенс? А это правда…

Ты оказался не таким…

Это очень больно понимать, как и любую настоящую правду. Мы строим иллюзии и всегда чего-то ожидаем – это главная ошибка людей. Потом непонятно, что делать – ведь ожидания почти никогда не оправдываются.

И мудрость, заключенная в понимании того, что нужно не ожидать, а наслаждаться и созидать, приходит уже после. Когда поздно и, казалось бы, уже ничего невозможно изменить. А жить далее как-то надо…

А если в этой семье уже появились дети? Статистика страшна и неумолима: 8 из 10 браков распадаются. Это факт, а не выдумка! Почему, ведь любовь так чиста и прекрасна на первом этапе отношений? Отчего же любовь перерастает в ненависть, и как жить, если ненавидишь собственного мужа?

Рекомендуем: Как возродить любовь к мужу?

Прежде всего, если супруг объективно ничего плохого не делает (не пьет алкоголь, не бьет вас, не изменяет), то стоит серьезно подумать, откуда «растут ноги» у проблемы. Вы разлюбили его? Он оказался не таким, как вам хотелось? Очень может быть.

Виноват ли он в этом? По сути точно так же, как и вы сами. Что же теперь со всем этим безобразием делать? Это уже серьезный вопрос…

Как поступить в этой ситуации?

Конечно же, самым мудрым решением будет – сохранить семью. Если это возможно, сделайте именно таким образом. Найдите в самой себе силы побороть ненависть – и взрастить в своем сердце если не любовь, то признательность, благодарность и терпимость.

Кто-то кроме вас выбрал этого человека и насильно притащил под венец? Вряд ли… Учитесь же отвечать за свои поступки. Тем более, такие важные.

Огромной роковой ошибкой современных людей является заблуждение, что брак – это простая формальность. И можно по десять раз разводиться и жениться вновь.

Но мало кто задумывается о том, что заключение брака – это священный мистический ритуал, который воздействует на нашу судьбу на тонком плане, и полностью меняет ее. Простой штампик в паспорте и роспись на бумажке – это очень сильная вещь.

И просто так развестись – технически можно, но это положит отпечаток на дальнейшую судьбу. И очень серьезный.

Неужели такие понятия, как верность, целомудрие, взаимоуважение – придуманы зря, какими-то дураками? И вот вам прямой и простой ответ на все вопросы относительно брака и проблем в нем.

Счастлива, без сомнений, та семья, в которой живет мудрая женщина. Качеств у мудрой женщины масса, но главное – знаете какое? Научиться верить и понимать, что лучший для нее мужчина – это ее муж.

На этом моменте многие дамы презрительно цокнут и скажут: «Вы еще моего мужа не знаете!» И будут неправы. В этом-то и есть истинная мудрость – любить его через год после свадьбы, через два, пять, десять и пятьдесят… Мужчина, которого дома всегда любят и ждут, никогда не будет «плохим».

Измена – повод для ненависти!

Конечно, это совсем другой случай. Как жить с мужем после измены, обмана, предательства?

Каждая обиженная женщина восклицает: «Что делать, если я ненавижу своего мужа, который изменил мне?»

Ненависть – это естественная реакция на такую трагедию в семье. Как жить после измены и обмана?

Здесь невероятно трудно женщине продолжать держать себя в руках и пытаться «полюбить его обратно», не тот случай. Если начались измены – ситуация уже серьезная, и тут простым разговором не обойтись. Но не торопитесь изливать свою ненависть на супруга.

Любовница – это страшный приговор для жены. Простить почти невозможно, да и доверия после измены уже не будет.

Но нужно что-то делать, ведь продолжать ненавидеть и жить с обманщиком, предателем под одной общей крышей, сгорая от ненависти и отравляя его – невозможно! И чаще всего, лучшим вариантом бывает разлука.

Рекомендуем: Как полюбить мужа?

Вы готовы к этому? Конечно, когда нас захлестывают эмоции, ненависть, мы можем наломать дров – и не страшимся последствий. Но подумайте хорошо, готовы ли вы расстаться после стольких лет совместной жизни? Конечно, если вы уверены, что так и есть – не тяните с решением. Нужно уметь ставить точку.

Но если же ваше сердце подсказывает вам, что не следует рушить семью – не торопитесь! Быть может, вы сумеете все наладить? Ведь женщина могущественна, и ей по силам настоящие свершения, стоит лишь захотеть.

Хотите ли вы жить со своим мужем, победить свою ненависть и воспитать в себе хорошие, светлые чувства? Если да – то вы сможете.

Вам только стоит прекратить думать «ненавижу мужа», и начать менять свои мысли. Это очень непросто. Понять, почему он изменяет и что ищет на стороне, что дает ему другая женщина – и после этого начать меняться.

После измены невероятно сложно сосредоточиться и переключиться с эмоций на логическое мышление, но это нужно делать. Если вы решили спасать отношения – действуйте.

Он разлюбил…

Это звучит так страшно, что хочется тут же боязливо постучать по дереву и перекреститься. Для каждой женщины это приговор – и ненависть здесь является простой защитной реакцией.

Брошенная, нелюбимая, ненужная женщина чувствует себя разбитой и часто не находит сил жить и дышать, только ненавидеть. Агрессия и ненависть спасают, дают силы – и помогают справиться с болью, как кажется. Но так только кажется…

Увы, в такой ситуации нет смысла причитать «Я ненавижу своего мужа, ведь он меня разлюбил!» И первое, что начинают делать большинство женщин – жалеть себя.

