Как спасти отношения в семье и сохранить брак?

Как сохранить любовь в браке и спасти отношения от развода, пять простых шагов

Многие люди оказались в плену брака без любви. Оставаясь еще пока вместе, они терпят и еле-еле удерживаются на плаву. Определённо ваша цель — это счастливый и прочный брак, а не просто симбиоз — мирное (и то не всегда) и взаимовыгодное сосуществование.

В вашем браке не достаёт любви и тепла? Разочарование и боль вытеснили былую радость и единство? Но даже если любовь давным-давно остыла, все ещё можно вернуть интерес и утраченную страсть обратно.

Естественно, необходимо быть реалистом. Неидеально подходящие друг другу женщина и мужчина не смогут образовать идеальную семью.

Но всё-таки можно предпринять ряд действенных шагов для исправления нежелательных тенденций.

Какой у вас взгляд на обязательства?

Прежде всего, важен настрой, поскольку ваше отношение к супругу и к супружеским обязательствам играют первостепенную роль. Если вы собрались что-то исправить и наладить в своём браке, то вам необходимо запастись терпением.

Ведь согласно первоначальному замыслу Творца устройство брака задумывалось, чтобы связать мужчину и женщину неразрывными узами.

Поэтому отношения с брачным спутником совсем не напоминают работу по найму, с которой в любой момент можно рассчитаться, или на съёмную квартиру, которую можно при первом желании поменять на другую, расторгнув договор об аренде.

В разгар ссоры некоторые мужья и жёны бросают такие фразы: «Я от тебя ухожу!» или «Я найду другого, кто будет меня ценить!».

Даже если такие заявления сказаны в гневе и за ними ничего не стоит, они всё-таки подрывают уверенность в верности и преданности, так как намекают, что двери всегда открыты и что в любой момент можно уйти.

Нередко, после таких фраз происходит измена, после чего вернуть доверие жены или мужа уже практически невозможно.

Если вы настроились возродить любовь в своей семье, то исключите такие угрожающие фразы из своего лексикона.

Пример: стали бы вы ремонтировать квартиру, зная, что ни сегодня завтра вы съедите с неё? Тогда как можно ожидать, что ваш спутник жизни будет прикладывать усилия сохранить брак, который, как вы сами заявляете лишь временный? Настройтесь решительно искать решение и спасать свой брак. За вас этого никто не сделает.

Уважайте своего супруга

Когда мы по-настоящему что-то ценим, мы прикладываем максимум усилий чтобы заботиться об этом. Вспомните как это утверждение верно в отношении счастливого владельца дорогой иномарки.

Машина у него блестит, и он содержит её в идеальном состоянии. Даже маленькую царапинку на новом авто он воспринимает как огромную катастрофу! А кто-то подобным образом печётся о своём здоровье.

Всё потому, что ценит его и боится потерять.

Проявляйте подобную тщательную заботу о своём браке.

Чем предаваться пессимизму и отметать возможность оздоровления отношений фразачками типа «Мы и раньше не любили по-настоящему друг друга», «Мы вступили в брак слишком молодыми» или «Мы совершили ошибку», не правильнее ли надеяться на лучшее и терпеливо работать над улучшением возникшей ситуации? Один консультант по вопросам семьи говорит: «Я постоянно слышу от своих клиентов следующее: «Я больше так жить не могу!», тем самым они спешат перечеркнуть всё, включая опыт прожитых лет, хорошие качества, ценные обоим супругам и совместное будущее.

Что из совместно прожитых лет объединяет вас с вашей половинкой? Какие бы сложности не возникли на данный момент в ваших отношениях, вы определённо могли бы вспомнить приятные моменты, трудности и удачи, которые приходилось пережить и решать совместно.

Попробуйте удержать любимого человека, не следует рвать все связи сразу, последующие отношения могут оказаться еще хуже. Расставаться без оглядки нужно в том случае когда отношения совсем ненормальные.

К примеру, когда муж избивает свою жену, или жена изменяет своему мужу налево и направо.

Разрешайте возникающие конфликты

Пожалуй, главная трудность в некрепком браке заключается в неспособности мужа и жены разрешать возникающие конфликты. Двух согласных во всём и абсолютно одинаковых людей на свете просто нет, поэтому временами во всех браках возникают разногласия. Насколько серьезны ваши конфликты?

Однако само по себе наличие в браке конфликтов ещё не означает, что этому брачному союзу пришёл конец. Всё дело в том, как эти конфликты разрешаются. Брачный союз можно считать удачным, если жене и мужу удаётся научиться обговаривать свои проблемы, не становясь после этого «близкими врагами».

