Как справиться с чувствами к бывшему мужу после развода

Как справиться с чувствами к бывшему мужу после развода

Жизнь была бы намного легче для всех, если бы наши чувства, желания, любви и привязанности были взаимными. Поэтому в мире отношений между мужчиной и женщиной так много сложностей и противоречий.

Что делать женщине, если у нее все еще остались чувства к мужчине, бывшему мужу, а он ушел к другой женщине? Развод позади, казалось бы, должно наступить удовлетворение, но его нет, а есть чувство одиночества и тоски по человеку.

Что говорят психологи о чувствах к бывшим

По убеждениям психологов, такие ситуации, когда люди испытывают влечение к своим бывшим партнерам, нередки. Это и неудивительно.

Несмотря на все сложности отношения, бывшие муж и жена – это близкие друг другу люди. Поэтому естественно, когда жена начинает скучать по мужу, пусть и бывшему, а муж скучает по жене или детям.

Развод кардинально меняет жизнь и к таким переменам чаще всего люди не всегда готовы.

Если вас по-прежнему привлекает ваш бывший муж, из этой ситуации будет мало пользы. Развод – это точка в отношениях, признание их неудачности. Хотя, конечно, бывают случаи, когда разведенные пары вновь соединяются, но редко, когда успешно.

Человек – такое существо, которому необходимо делить свою эмоциональность с кем-то. Скорее всего, если жена после развода все еще скучает по бывшему мужу, это говорит о том, что ей некуда вкладывать свои эмоции.

Чувство скуки по мужу – это чувство близости и связи для вас, заполнение образовавшейся пустоты.

Оно не имеет ничего общего с любовью, более того, начав с бывшим мужем отношения вновь, вы убедитесь, что духовно вы чужие друг другу люди, несмотря на то, что вас объединяет.

Но почему это происходит?

  1. Эмоциональное состояние женщины после разводы сложно назвать уравновешенным. Она не может контролировать свои эмоции.
  2. После развода образуется пустота, которую ей нужно заполнить чувствами, пусть и к бывшему мужу.
  3. Также дело в привычке. Если вы привыкли много лет жить с одним человеком, делить с ним быт, то очень сложно отвыкнуть от этого.

Как забыть о бывшем муже

Независимо от того, по какой причине произошел развод и кто был его инициатором, это серьезный стресс, после которого любому человеку необходимо восстановление.

В первую очередь, нужно понять для себя, что решение развода является окончательным, и нет возврата назад. Признайте ту ситуацию, которая происходит.

Было бы ошибкой притворяться, что у вас все в порядке, попытаться казаться счастливой, чтобы окружающие думали, какая вы сильная женщина. В это сложное время не нужно быть героем. Если вы не покажете своим друзьям и родственникам, как вы страдаете, они не смогут предложить вам помочь разделить вашу боль.

Не обвиняйте. Легко сделать своего бывшего злодеем, но для того, чтобы быть успешным в жизни и будущих отношениях, вам нужно посмотреть на вашу роль в разводе. В ссорах всегда виноваты оба человека, кто-то больше, кто-то меньше. Это вам поможет в будущем избежать ошибок.

Найдите группу поддержки. Есть много сообществ, где люди, проходящие через развод, могут общаться, плакать и делиться своими историями. Полезно узнать, что вы не одиноки в том, что испытываете.

Убедитесь, что в группе поддержки работает опытные консультанты, психологи, чтобы все собрания не превращались в серии жалоб без каких-либо рекомендаций, ориентированных на решение.

Также не отказывайтесь от помощи родственников, друзей.

Отпустите негативные мысли. Не ругайте и не вините себя в том, что у вас есть еще чувства к бывшему мужу. Вы любящая, щедрая женщина, ядро ​​которой состоит из любви и понимания. Нет ничего постыдного в том, чтобы ощущать любовь к тому, кто был вашим партнером по жизни на протяжении многих лет, даже если этот человек принял решение прекратить отношения.

Дайте себе время для лечения. Важно признать, что исцеление после развода, особенно развода, который вы не инициировали, займет время. Вы, в конце концов, оправитесь, как это делали тысячи женщин до вас, и будут делать те же тысячи женщин после вас. У вашего горя будет свой календарь. Но однажды вы проснетесь и поймете, что у вас будут часы, дни, недели без мыслей о бывшем муже.

Избавьте свой дом от напоминаний о нем. Это поможет отбросить ваши чувства. Переделайте дом на свой вкус. Вы всегда хотели, чтобы гостиная была сделана в пастельных тонах и там стояла плетеная мебель? Сделайте это немедленно! Продайте или отдайте все, что вызывает мысли о том, как было, когда муж был здесь.

Привлеките себя к новым увлечениям и интересному хобби. Это проверенный способ почувствовать себя лучше и помочь вам создать новые дружеские отношения с людьми, которые не знали вас как часть пары. Вы всегда хотели изучать какой-то иностранный язык? В вашем местном колледже обязательно будут занятия по образованию для взрослых.

Как насчет мастерской по скульптуре или живописи? Вы не только будете заняты, но придете домой с чем-то прекрасным, что вы создали! Начните посещать тренажерный зал – это хороший способ справиться с любыми негативными мыслями, занимающими вашу голову; спорт обеспечивает те же самые возможности повышения настроения, что и прием антидепрессантов.

Кроме того, это возможность привести свою фигуру в порядок.

Иногда полезно просто сменить обстановку. Если есть возможность, попросите начальство о командировке, переводе в другой город, просто переедьте. Поможет отвлечься хороший отпуск, поездка за город, встречи с друзьями. Пусть это будет активный интересный отдых ,а не посиделки с спиртным.