Эдакий сладкий мазохизм, который может продолжаться несколько месяцев, полностью разрушая женщину, буквально сжигая ее изнутри. Проблема в том, что находясь в состоянии ненависти, ваша женская сущность действительно разрушается – и последствия будут плачевны.

Разрушительная сила ненависти

Женщина, которая ненавидит мужа, теряет свою красоту и молодость, ее энергетика становится не такой чистой и притягательной для окружающих.

Соответственно, мучаясь в страданиях и ненависти к мужчине, женщина сама для себя исключает шансы найти достойного мужчину в будущем. Стоит ли это делать? Разумеется, нет.

Вместо этого нужно начать жить по-новому. Разойтись с мужем – мирно, без драм. Пожелать ему счастья – мысленно и от души. И начать новую жизнь, которая обязательно будет счастливой!

Но только, пожалуйста, ни в коем случае не держите зла на бывшего мужа после развода. Сама установка «Я ненавижу бывшего мужа» является гарантией того, что мужчины подсознательно будут отталкиваться от вас. Пока в вас живет ненависть к представителю сильного пола – вас никто не полюбит.

Есть, за что ненавидеть…

Увы, бывают ситуации, в которых женщина ненавидит мужа по вполне весомым причинам. Кроме ненависти, присутствует еще и страх. А еще – растерянность и непонимание, как жить с этим человеком.

В некоторых семьях встречаются домашние тираны – мужчины, которые отравляют жизнь своим близким. Обижают, серьезно оскорбляют, унижают и даже, что ужасно, бьют. И это порой продолжается годами.

Ирония в том, что такие семьи держатся дольше, чем те, в которых проблемы скорее надуманы и их проще решить мирно. Часто женщина сама придумывает проблемы и накручивает, раздувает и драматизирует, и из-за небольших конфликтов рушит семью.

А в таких вот, по-настоящему серьезных случаях, многие женщины остаются в семье. И при этом говорят, что не хотят бросать его – все-таки муж, родной, бьет – значит любит… И другие странные вещи.

Страх – основная преграда в этих случаях. В иных ситуациях женщина выступает в роли агрессора, кричит «ненавижу мужа», крушит и свергает не глядя все на своем пути – и ей неведом страх.

Рекомендуем: Что делать, если муж бьет жену?

А в семье, где агрессор мужчина, ненависть женщины другая – скрытая, глухая, спрятанная далеко и перемешанная с паническим страхом. Смесь ядовитая.

Ужасная трагедия в том, что из таких семей женщины уходят реже, чем из тех, в которых все можно наладить. А именно из такой семьи, где муж позволяет себе быть тираном, нужно бежать без оглядки – и даже не надеяться, что все образумится.

Лучше всего не побояться и обратиться в специальную службу поддержки жертв домашнего насилия – эти службы есть во всех городах. Профессиональные психологи бесплатно помогают женщинам, которые оказались заложницами неудачного брака.

Помните, что ненавидеть мужа – не значит решить проблему! Если жить с ним опасно, единственный выход – уйти!

Ненавидеть дальше?

Как быть – решать всегда вам. И тут не столь важно ваше решение, сколько внутренне состояние. Это может показаться несерьезным, но именно от содержания вашей души зависит исход дела.

Ненависть к собственному супругу – это абсолютно противоестественное явление. После предательства, измены, разочарований, ссор… Может возникнуть обида, горечь, но не ненависть.

Ненавидеть мужа – это не нормально. Поймите это и сделайте все, чтобы с этим справиться. А именно – искоренить эту ненависть всеми силами.

Пусть он хоть тысячу раз виноват – ненависть вредит именно вам, и на вашу судьбу влияет. А еще на здоровье, ведь эмоции напрямую связаны с тем, как мы себя чувствуем.

Желать кому-либо зла, а уж тем более – мужу, очень неправильно и губительно для себя же. Жаль, что мало кто об этом задумывается. Решили вы оставаться в семье, или разойтись, ваша задача – прекратить ненавидеть.

Читайте также:  Стоит ли прощать измену любимого человека?

Как же это сделать на практике?

Что же делать, если ненависть горячей волной подкатывает к горлу, и хочется просто сыпать проклятьями? Нужно научиться контролировать эмоциональный фон – для женщины это будет очень полезно. На помощь придет медитация.

Сядьте в удобную позу – любую, чтобы спина была ровной, а тело расслабленным. Закройте глаза, сделайте дыхание глубоким, отслеживайте вдох и выдох.

Чтобы избавиться от мыслей и приостановить звенящий внутренний диалог, направьте все внимание на дыхание – считайте секунды вдоха и выдоха. Когда вам удастся немножко сосредоточиться и успокоиться, начните медитацию.

Для начала улыбнитесь себе. Мысленно, с добротой – просто поприветствуйте саму себя, подбодрите улыбкой. Затем поприветствуйте мысленно весь дом, в котором вы находитесь, всю улицу, весь ваш район, а затем – город.

В своих мыслях улыбнитесь вашему городу, вашей стране, а потом – всей Земле. Улыбнитесь своим лицом, пусть через силу – сделайте это.