Искусство обсуждать свои наболевшие проблемы

Научились ли вы с супругом обсуждать свои наболевшие проблемы? У вас двоих должно быть неподдельное желание разобраться в них.

Этим искусством трудно овладеть потому, что многие выросли в семьях, где отец и мать часто срывали своё раздражение и гнев друг на друге.

Подсознательно с самого детства им настойчиво внушалось, что взаимные оскорбления и вспышки эмоций — это нормальное явление. Заменить укоренившийся стереотип поведения и мышления бывает очень нелегко.

Поэтому, чтобы справляться с возникающими конфликтами, необходимо научиться по-новому, выражать свои мысли. Ваша манера общения может или разрушить или возродить ваши взаимоотношения. А решать конфликты нужно как можно быстрее, ведь спасти отношения после развода уже практически нереально.

Даже если вы убеждены, что обижают постоянно вас, взвешивайте свои слова, которые вы говорите супругу во время ссор.
Когда вас что-то тревожит или не устраивает, вы имеете полное право сказать партнёру об этом.

Но важно это делать, не используя саркастических, унизительных или оскорбительных замечаний. Чётко определите для себя не произносить в семье следующие фразы: «Я тебя ненавижу» или «Лучше бы мы не вступали в брак».

Стремитесь разряжать обстановку

Для успокоения гнева и начала конструктивного разговора лучше концентрироваться на своих чувствах, а не на поступках партнёра.

К примеру, фраза «Мне стало больно от этих тобою сказанных слов» будет иметь больший эффект, чем фраза «Ты меня обидел» или «Сначала лучше разберись, а потом высказывайся». Выражая то, что чувствуешь, важно не допускать в голосе презрительных и горьких ноток.

Вашей целью должно быть — решать проблему, а не штурмовать человека.
Также не забывайте старый принцип, что есть время не только говорить, но и время молчать. Не говорите вдвоём одновременно.

Старайтесь не принимать близко к сердцу каждое неприятное или резкое слово вашего супруга. Постарайтесь рассмотреть, какие чувства скрыты за словами супруга. Включив проницательность, вы сможете увидеть, что стоит за разногласием.

К примеру, жалуясь, что супруг не уделяет ей совсем времени, жена, навряд ли имеет буквально в виду минуты, секунды и часы. Супруга, скорее всего, ощущает и чувствует, что муж ею пренебрегает и недооценивает её. А муж недовольный спонтанными покупками жены, скорее всего, волнуется в первую очередь не о деньгах.

Ему, по видимому, не нравится, что жена не советуется с ним, принимая решения что-то купить. И мужьям и жёнам важно вникать в проблему и добираться до её сути.

Оставайтесь оптимистично настроенными реалистами. Не предавайтесь отчаянию, если жизнь в браке складывается не так, как вы себе её представляли во времена ухаживания. Эксперты говорят: «У подавляющего большинства пар брак не похож на бесконечное блаженство. Временами идёт не всё гладко, бывают и чёрные полосы».

Брачный союз может не оказаться сказочным романом, но и трагикомедией ему становиться незачем. Если вы разлюбили друг друга все же постарайтесь восстановить чувства и страсть назад.

Безусловно, будут периоды, когда вы будете просто вынуждены терпеть друг дружку, но придут и времена, когда все разногласия отойдут на задний план и вам обоим будет приятно находиться вместе и наслаждаться общением друг с другом.

Именно в такие моменты вы сможете вновь зажечь огонь любви, которая угасла.

Человеческие ошибки и пороки не дадут иметь совершенный брак и абсолютное счастье. И всё-таки относительное счастье в браке возможно. При всех проблемных моментах отношения между вами двоими могут быть источником большого удовлетворения.

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

Источник: http://laffy.ru/kak-sohranit-lybov-brak-otnosheniya/

Как сохранить брак (мужчинам)

Вступая в брак, любой мужчина хочет сохранить отношения. Но жизнь оказывается непредсказуемой — многие семьи распадаются, не пройдя проверки временем и бытом. И кто же виноват в этом? Разве только кто-то один? Стоит честно признать, на муже лежит большая ответственность. Жена заслуживает особого отношения.

Геральд Роджерс дает советы, как сохранить свою семью и стать хорошим мужем. Сам он развелся, что позволило ему переосмыслить свою жизнь и сделать определенные выводы. Теперь он понимает, как и за что ему следовало бороться.

Роджерс не является дипломированным экспертом, но 16 лет брака дают ему возможность осознать все свои ошибки. Теперь он советует не повторять его негативный опыт.