Потом направьте улыбку в свое сердце – усилием мыслей как бы опустите улыбку с лица в область солнечного сплетения. Там сразу станет тепло, может быть возникнут сильные эмоции, может даже потекут слезы – не пугайтесь.

Потом сосредоточьтесь на своей ненависти. Посмотрите на нее со стороны, спокойно. Прислушайтесь – где она находится? Да-да, все эмоции сосредоточены в каком-то месте нашего тела! Возможно, вы ощутите ненависть в животе, а может, в коленях – где угодно, но вы очень четко ощутите ее.

Сосредоточтесь на этом самом месте и начните глубоко дышать, представляя, как с каждым выдохом эта ненависть вытекает из вас, и просачивается в землю. Делайте так, пока вся она не «вытечет» из вас.

Не останавливайтесь только на ненависти. То же сделайте со страхом, злостью, обидой, жалостью… Не жалейте времени – вы делаете очень серьезную духовную работу, и не пожалеете, если постараетесь.

Умейте актуализировать эмоции – понимать, что конкретно вы ощущаете, и работать с ними, родимыми. Это в любом случае будет очень и очень полезно и хорошо.

Если вы будете делать эту чудесную и совсем несложную медитативную практику хотя бы на протяжении двух недель, каждый день – то ваша жизнь быстро изменится, вам станет гораздо спокойнее и легче. Вы сможете начать другую жизнь, новую, и в ней появятся светлые, приятные события.

Помните – ненависть отравляет жизнь не только тому человеку, на которого она направлена, но прежде всего вам самим. Потому учитесь управлять эмоциями и впускать в свое сердце только те, которые несут радость и здоровье, не разрушат вас, а напротив, сделают лучше.

Источник: http://www.grc-eka.ru/psy/nenavizhu-muzha.html

Домашний психолог: Что делать, если женщина не может простить измену?

28 Июля, 2011 в 19:50 ~ 11 минут на чтение 31934

В рубрике «Мы вам поможем»  на страницах  1news.az  мы разберем  тему – «Что  делать мужчине, если  женщина не может простить его за  измену? Стоит ли женщине разбивать свою «семейную лодку»?»

[email protected]

Союз двух людей строится на доверии. Если в семье поселилась неискренность, недоверие, ложь, то отношения вскоре пойдут на нет, разрушатся. Измена всего лишь повод для разрыва.

В любых отношениях доверие переплетается с ответственностью. Если жена доверяет мужу, значит, он взял на себя ответственность в исполнении определённых требований, которые она ему выдвигает.

И точно также женщина, которой доверяет муж, выполняет требования, выдвинутые супругом.

Неверность партнера причиняет боль, вызывает гнев, страх. Но интрижка на стороне – это не конец семейным отношениям.

Как вернуть былое спокойствие- доверие  в семью после измены? Лучшим способом для восстановления доверия остается обсуждение супругами сложившейся ситуации. Разговаривайте, обсуждайте, договаривайтесь о взаимных обязанностях. И, конечно же, выполняйте свои обязательства.

   Откровенность – главный фактор в построении гармоничных отношений.   Если вас уличили в неверности, то неважно, каким образом это осуществлялось, факт остается фактом, и не замечать его, или делать вид, что это плод больного воображения женщины, не советую.

Если вы не смогли уберечь свое семейное благополучие,  следует признать факт измены, так как отрицание может только усугубить ситуацию. Кайтесь, обещайте  разорвать отношения с этим человеком, прекратите все сомнительные связи на стороне.

Убедите ненаглядную в своей любви, в том, что не хотите сидеть на руинах семейного счастья из-за своего  необдуманного,  глупого проступка. Проанализируйте с партнёром  ваши отношения, что толкнуло вас  искать отдушину на стороне.

Есть некоторые факторы, которые приводят к измене: непонимание, длительное пребывание не в духе, потеря интереса к себе, ощущение своей неполноценности. Это то, что лежит на поверхности, и их нужно обсуждать.

  Но есть и глубинные причины, которые постепенно должны доставаться  из сундука и тоже обсуждаться, а  не как «скатерть самобранка» —  сразу все и «кушайте», человек может впасть  в транс: «Теперь что до скончания века ползать на четвереньках и замаливать грехи?»…

Мы всегда почему-то муссируем мужские измены, но ведь и противоположный пол не застрахован от такого шага. Психологи считают, что измены мужские и женские отличаются.

Считается, что мужчины, по своей сути, желают  большего количества женщин. Но это свойственно  подростковому периоду,  когда хочется сразу и все попробовать, ощутить, набраться опыта.

С  возрастом мужчина ищет зрелые, длительные отношения, основанные не только на сексуальных влечениях.

Женщины изменяют, если испытывают разочарование в  партнере, определенную неудовлетворённость, которую надо чем-то заменить.

На самом деле предательством вы показываете партнеру, что вас что-то не устраивает в нем. Понятно, что никто не бросается с диким восторгом  — «Ура! Я понял, почему изменяю». Часто мы надеваем наушники и не хотим слышать, какими нас желают видеть в семье…

Несколько рекомендаций тем, кто понял, что необдуманный поступок не стоил крушения семейной лодки, и теперь хочет «обратно домой» — вернуть отношения с любимым человеком.

Как говорится – «назвался груздем, полезай в кузов». Так что, если уж изменили, то будьте готовы нести ответственность за свои действия. Вашему партнеру нужно время, чтобы пережить эмоциональный стресс, «переварить» ситуацию. Сразу «лезть» на разъяснения, объяснения не стоит.