Не останавливайтесь в ухаживаниях. Мужчины, вступившие в брак, считают, что их задача по завоеванию женщины уже закончена. Никогда не стоит считать, что женщина — выигранный приз.

Когда мы просим ее выйти за нас замуж, подразумевается, что именно мы будем владельцем ее сердца и защитником чувств. Это самое священное сокровище, которое нам досталось в жизни. Не забывайте — она выбрала именно нас.

Читайте также:  Как дальше жить в браке после измены супруга?

Всегда помните это и не ленитесь в проявлении своих чувств к любимой.

Защищайте свое сердце. Мало быть защитником сердца женщины, надо хранить и свое, проявляя в этом вопросе бдительность. Стоит любить себя, быть открытым окружающему миру, но вместе с тем сохранить в душе особенное место. Туда не должно быть доступа никому, кроме жены. Пусть сердце для нее всегда будет открытым, и только для нее.

Влюбляйтесь снова и снова. Мы постоянно будем меняться, завтра мы станем другими, не такими, какими были вчера. Тем более меняются и супруги, годы прожившие вместе. Стоит быть готовыми, что настанут перемены.

Исходя из этого, придется выбирать друг друга заново каждый день. И избранница не должна просто быть рядом, ее сердце надо завоевывать каждый раз, как в первый. Если это не сделать, она отдаст сердце другому, и вернуть любимую уже будет трудно.

Совет прост — бороться за свою любовь каждый день в браке, как и во время ухаживания.

Видеть в ней только самое лучшее. Стоит сосредоточиться на том, что вы в ней любите и постоянно расширять эти границы. Если думать только о ее недостатках, то это обернется одним лишь раздражением.

Фокус же исключительно на любви, если и не поможет, то искупает в этом светлом чувстве.

Увидев то, ради чего вы любите этого человека, можно стать самым счастливым человеком на планете, у которого такая замечательная супруга.

Изменять ее — не наша задача. Задача мужа — полюбить ее такой, какая она есть, не ожидая и не требуя от нее изменений. Если же это все же произошло, то надо полюбить женщину такой, какой она стала. И это тоже часть ответственных отношений.

Возьмите на себя полную ответственность за свои чувства. Стоит понимать, что это не задача жены — делать вас счастливым или грустным. За это несем ответственность мы сами, рожденная внутри нас радость выльется в гармоничные отношения и любовь.

Никогда не обвиняйте жену в порыве гнева или расстройства. Мы сердимся, и нам кажется, что виновата во всех проблемах жена? Но ведь это наши чувства и наша ответственность за них.

Когда есть ощущение, что гнев начинает проявляться, надо побыстрее взглянуть на себя со стороны и отыскать способы подавить злобу. Ведь когда-то эта женщина привлекла нас к себе, значит, именно она и является тем человеком, который лучше всего подходит для излечения детских еще душевных травм.

А когда мы научимся совместно их исцелять, они перестанут нас беспокоить, останется лишь недоумение от былого поведения.

Позвольте женщине просто быть самой собой. Когда она расстроена или ей грустно, исправлять это — не наша работа. Мужчина должен поддержать избранницу и дать ей понять, что ничего страшного не случилось и что он рядом с ней. Важно, чтобы женщина понимала, что ее слышат, что она важна для мужа. Он должен оставаться тем, на кого всегда можно опереться.

Женская душа насыщена эмоциями, все быстро меняется. Одни чувства уходят, их сменяют другие. Но сильному и беспристрастному партнеру она будет доверять и откроет всю свою душу. Не стоит отворачиваться и убегать, когда она расстроена. Будьте сильными и дайте понять, что никуда не уйдете.

И стоит прислушаться к тому, что на самом деле стоит за словами и эмоциями.

Бывайте глупым. Не стоит быть все время слишком серьезным. Давайте волю своему смеху и научите любимую этому. Благодаря веселью, жизнь становится проще. Только не переусердствуйте на этом поприще.

Заполняйте ее душу каждый день. Надо узнать язык ее любви и те мелкие особенности, которые она считает важными. Мужчине стоит составить список тех вещей, которые помогают его жене чувствовать себя любимой. А дальше их следует запомнить и отдавать им приоритет каждый день. Пусть она почувствует себя принцессой, каждый день которой, словно маленький праздник.

Будьте рядом. Надо отдавать жене не только свое время, но и свое внимание. Пусть в моменты общения голова будет освобождена от собственных дел и рутины. Отдайте себя целиком ей, показав, что ее проблемы — самое важное. Жена — самый главный клиент в вашей жизни, так к ней и стоит относиться.