Иногда лучше перенести  выяснения отношений, пусть партнер успокоится. Не стоит форсировать события, восстановление доверия должно начинаться  с постепенного сближения.

  Надо убедиться в том, что вам, обоим партнерам,  нужны и важны дальнейшие отношения, что вы не можете  друг без друга.

Измена заставляет человека, наконец-то, разобраться и понять себя, — насколько семья и семейные отношения дороги  ему. А может быть, именно предательство — толчок к тому, о чем втайне мечталось – разорвать ненавистные путы, ведь сами вы не  решались.

Так все же, как вернуть доверие к человеку, который тебя предал? Как вернуть спокойствие  в семью после измены? Каждый, кто сталкивался с изменой партнера, задаётся вопросами — надо ли прощать, восстанавливать отношения,  сохранять семью? Ответы  на  них вы не найдете  ни у  друзей, ни у родных. Вопросы следует задавать себе и отвечать на них,  ни впадая в истерику и агрессию.

Подумайте трезвой головой, стоит ли разрушать то, что создавалось годами, сможете ли дальше жить с этим человеком, готовы простить измену, а самое главное — предать ее забвению.

Если после всех ковыряний в себе вы больше склоняетесь в сторону положительного исхода событий, то, успокоившись (слава Богу,  никто не умер, и не стал инвалидом), затушив пламя гнева, обсудите с супругом проблему, как бы это неприятно вам не было (не упоминая о  «ноже в спину»).  Не стоит давать негативным эмоциям заслонять сознание – «меня предали, изменник, не прощу».

За всем этим стоит только ваша личная обида, задетое самолюбие, а это не способствует налаживанию отношений. Жизнь испещрена многими сложностями,  кто-то нас обижает, кого-то мы предаем. Никто не может утверждать – «я не совершу ошибок, со мной такое не произойдет, у меня голова на плечах». Судьба может так переплести события — невероятное станет реальностью.

Человек до конца не знает себя. Предугадать, как мы на что-то среагируем, или поступим в каких-то  обстоятельствах, заранее невозможно – все зависит от ситуации, времени, состоянии души, химических процессов в организме, климатических условий, да еще черт знает от чего…

Никогда не говори никогда.  Нужно иметь мужество прощать. Правда если суженный не законченный бабник, который бросается на каждый движущийся предмет женского рода.

И опять. Как вернуть доверие в семью после измены? Многие считают измену жирной точкой в отношениях (конец), и испытывают при этом боль, обиду, потерю надежды. Но ведь из пепла возродится пламя. Измена лишь этап в развитии отношений между людьми.

И тут лишь два выхода – разрушить дом, или укрепить фундамент. Трудности всегда сближали людей. Старые отношения уже себя изжили, теперь пришло время другим, новым отношениям.

 И в этих начинаниях партнерам нужно быть открытыми друг для друга, говорить о своих чувствах и о том, какими каждый из них видит отношения и себя в них.

Отношения — зыбкая конструкция. Стоит одному оступиться (допустить ошибку), как все, что создавалось, рушится. Поэтому для удерживания равновесия в отношениях, гармонии и комфорта должны прикладывать усилия оба партнера.

Тяжесть измены. А как вы это измеряете? Естественно, что только своим отношением – эмоциями. А потому, «если не можешь изменить ситуацию, то измени отношение к ней», и вам сразу станет легче.

Когда одна моя знакомая узнала, что ее благоверный отправился в очередной «вояж» (а для супруги – деловая командировка) со своей секретаршей, то поначалу, и это вполне естественно,  она впала в агрессию: «Как он посмел, мне, Королеве, «рожки» на голову нацеплять? Да кто он такой? Да я его размажу по стенке!»

Только вот, чем? Наверное, своими соплями.  Затем последовала истерика и оплакивание самой себя любимой, а кто еще сможет такими стенаниями  проводить себя «в последний путь», как не сам  человек: «Я отдала ему всю себя, свои лучшие годы!  Как он мог… и т.д. и т.п.

?»   Если, конечно, быть объективной, то и мужчина, наверное, что-то «отдавал» женщине.  Но самое смешное, к чему я клоню, что в этот момент я ей процитировала фразу о смене отношения к ситуации. Зареванная женщина сразу же за это ухватилась: «Хотя бы похудею. Хоть что-то хорошее от изменника.

На нервной почве перестану есть».

Я это к тому, что все, что происходит  с нами, дело наших рук, характера, мыслей, поступков,  эмоций. Перестаньте подбрасывать дрова в костер негативных реакций, рисовать жуткие эротические сценки из жизни неверного мужа…

Читайте также:  Сильная молитва, чтобы уберечь мужа от измен

Как женщины прощают измену? Одна   может простить легко, другая не простит ни за что. И все же  в такой ситуации  есть какие-то общие моменты, на которые нужно обращать внимание. Начнем с оценки длительности отношений и измены, во-первых.

 Насколько измена является постоянным «сопровождающим» или случайным, разовым «попутчиком», во-вторых.