Будьте готовы принять ее сексуальность. Грубый мужчина, который хочет только потребления женского тела — вариант, который стоит применять лишь изредка. Женщина хочет, чтобы мы проникли в самые глубины ее нежной души. Позвольте себе раствориться в ее мягкости, чтобы она смогла полностью вам доверять.

Не будьте идиотом. Нельзя быть дураком, но и бояться попадать в нелепые ситуации тоже нельзя. Никто от этого не застрахован. Любой из нас совершает ошибки, и мужчины, и женщины. Надо лишь стараться избегать серьезных промахов, а если они все же случились, то на этом опыте надо учиться. Мы не можем быть идеальными, а вот стараться не быть глупыми вполне реально.

Дайте ей личное пространство. Женщины так много и качественно делятся собой, что иногда надо вспоминать и о ее развитии и личном пространстве. Пусть у нее будет свобода и время найти себя и развиваться.

Стоит ненадолго отпускать женщину, и она непременно вернется со свежими эмоциями и впечатлениями. Особенно важно давать ей свободу, когда в семье появились дети. Ей нужно побыть немного в своем личном мире, найти там себя.

Ведь в замкнутом круге обслуживания детей и мужа женщина постепенно теряется.

Будьте уязвимыми. Нельзя быть всегда твердым, как кремень. Надо иногда делиться своими страхами и чувствами, быстро признавать свои ошибки.

Будьте прозрачными. Мужчине, который хочет получить доверие, стоит быть готовым самому поделиться. Особенно важно рассказывать о том, что и не хочется. И потребуется настоящее мужество, чтобы любить в полной мере, открывая при этом свою душу и впуская туда родного человека.

Многие мужчины опасаются, что ей не понравится то, что она обнаружит. Зато благодаря такой откровенности женщина сможет полюбить избранника вместе со всеми его недостатками. В браке не место для масок.

Если кажется, что за ними можно спрятаться от проблем и быть идеальным мужем, то так никогда не удастся в полной мере почувствовать всю глубину любви.

Растите вместе. Если в пруду вода будет стоять без движения, то она покроется тиной. Да и мышцы человека атрофируются, если над ними не работать. Все это имеет отношение и к отношениям, которые ожидает та же судьба, если их не развивать. Надо найти общие цели, мечты и идеалы и продолжать работать в этом направлении.

Не думайте о деньгах. Стоит относиться к деньгам, как к игре. Надо лишь найти способы работать, как команда, чтобы завоевать такой приз. Разрозненные поодиночке вы не сможете ничего выиграть. Стоит отыскать способы использовать две стороны силы.

Быстро прощайте. Нельзя давать истории брать отношения в заложники. Стоит научиться сразу прощать любимую и фокусироваться на будущем. Это куда более конструктивно, чем тащить за собой прошлое.

Когда мы держимся за былые ошибки, неважно даже, свои или ее, то наш брак привязан намертво к прошлому и не дает развиваться. Прощение является свободой.

Стоит избавиться от такого якоря в пользу своей любви.

Выбирайте всегда свою любовь. Этот совет самый главный, по сути, он единственный, которому и надо следовать. Пусть этот принцип будет главным в принятии решений, тогда в жизни не будет ничего, что могло бы поставить брак под угрозу.

Любовь способна терпеть и переносить неприятности. Брак — это не полоса сплошного счастья, а кропотливая работа. Благодаря готовности расти вместе, постоянно инвестировать в создание чего-то и можно выдержать целую вечность.

Благодаря такой работе и появится счастье.

Источник: https://www.molomo.ru/advice/how_save_marriage.html

5 шагов: как вовремя спасти брак

С приходом осени серые тучи сгущаются не только на небе, но и в делах семейных. Психологи предупреждают: осенью распадается больше пар, люди погружаются в себя, занимаются самокопанием, легко поддаются депрессии и растворяются в аморфном ощущении одиночества. Не мудрено, что осень — пора спасения не только человеческих душ, но и распадающихся браков.

Европейские цивилизованные семьи при первых признаках легкого дуновения семейного кризиса дружно шагают к психологу.

Возможно, не каждой паре такие походы помогают, но многие возлагают на семейных психотерапевтов большие надежды – он и по душам позволит поговорить, и не даст в процессе такого разговора перейти на личности и оскробления.

Но это все про них – европейцев, американцев, людей другой культуры, для них к психологу пойти не стыдно, и денег не жалко.

А вот большинство российских семей живут по старым добрым пословицам и поговоркам, поэтому уверены, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» и «выносить сор из избы» на всеобщее обозрение не стоит. У нас считается, что обсуждение  семейных конфликтов в присутствии специально обученных людей – занятие почти бесполезное и даже глупое. Что ж, в таком случае, вооружившись теорией психологии, попробем самостоятельно склеить семейную чашу.

Читайте также:  Как научиться жить заново после развода с мужем?


1. Понять что чинить

Операции по спасению брака особенно любимы женщинами. Самоотверженные дамы бросаются на подвиги ради возвращения любимого в семью, во что бы то ни стало.

А тем временем, первое действие, которое разумно было бы сделать – это выяснить, необходимо ли это самое спасение брака второй половине? Если один из пары уже давно решил для себя, что спасать нечего, и просто не находит смелости сообщить об этом? Привязывать к себе человека, которому это совершенно не надо – это насилие.

Если ваши глобальные взгляды на жизнь совершенно расходятся, если вы не сходитесь в вопросах религии, политики, воспитании детей, организации быта или жизненных ценностях, но между вами есть какая-то любовная химия, то даже она не спасет вас от неминуемого разрыва.

Поэтому, логичней начинать любые попытки по спасению брака с откровенного разговора и принятия обоюдного осознанного решения о том, что этот самый треснувший брак стоит ли усилий, потраченных на его реанимацию. Не можете решить? Возьмите на заметку психологические упражнения, которые широко используются семейными психотерапевтами.

Тут поможет и листок, поделенный на два столбика «за» и «против» брака, и проекция будущего, когда вы должны представить себя и вашу семейную жизнь через 5 лет. Обычно такие простые упражнения с легкостью выявляют истинные глубинные желания и перспективы союза.


2. Осознать проблему

Ладно, выяснили, что брачные узы уже не так крепки и спасение их необходимо и мужу, и жене.

Стоило бы теперь определиться с проблемой, больными точками и трещинками, которые нуждаются в «оперативном» лечении: вредные привычки мужа, отсутствие внимания, разные взгляды на жизнь или внезапное исчезновение сексуального желания друг к другу – что из этого списка проблем является истинной причиной трещины в семейных отношениях? Чем глубже покопаться в источниках разлада, тем больше вероятности найти то, что является причиной разрушения и разлада, и понять как с этим бороться.


3. Вооружиться теорией

Интересно, почему семейным психологам так лихо удается распутывать закрученные клубки проблем? Врожденный талант, годы психологической практики или какое-то тайное чутье? Нет, любой психотерапевт до зубов вооружен теоретическими знаниями о поведении человека, о темпераментах и цикличности кризисов в отношениях. Вооружитесь теорией и вы, возможно, так для вас станут ясными ответы на многие вопросы. Ваш муж все время молчит, не спешит выражать свои чувства, восторги и разочарования, а вы делаете вывод – охладел, не любит, черствый, толстокожий мужлан. А может быть он просто напросто обычный флегматик, спокойный, медлительный, но искренне любящий вас? Кстати, таким же способом открывается правда о том, что отношения людей со временем претерпевают изменения, на смену страсти приходит ощущение надежности, нежной привязанности – и это нормально, и совершенно точно не является поводом для расставания.


4. Начинаем с себя

Итак, проблемы найдены, и их наличие вас определенно не устраивает. Вы жаждете перемен, но начинаете вряд ли с себя? А стоит, все-таки начать изменения именно с себя любимого: перестать быть эмоционально зависимой частью вашей пары, избавиться от страхов и обид, найти в себе силы быть самодостаточной личностью, которая в состоянии уважать желания и интересы партнера.


5. Выдвигаем конструктивные требования

Если все предыдущие этапы успешно были пройдены и не принесли никаких результатов, то можно переходить к откровенному разговору со второй половиной. Причем начинать не с истерик и ультиматумов, а с конструктивных претензий.

Ведь любая, даже самая маленькая женская претензия иногда почти незаметно превращается в обвинительную речь. Мужчинам такие речи, почему-то, не очень нравятся и они, либо предпочитают оборонительно отмалчиваться, либо идут в жесткую атаку и тогда большой ссоры не избежать.

И только потом, выясняется, что «я всего лишь хотела попросить вынести мусор».

Построить конструктивный разговор можно по принципу «аквариума» – один говорит, другой в это время хранит молчание и переваривает сказанное, а только после искрометной речи партнера высказывается сам, естественно также при гробовом молчании партнера.

Чтобы не скатиться до монологов, построенных исключительно на взаимных упреках, можно взять на вооружение еще один прием психологов – технику позитивного обмена: вы говорите не с позиции «мне не нравится, что ты после работы весь вечер смотришь телевизор», а с позиции «мне нравится, когда мы вечером вместе гуляем или ходим в кино».