Одно дело простить мимолетную слабость, когда под влиянием «повышенного» уровня тестостерона сносит «башню», человек поддается страсти, а другое дело простить целенаправленную измену, на которую мужчина осознанно идет, причем  неоднократно. Первое простить гораздо проще, чем второе…

Как ни «обидно», но степень боли от измены при всех ее вариантах одинакова. И опять повторюсь, это наше отношение к измене, а не  к мужу за его проступок. Это наша боль за себя,  обида за себя, страх потерять то, что мы «экспроприировали» – это наш эгоизм, а не любовь.

В-третьих, ваши отношения с мужем на момент измены, сопутствующие факторы. Часто то, что не связано с чувствами — имущество, финансы, отношения с родственниками и т.д., напрямую не влияют на чувства, однако оказывают сильное воздействие на весь  уклад жизни. В вопросе прощать или не прощать измену мужу, эти факторы могут сыграть с вами злую шутку…

Так уж сложилось, что измена – это, прежде всего, предательство. Но почему мимолетная связь порой разрушает даже крепкие отношения? Вопросов много, но никто не может ответить на них.

Измена, пожалуй, самое  нежелаемое в отношениях. И все же многих волнует вопрос: «Если все же это (измена) «свалилось» мне на голову, можно ли простить изменника?»

На этот счет существует множество мнений. Одни до хрипоты доказывают, что «единожды предавши, предаст и дважды» —  даст тебе еще больнее «кирпичом по голове». Другие  ратуют за шанс —  возможность все исправить.

В любом случае в измене  в большей степени  виноват не тот, кто  изменил. Разбираться нужно в себе, и прощать не партнера, а себя, за то, что не  улучшили отношения, а если, по правде сказать, то и не стремились прикладывать к этому усилия. И если человек это осознает, то появится шанс вернуть угасшие чувства и счастье.

На страницах «1news.az» следите за нашей рубрикой, далее продолжение темы – «Можно ли прощать измену?»

[email protected]

Источник: http://www.1news.az/news/domashniy-psiholog-chto-delat-esli-zhenschina-ne-mozhet-prostit-izmenu

Измена,как она есть — как простить измену, предательство и неверность

Измена – сильный удар и не многим удается оправиться после него полностью. Многие считают, чтоневерность является причиной многих расставаний – это не совсем так. Конечно можно обвинить партнера в полигамии или полиандрии и его неспособности хранить верность, но истинная причина расставаний после измены – неспособность простить и забыть этого поступка.

Хотели бы вы сохранить отношения после или расстаться навсегда, предательство партнера будет тенью преследовать вас и отражаться на ваших взаимоотношениях, пока вы не сможете ее простить и отпустить. Чтобы простить измену нужно понять, что именно этот поступок любимого человека заставил вас почувствовать. Вот самые распространенные причины по которым мы не можем простить:

Боль и обида

Многие переживают измену настолько сильно, что у них начинает ухудшаться здоровье: обостряются хронические заболевания, скачет давление.

Мы не можем простить человеку не только причиненную душевную боль, но и то, что он своим поступком нанес вред нашему здоровью, а иногда и здоровью детей (измена – это семейная трагедия, и если она переживается бурно, то, как правило, отражается и на самочувствии детей).

Неверность как предательство

Здесь кроется целая гамма чувств. Многие считают, что человек предал не только их самих, но и все, что они для него делали, все, чем жертвовали. Партнер оскорбил и предал все те годы, горести и радости, пережитые вместе, а это не так просто простить.

Унижение от измены

Мы не можем простить измену другому потому, что не можем простить того унижения, которое нам пришлось пережить. Для многих унизителен сам факт, что им нашлась замена. Почти все пережившие измену считают, что они чем-то хуже, второй сорт.

Но самое унизительное не это, а то, что все вокруг знают, что вам изменили и это настоящий удар по самолюбию.

Окружающие тут же навешивают на вас ярлыки типа «от нормального мужика бабы никто не сбегает»   и многие вынуждены носить этот «позор» еще долго.

Разочарование после неверности

Такой поступок любимого человека заставил многих разочароваться не только в отношениях, но и в себе. Пережив измену мы перестаем доверять противоположному полу, и верить в то, что мы еще найдем того человека, который будет любить нас по настоящему. Мы не можем простить изменнику то, что он забрал нашу надежду на лучшую жизнь и счастье, он разрушил наши иллюзии, мечту  и веру в себя.

Самообвинение из-за предательства

Трудно продолжать оставаться рядом с человеком после его предательства, даже если он клянется, что это больше не повториться.

Дело в том, что одним изменник служит постоянным напоминанием о том, что с ними можно так обойтись и остаться безнаказанным, другим напоминает о собственном  несовершенстве, непривлекательности  и несостоятельности.

Многим кажется, что пока изменник рядом, они не смогут избавиться от навязчивых мыслей о своей ущемленной гордости, несексуальности, ненужности.

Если Вы искренне хотите простить измену, нужно разобраться, почему этот поступок так задевает вашугордость, почему вам так важна верность, почему так сложилось, что все свои надежды и мечтания о счастье вы связали именно с этим одним единственным человеком, почему для вас так важно, что скажут люди, и откуда в вас неуверенность в собственной сексуальности?

Если подумать, то все эти комплексы и сомнения были  уже задолго до измены, а возможно, эти черты характера и стали ее причинами. Чтобы простить измену, побороть страх перед новой, и начать полноценные отношения, нужно освободиться от старых комплексов и обид, от «призраков» бывших возлюбленных.