А вообще, конечно, любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Вот и лучшим профилактическим средством против больных отношений, такой своеобразной аскорбинкой для семейного иммунитета психологи считают обнимания. Принимать по 2 минуты в день и никакой «холодок» вашим отношениям не страшен. Думаете, мелочь? А ведь, действительно, работает!

Источник: https://domashniy.ru/semya_i_dety/5_shagov_kak_vovremya_spasti_brak/

Как сохранить счастливый брак: 6 простых решений

Мой муж Алекс «сова», а я всегда засыпаю рано. Поэтому каждый вечер, после того как я почищу зубы, Алекс заходит в нашу спальню, ложится рядом со мной на кровать, и мы болтаем.

Обычно вспоминаем прошедший день, рассказываем интересные истории, делимся слухами, шепчем всякие нежности друг другу. Или говорим о детях, обсуждаем важные жизненные решения, наши тревоги и страхи.

Есть что-то глубоко нежное, сокровенное в том, чтобы вот так полежать вместе вечерами, — так гораздо уютнее, чем помахать друг другу рукой и сказать «спокойной ночи», покидая гостиную.

В семье мы видим друг друга в разные минуты — когда счастливы и сияем и когда заспаны, больны, в стрессе. Когда шпинат застрял в зубах, когда мы в депрессии, глаза опухли от слез или голова раскалывается от усталости после бессонной ночи с новорожденным и справляться больше нет сил. Поэтому, конечно же, бывают времена, когда мы ворчим и огрызаемся.

Если ваш любимый или любимая сейчас переживает такое время и раздражается по случайному поводу, ПРОПУСТИТЕ мимо ушей. Не обостряйте ситуацию. Не принимайте вещи близко к сердцу. Поймите про себя, в чем причина, и сохраняйте спокойствие.

С другой стороны, если раздражение выплеснули вы — не скупитесь на извинения и поцелуй, сделайте это уже через пять минут после размолвки.

Говорите «пожалуйста» и «спасибо». Делайте комплименты («ты потрясающе пахнешь», «ты был такой классный на вечеринке», «я горжусь тобой»). Улыбайтесь, когда ваш партнер заходит в комнату. Смейтесь шуткам друг друга, даже если они избитые.

Сосредоточьтесь на лучших качествах своей половины. В целом, старайтесь быть партнером, с которым приятно идти по жизни. Звучит как прописная истина, но мы до странности легко забываем о ней, когда переживаем стресс или нас что-то отвлекает.

Удивительно, насколько теплее мы ведем себя друг с другом, когда помним об этом.

Самые потрясающие открытия случаются в нашей семье, когда мы вместе пробуем что-то новое.

Время от времени мы перетряхиваем старые порядки и заходим в новый ресторанчик по соседству, или останавливаемся заглянуть на арт-выставку, или спускаемся на байдарках по Гудзону.

Даже просто сыграть в настольную игру дома как-нибудь вечером может быть достаточно, чтобы почувствовать новизну в отношениях и узнать что-то интересное о вашем партнере.

Когда мы с мужем только съехались, то проводили все наше свободное время вместе до того дня, когда — о ужас! — он сказал мне, что хотел бы провести день в одиночестве. Экстраверт по натуре, я всегда считала, что чем больше времени мы проводим вместе, тем веселее, поэтому я решила, что, видимо, чем-то рассердила мужа.

В тот вечер он, конечно же, объяснил мне, что устроен не так, как я, — ему нужно время наедине с собой, чтобы перезарядить батарейки. Теперь мы оба с удовольствием проводим иногда время отдельно друг от друга и дорожим этой нашей независимостью.

(Даже в отпуске!) Для кого-то, возможно, это не открытие, но для меня это стало важным уроком в браке.

С годами я выучила несколько важных вещей о браке (и до сих пор учусь, конечно). В воспитании детей всегда выступайте единым фронтом.

Разрешается раздражаться на привычки друг друга — это не делает любовь слабее. Целуйте друг друга на кухне. Но мой муж (старше и мудрее меня) преподал мне действительно потрясающий урок.

Если мы ссоримся, он говорит «Я люблю тебя» прямо посреди словесной перепалки. Это невероятно.

Вот что он сказал мне сегодня утром: «Основа долгого и счастливого брака не в том, что ничего плохого никогда не случится, а в том, что если что-то плохое случается, вы знаете, как вместе пережить это. Очень важно во время спора не накалять обстановку, а уметь разрядить ее. Например, сказать посреди ссоры «Я люблю тебя. Ты самый важный человек в мире для меня».