Сейчас существует простая и самостоятельная техника для решения подобных проблем – «Байбак». Она нацелена не только на решения многих психологических проблем, но и на работу с телом и пространством вокруг вас.

Данная система позволит вам избавиться от травмирующих эпизодов прошлого, поскольку она работает с проблемой сразу на всех уровнях: энергетическом, ментальном, телесном. Эта система работает не только с самими проблемами и эпизодами, но и с их причинами и следствиями, делая работу с ней быстрой и эффективной, а результат долговременным.

Получить описание системы в удобном текстовом формате вы можете скачав книгу по ссылке внизу или вверху страницы (в книге вы найдете инструкции для проведения бесплатного пробного мини-курса).

Источник: https://tsuslik.ru/prostyt-ismenu

Измена мужа: как себя вести

Когда ты узнаешь об измене — это, как правило, всегда неожиданно. Ты не ожидаешь обмана и предательства, которые вдруг врываются в твою жизнь.

Но еще ты не ожидаешь боли, которая охватит твою душу. Эти чувства настолько разрушительны, настолько обжигающие, что ты не знаешь, как с ними справиться.

Твоя жизнь от произошедшего меняется: сначала ты даже думать не можешь — одно лишь отчаяние тебя гложет и не дает свободно вдыхать свежий воздух и радоваться мелким радостям.

Измена мужа поменяла эмоциональную траекторию твоего существования: ты перестала мечтать, по-другому смотришь на еще вчера родного человека, тебе кажется, что ты рассыпаешься на кусочки, и тебе больше не стать цельной личностью, которой ты была совсем недавно.

Измена: простить или расстаться?

Что делать, когда ты точно знаешь, что твоя половинка тебе изменила?

В конце-концов, ты соберешься. Обида, боль, ненависть, непонимание, раздражение пока что не ушли, но и они рассосутся. И тут нужно будет определиться: как себя вести дальше? Расстаться или попытаться выяснить, почему он так низко поступил, что им двигало?

Есть категория людей (в данном случае девушек), которые никогда не простят измены. Им не нужны объяснения, не нужны извинения и какие-то обещания. Они просто не могут простить измены, а поэтому им легче расстаться. Таких женщин всего 2% из всех, кому пришлось пережить поход налево любимого человека.

Остальные несчастные все же хотят услышать, что произошло, зачем он это сделал. Если Вы все же хотите разговора с тем, кто Вам изменил, то это означает, что Вы хотите остаться.

Чтобы это пережить, об этом нужно обязательно поговорить

Бывает, что женщина, узнав об измене, пытается делать вид, что ничего не произошло. Она избегает этой темы и делает все возможное, чтобы этот период скорее минул. Психологи со всего мира сходятся во мнении, что измену нельзя загонять вглубь отношений. Наоборот, ее нужно выгонять.

Поговорить нужно обязательно, пусть он оправдывается и объясняет. Вам же ненужно вообще думать, как себя вести, вы, в принципе, в этот момент можете ничего и не делать. Это его ошибка, поэтому именно он должен сделать все возможное (и невозможное), чтобы вы поняли его поступок.

И, конечно, чтобы он ни говорил, вы все равно не поймете его, но причина и обстоятельства могут смягчить вашу внутреннюю горечь. Вы его еще очень долго не простите, но, возможно, он все же не такая скотина и тоже страдает от своего проступка.

Поверьте, существует много причин, которые если не объяснят его поведение, то хотя бы помогут Вам перестать его ненавидеть.

Важно! Каждый человек заслуживает на второй шанс. Но никто не заслуживает на третий.

Если решили простить мужа — оставьте упреки в прошлом

Часто женщины, пережившие предательство своего избранника, долгое время еще живут обидными воспоминаниями, выход которые получают через упреки.

Это неправильно. Если вы решили сохранить эти отношения, то не нужно больше напоминать своей половине о его проступке. Своими истериками Вы напоминаете ему не так о его вине, как о той особе, с которой он Вам изменил.

Если решили не расходиться со своим партнером, тогда постарайтесь, чтобы измена мужа осталась в прошлом. Не давайте ей и дальше руководить вашими отношениями.

Печальная статистика: изменивший раз, сделает это снова

Это горько, но это правда. 75% изменников через время снова изменяют. И только 25% помят о своем печальном опыте и больше не помышляют о том, чтобы заиметь на стороне связь. Это говорит лишь об одном: если ваш парень или муж был уличен в измене, то будьте начеку.

Есть очень большая доля вероятности, что он снова Вас подведет. Конечно, бывают и исключения, и мы надеемся, что ваша ситуация попадет в их число, но все же теперь Вам придется жить по правилу: доверяй — но проверяй.

Жизнь не может быть безоблачной. У каждой пары случаются испытания, которые меняют партнеров. Либо отталкивают друг от друга, либо дают понять, что, несмотря на все жизненные перипетии, они самые близкие и родные другу другу.

Возможно, ваш любимый, действительно, оступился и сам готов провалиться сквозь землю, лишь бы Вы ему дали второй, спасительный, шанс. Может быть, Вам, как пострадавшей стороне, нужно взвесить все «за» и «против», а потом идти дальше.

Самой или с ним — это решать только Вам.

Читайте также:  Стоит ли восстанавливать отношения, если прошли чувства?

Источник: http://www.psihologic.ru/page/izmena-muzha-kak-sebja-vesti

Как простить измену?