Сказать, даже если в эту минуту подобные слова с трудом пробиваются через ваше горло, потому что вы в ярости. Они не дают вам обоим потерять из вида общую картину, вашу жизнь в целом. Слова любви не улучшат ситуацию мгновенно, но помогут сбавить обороты, умерить пыл. И потом, спустя полчаса, когда вы приходите в себя после стычки, вас не мучают вопросы.

Читайте также:  Не могу забыть измену мужа - что делать?

Вы знаете, что все по-прежнему хорошо».

Источник: http://www.psychologies.ru/couple/krizis-otnoshenij/kak-sohranit-schastlivyiy-brak-6-prostyih-resheniy/

Как спасти семью?

Рано или поздно у каждой супружеской пары начинаются проблемы в отношениях. От этих сложностей не застрахован ни один брак. Страсть, которая была между супругами в начале семейного пути, утихает, на смену ей приходят серые будни. Это приводит к тому, что вместо слов любви начинают все чаще звучать взаимные обвинения и претензии, а вслед за ними начинают появляться мысли о разводе.

Если такое происходит и в вашей семье — не порите горячку. Тщательно все обдумайте и решите для себя, сможете ли вы нормально жить без того человека, которого еще недавно вы любили, и который был смыслом вашей жизни. Если ваш ответ будет отрицательным — значит, вы должны узнать о том, как спасти семью.

Залог крепкой семьи — общение. Если вы хотите, чтобы ваши отношения никогда не потеряли свежесть — старайтесь как можно больше общаться друг с другом. Обе стороны всегда должны иметь возможность высказывать свою собственную точку зрения, которая может отличаться от точки зрения партнера.

При этом супруги должны уметь выслушивать друг друга до конца. Никогда не переходите на повышенные тона, не кричите друг на друга и не устраивайте скандалов.

Выслушав собеседника, вы сможете установить, что же на самом деле является причиной вашей ссоры и понять, когда же вы утратили способность к пониманию друг друга.

Если ваша ссора зашла слишком далеко, но вы не хотите развода, попробуйте взять лист бумаги и выписать на него в одну колонку все то, что вас не устраивает в супруге, а во вторую — все его достоинства и сильные стороны.

Проанализируйте полученный список.

После того, как вы вдумчиво рассмотрите каждый пункт, вы увидите, что большинство указанных вами недостатков — пустяковые, и не кажутся вам настолько критичными, как это происходит в моменты ссор.

Уговорите вашего партнера написать список, аналогичный вашему, а потом обменяйтесь своими записями. Это должно помочь вам взглянуть на себя со стороны и увидеть то, каким вы кажетесь близкому человеку. Если вас что-то не устраивает — не спешите сердиться. Подойдите к критике конструктивно и воспринимайте ее как информацию к размышлению.

В этом вам может помочь короткое расставание. Оставшись в одиночестве на какое-то время, вы сможете понять, насколько вы необходимы друг другу и такие ли серьезные на самом деле те проблемы, которые мешают вашему счастливому браку.

Отвечая на вопрос о том, как спасти семью, можно дать следующие советы: — любой развод не начинается внезапно. Каждая семья идет к нему шаг за шагом, и каждая ссора приближает его, поэтому старайтесь делать все для того, чтобы они случались как можно реже; — всегда выслушивайте любимого человека, а в случае конфликтов старайтесь найти решения, устраивающие обе стороны;

— друзьями вашей семьи должны быть такие же семейные пары;

— говорите друг другу комплименты; — ваш супруг является вашим зеркальным отражением. Умейте видеть в нем каждую деталь, это поможет вам лучше разобраться с вашими личными достоинствами и недостатками; — в случае ссоры не бойтесь сделать шаг к примирению со своей стороны раньше супруга; — с любой проблемой, возникшей перед вашей семьей, вы должны бороться совместными усилиями, а не взваливая все на кого-то одного из супругов;

— не надо убегать от возникающих проблем. Вместо этого остановитесь и подумайте, что вы можете сделать для того, чтобы решить ее раз и навсегда.

Источник: http://kanks.ru/kak-spasti-semyu

Как сохранить брак и любовь?

Брак – это процесс долгий и без ссор, разногласий и даже некоторых взаимных обид не обойтись.

Но мелкие неурядицы и их преодоление только укрепляют отношения.

Однако ситуация взаимонепонимания и упреков может быть куда серьезнее.

Придется задумываться о том, как сохранить брак и что сделать, чтобы не допустить развода.

Развод или второй шанс?

Обычно супруги задумываются о разводе, когда отношения больше не радуют и не дарят чувство счастья, эйфории.

Время неумолимо, и часто в погоне за земными радостями пара забывает работать над отношениями, постоянно развивать их и укреплять.

Перед тем, как начинать процесс по сохранению брака, надо точно понять, что оба супруга этого хотят.