10 советов, как простить измену. Прощение имеет великую исцеляющую силу, тогда как злость, ненависть, обида разрушают изнутри.

Само слово «измена» бросает в дрожь женатых мужчин и замужних женщин при мысли, что их вторая половинка может согрешить.

Увы, но очень часто эти опасения оправданы и тогда человек оказывается перед выбором: простить изменника или разорвать с ним всяческие отношения.

Но даже те, кто решает восстановить отношения, сталкиваются с проблемой: как простить измену, ведь не так-то просто начать все с чистого листа, ведь так невероятно трудно избавиться от навязчивых мыслей: «Вдруг измена повториться снова?».

Что простить: измену или поиск истинной второй половинки?

Если проанализировать вопросы читателей на психологических форумах, то тема «Как простить измену мужа?» поднимается достаточно часто, а вот сами мужья гораздо реже интересуются, что делать с неверной женой.

Это связано и с тем, что женщины менее склонны к измене, чем мужчины, и с тем, что мужчины не слишком любят делиться своими переживаниями, пусть даже – и в интернете.

Нередки и топики с заголовками «Мне изменила девушка! Что делать?», «Я узнала, что мой парень мне изменяет! Как его простить?».

Многие психологи придерживаются мнения, что, если пара не пребывает в браке (не важно, официальный он или гражданский), то не стоит употреблять слово «измена».

Пока мы не связаны узами брака, мы можем продолжать поиск своей второй половинки, если не уверенны, что рядом – тот единственный / та единственная.

Я неоднозначно отношусь к такому суждению, но, возможно, вы в комментариях к статье найдете аргументы, чтобы убедить меня?

Что становится причиной измены?

Как бы ужасно это не звучало для мужа или жены, которых предали, но измена не возникает на пустом месте.

Чаще всего измена – сигнал, который посылает вам ваша вторая половинка: что-то в вашем браке пошло не так.

Прежде чем пытаться простить измену, следует понять, что же стало ее причиной.

Наиболее распространенные причины:

  1. Разочарование в вашем браке и поиск человека, отношения с которым устроят больше.
  2. Неустроенная интимная жизнь.

    Очень часто пары, которые прожили вместе много лет, начинают игнорировать секс.

    Если вы оба отличаетесь сонным либидо – это одно, но если ваш партнер нуждается в сексе, но вы ему постоянно отказываете, то он/она займется его поисками на стороне.

  3. Потеря любви.

    Как это ни прискорбно, но даже самая сильная любовь может со временем испариться.

  4. Поиск новых ощущений, перчинки, страсти, желание насладиться чувством опасности.

    Это характерно для пар, которые долго время находятся в браке.

  5. Глупость.

    Сюда можно отнести курортные романы, секс по пьянке, невозможность игнорировать потребности своего тела, если вы длительное время находитесь в разлуке и т.д.

Независимо от того, что стало причиной, простить измену можно, если это действительно то, чего вы хотите.

Главное, чтобы изменник искренне раскаивался в совершенном поступке.

Первая помощь для тех, кто пытается простить измену

Узнать, что тот или та, кому ты был верен всем сердцем и любил безмерно, тебе изменяет, – ужасно.

Причем, не важно, как вы узнали, что вам изменяют: застукали жену с любовником, неверный муженек решил сбросить камень с души и сам признаться, кто-то донес, чувствовать вы себя будете препаршиво.

Скорей всего, поначалу вас даже мысль не будет посещать о том, как простить измену, потому что от захлестывающих эмоций вы не сможете даже разумно мыслить.

Все реагируют на печальные известия по-разному: кто-то начинает рыдать, кто-то под воздействием шока вообще не проявляет никаких эмоций, кого-то захлестывает злость и желание мстить.

Стоп!

Вполне вероятно, что вы сможете простить измену, но, если сейчас наломаете дров, то склеивать разбитую чашку будет гораздо труднее.

Как только вы узнали об измене, постарайтесь:

  1. Успокоиться любым возможным способом: самоконтроль, седативные препараты, дыхательные упражнения, пробежка – как угодно.
  2. Не совершать необдуманных действий.

    Не нужно немедленно выбрасывать вещи изменника/изменницы через окно или бежать бить морду разлучнику/разлучнице, или напиваться, или жаловаться всем вокруг.

    Лучше вообще ничего не делать до того времени, пока вы не сможете мыслить разумно.

  3. Убедить себя, что ничего страшного не случилось.

    Да, вам больно.

    Да, ваша вторая половинка нанесла вам сокрушительный удар.

    Да, отношения никогда не будут прежними.

    Да, вполне возможно, что вы не сможете простить измену.

    Но: все живы и здоровы, а это – главное.

  4. Понять: «Хочу ли я видеть предателя/предательницу дальше в своей жизни?».

10 советов для тех, кто пытается простить измену

Моя подруга, которая недавно едва не развелась с мужем из-за непримиримых разногласий, озвучила интересную мысль: «Непонятно, что хуже: когда муж, с которым хочешь порвать, не дает тебе этого сделать, стараясь склеить отношения за вас двоих, или когда изменник, которому готовы все простить, все же уходит».

К женам эта ситуация тоже применима, потому что, пусть не так часто, но мужчины тоже интересуются, как простить измену жены.

Если неверная вторая половинка искренне раскаивается в содеянном, клянется в любви и готова на все, чтобы спасти семью, то вам нужно попытаться простить, если, конечно ваши чувства взаимны.

Вот несколько полезных советов для вас:

  1. Поживите отдельно недельку–две.

    Так вы сможете успокоиться, привести в порядок свои мысли и понять, хотите ли вы возвращения блудного мужа/жены.

  2. Спокойно поговорите о случившемся, чтобы понять, что же стало причиной измены.
  3. Сделайте выводы на основании услышанного: более внимательно относитесь к жене/мужу, станьте активнее в постели, приведите в порядок свою внешность, проводите больше времени вместе и т.д.
  4. Представьте, что измена – ненужная вещь, поэтому ее нужно запрятать в самый дальний угол сознания и никогда не вытягивать оттуда.
  5. Провидите черту: «до» и «после».

    Никогда не возвращайтесь к «до» и не говорите о случившемся.

  6. Не спекулируйте на чужом чувстве вины.

    Многие мужья и жены используют измену их половинки, как козырную карту, что поможет получить желаемое.

  7. Вычеркните из вашей жизни того, кто стал сообщником измены, кем бы он ни был.
  8. Не рассказывайте всем вокруг о случившемся, единственный, у кого можно попросить помощи, – семейный психолог.
  9. Не ждите рецидива, иначе обязательно накличете.

    Убедите себя, что вам больше никто и никогда не изменит.

  10. Искренне простите измену, а не притворяйтесь, что вы это сделали.

В видеоролике ниже вы найдете еще несколько советов,

как пережить и простить измену:

А всегда ли нужно пытаться простить измену?

Сразу же после печального известия многие люди начинают патетично восклицать: «Сволочь! Проститутка! Никогда не прощу!».

Это нормальная реакция, главное, чтобы вы не зацементировались в ней, отыскали выход из столь трудной ситуации и нашли в себе силы жить дальше.

Я считаю, что постараться простить измену нужно независимо от того, строите ли вы дальше отношения с предавшим вас человеком или нет.

Прощение имеет великую исцеляющую силу, тогда как злость, ненависть, обида разрушают вас изнутри.

Даже если вы решили разорвать отношения с неверной женой или изменником-мужем, простите их.

Пусть живут дальше своей жизнью.

Вот увидите, ваша мудрость обязательно будет вознаграждена.

Конечно, невероятно трудно найти способ, как простить измену.

Но, если вы этого не сделаете, то утратите шанс на счастье.

Вы утонете в негативной энергии и просто не сможете ни возобновить отношения с раскаявшимся изменником, ни найти новую любовь.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/kak-prostit-izmenu.html

Победа над собой. Как научиться прощать измену?

Измена является глубоким эмоциональным потрясением, надрывом доверия, ударом в спину. Ее-то и пережить нелегко, не говоря уже о том, чтобы простить. Но все-таки, если появилось решительное намерение прощать, нужно сделать над собой определенные усилия и пройти определенные эмоциональные этапы, внутренние круги ада, которые помогут расставить точки над «и».

Во-первых, дать себе время успокоиться и проанализировать ситуацию, посмотреть на нее со стороны. На эмоциях и в горячке можно наговорить и сделать лишнего, что только усугубит отношения, отдалив от намеченной цели ту самую «точку невозврата», которую вы хотели переступить.

Во-вторых, простить — не значит забыть. Обида у взрослых — все равно, что обида у детей — такая же глубокая и труднопобедимая. Иногда забывается сам повод, по которому произошла размолвка, но чувство обиды все равно остается. И вот с ним как раз сложнее всего справиться.

Чтобы победить обиду и стать на путь прощения, можно попробовать следующее:

Найти причину, за что обидчика можно пожалеть. Например, если измена была физической, представить, какая стерва или стервец был рядом с вашей половинкой, насколько она (он) была (был) неумела (неумел) и груба (груб). Поверьте, после этого вам очень захочется пожалеть человека и, скорее всего, дать ему почувствовать качественную разницу.

Вспомнить все положительные моменты, которые происходили между вами. Ведь идеальных людей нет, и все мы ошибаемся. Но хорошее должно однозначно перевесить обиду на чаше весов.

Заняться самокритикой. Это, пожалуй, самый сложный, но эффективный метод. Вам изменили.

Почему? Это было глупое наваждение или причина кроется в вас? Может, вы в последнее время увлеклись работой и перестали уделять любимому человеку внимание, перестали следить за собой, стали чересчур агрессивны и нетерпеливы к окружающим? Проанализируйте ситуацию честно, ведь вы делаете это для себя, и признайте выводы.

Попробовать представить себя на месте изменившего человека. Он оступился, но хочет признать вину, стоит перед вашей закрытой, бронированной и неприступной дверью, а его не прощают. В момент болевого укола по самолюбию кажется, будто страдаете только вы, а ему — все равно.

Но это в корне не так, особенно, если человек сам признался вам в измене. Не мучайте друг друга. Если решили простить — переступите через себя и откройте двери навстречу вашему физическому и духовному воссоединению. Безусловно, это будет нелегко.

Но прощение измены — это победа над собой, а путь к победе не бывает легким.

И, наконец, задайте себе главный вопрос: люблю ли я этого человека, несмотря на то, что он сделал? И вспомните слова апостола Павла о том, что «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине. Любовь все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает…»

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/love/articles/69698/

Ссылка на основную публикацию