  • Если проживать с мужем дальше представляется невозможным, то лучше отступить и дать себе второй шанс.
  • Но если муж – это по-прежнему человек, который является самым главным в жизни, с которым хочется быть каждый день — надо бороться.

Искусство понять и простить

В вопросе того, как сохранить отношения в браке, важно восстановление понимания между парой.

Если супруг ожидает чего-то от жены (или наоборот), но она не оправдывает надежд: начинаются бесконечные скандалы и упреки.

Но понять свою вторую половинку можно всегда. Обязательно надо вспомнить первые месяца знакомства, подготовку к свадьбе.

В тот период было, за что любить свою вторую половинку. Важно освежить в себе те чувства и эмоции, можно посмотреть фотографии, вместе углубиться в приятные воспоминания о совместном счастливом прошлом.

Процесс сохранения брака получится только в случае обоюдной заинтересованности. Обиды пройдут, если понять, что вторая половинка психически устроена именно так и никак иначе.

Поступать иначе просто невозможно и остается только принять и понять такую модель поведения.

При таком системно-векторном подходе психологии не останется претензий к своему партнеру, и каждый его поступок будет понятным, логичным.

Есть ли еще любовь?

Уже после медового месяца некоторые пары начинают задумываться над тем, как сохранить любовь в браке. И это правильные мысли, которые должны прийти лучше рано, чем поздно.

Эйфория влюбленности скоро проходит, и у пары появляются претензии друг к другу, которые могут становиться предметом ссор.

Важно постараться не дать этим ссорам разрушить брак. Разногласия в паре – это нормально, ведь не существует людей с абсолютно идентичным мировоззрением.

Если по основным жизненным моментам супруги имеют одинаковую точку зрения, не надо пытаться искать другие поводы для ссор и ссориться по мелочам.

В одной из предыдущих статей мы уже рассказывали о том, как вернуть любовь в отношения.

Для сохранения любви:

  • Жена всегда должна выглядеть красиво и нравиться своему мужу. Но, в погоне за эффектной внешностью надо не забывать создавать уютное любовное гнездышко, куда мужу будет хотеться возвращаться после напряженного рабочего дня. Важный вклад вносит умение вкусно готовить.

  • Но кроме домашних забот жена должна уделять время себе, проводить активное время с подружками и с мужем. Не стоит проявлять сильную опеку над мужчиной, потому что мужская воля препятствует такому поведению женщины, и ситуация может стать серьезной причиной для конфликта.

  • В правильном браке, где есть любовь, нет понятия долга и заискивания друг перед другом. Партнеры живут вместе из-за любви. Они не пытаются изменить другого человека, а просто принимают его поведение и характер, стараясь понять.

Вопрос того, как сохранить брак, если нет любви, гораздо сложнее.

Но тут тоже есть определенные правильные модели поведения, придерживаться которых советуют психологи.

Но, прежде чем сохранять такой брак без любви, надо четко определить свою мотивацию и точно решить, что такой брак сохранять действительно стоит.

Долго и счастливо

Что сделать, чтобы отношения в браке были крепче:

  1. Не стоит ссориться при посторонних, даже родственниках и детях. Такая ссора может пристыдить партнера? Ничего подобного! Кроме злости и отчуждения ничего не удастся добиться.
  2. Не стоит делать поспешных обобщений и стоит сократить количество претензий друг к другу по минимуму. Вместо вечных лекций надо попытаться понимать поступки партнера.
  3. В ссоре не стоит постоянно упоминать родственников второй половинки. Новую семью создали два человека, поэтому не стоит упрекать вторую половину в том, что он похож на свою мать. Все это закончится скандалом и взаимными упреками.
  4. Всегда надо помнить про болевые точки друг друга. Как правило, у женщин это внешность и дети, а у мужчин – деловые качества. Не стоит делать сравнений в пользу другого человека.
  5. Не надо постоянно грозить разводом. Особенно в ситуации, когда вы задаетесь вопросом: как сохранить брак, если муж разлюбил. Такие угрозы опасны. Вскоре мужчина скажет, что, возможно, развод для него — это не что-то негативное, а способ выйти из замкнутого круга.

Чтобы сохранить брак, есть много способов. Перед началом этого длительного и сложного процесса, надо убедиться в том, что оба партнера этого хотят.

The YouTube ID of 7tOt0niyaEA&list is invalid.

Только при обоюдном желании удастся сохранить полноценный здоровый брак, который будет приносить радость.

Источник: http://www.grc-eka.ru/family/kak-soxranit-brak-i-lyubov.html

Ссылка на основную публикацию