Онлайн-знакомства могут быть положительным опытом в восстановлении. Просто флирт может заставить вас почувствовать себя желанной, стимулировать большой подъем вашей уверенности в себе. Но будьте осторожны, не бросайтесь в омут чувств. Кроме того, вы рискуете нарваться на мошенника или извращенца.

Научитесь вновь планировать время. Не нужно слишком изолировать себя, но полезно иногда быть в одиночестве. Если вы долгое время были в браке, возможно, вы забыли, каково это – распоряжаться своим временем по своему усмотрению. Сначала вам может быть неудобно. Но со временем вы привыкнете, ведь человек привыкает абсолютно ко всему.

Помните, что чувствовать чувство утраты и печали после развода, — это нормально. Но также помните, что ваша печать и боль не должны вас поглотить. В конечном счете, вы должны начать новую жизнь, быть счастливой и даже снова любить. Это закон природы, так устроена жизнь.

Не бойтесь доверять другим мужчинам, но и пытаться забыть мужа с помощью новых отношений также не нужно. Открывать себя для новой любви нужно тогда, когда от старой и следа не осталось.

Пусть ваш ум сосредоточится на чем-то другом, кроме развода, когда вы чувствуете себя подавленной. Всегда помните, что развод приводит к изменениям, и, следуя этим советам, вы можете пережить этот период в позитивном ключе и впоследствии создать для себя новую жизнь.

Как видно, развод не означает конец чувств и эмоций. Очень часто после развод остается и любовь, и страсть.

Иногда кто-то из партнеров бросает другого, уходя из семьи, например, к другой женщине, иногда люди просто не способны решать возникающие конфликты.

Но, в любом случае, нужно уметь справляться с эмоциями и проходить этой сложный этап своей жизни. Только тогда есть шанс на новую любовь и счастье.

Источник: https://NetRazvodam.ru/vernut-prezhnie-chuvstva/po-byvshemu-muzhu-posle-razvoda.html

Десять правил, как пережить развод и вернуться к жизни

как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период.

Несмотря на то, что разрыв отношений не происходит одномоментно, а длится месяцы  и даже годы, подготовиться  к нему удаётся далеко не всем и не всегда. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. Поэтому искать оптимальный выход из тяжёлого положения приходится  уже по факту.

А можно ли справиться с разводом быстро?

Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека. Психологи утверждают, что восстановление  внутреннего состояния после такого события происходит не ранее, чем через 3 года. К тому же, многие  вынуждены обращаться за психологической помощью.

Таким образом, стресс после развода оказывает сильнейшее влияние на жизнь человека, а сам развод едва ли проходит для кого-то незаметно и безболезненно.

Встречаются, конечно, индивиды, которые уже через пару-тройку месяцев чувствуют себя отлично, заводят новые отношения и кажутся вполне счастливыми.

  Однако напрасно полностью верить внешним показателям, забывая о внутреннем мире человека, пережившего развод. Там всё намного сложнее.

Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на ряд характерных состояний, которые присущи человеку после развода.

Какие состояния свидетельствуют о стрессе после развода?

Таких состояний условно можно выделить три, а их образная характеристика примерно следующая:

 1.«За что мне такое горе?!» Здесь главенствует жалость к себе, растерянность, беспомощность, бездейственность, страхи перед будущим, возможно начало депрессии, мысли о том, что не хочется жить.

Именно это состояние подкрепляет распространённое мнение о том, что пережить развод женщине намного труднее, чем мужчине.

Но дело лишь в том, что женщины намного легче выносят свои переживания наружу, а мужчины стараются оставаться стойкими, пряча всю горечь после развода внутри.

2.«Как же я тебя ненавижу!!!» Это пик обострения всех негативных чувств относительно партнёра. В памяти всплывает всё, начиная с мелких обид и претензий и заканчивая жгучей злостью и желанием отомстить.

Кто-то позволяет себе изливать всю эту желчь вокруг, не стесняясь и не заботясь о последствиях, кто-то старается проявлять порядочность и душит все негативные мысли в себе.

О том, как найти «золотую середину», мы поговорим ниже.

3.«Вот увидишь, всё у меня получится и без тебя!» В каком-то смысле это состояние более прогрессивное, чем два предыдущих. Оно активизирует внутренние силы человека, поворачивает жизнь в новое русло, мобилизует как мужчин, так и женщин. Но есть и обратная сторона этого состояния.

Активная деятельность назло кому-то часто оказывается не в радость самому человеку. В азарте он растрачивает слишком много энергии, прикладывает неоправданные усилия, а потом вдруг наступает осознание, что всё это было пустым и чужим.

Таким образом, на стресс после развода накладывается новый стресс, обусловленный чувством потерянного времени, безрезультатности действий, неудовлетворённости и ещё большего разочарования.

Вот такая складывается картина. Конечно, в жизни провести чёткие границы этих состояний не удастся, но их знание поможет вам лучше понять себя в сложный период, более осмысленно направить свою жизнь к эффективной реабилитации после развода и избежать депрессии.

А теперь поговорим подробнее о том, как  избежать депрессии после развода, концентрируясь на правильных формах поведения и осмысленно переживая каждое состояние.

Какие способы помогут восстановиться после развода?

Я думаю, в тяжёлых жизненных ситуациях вам часто приходилось слышать от близких людей пожелание успокоиться, не переживать, не придавать случившемуся большого значения. Иногда это, действительно, хороший совет. Но думать, что пережить развод будет легче, не признавая своих чувств, не думая о том, что случилось, не давая выхода болезненным эмоциям, большое заблуждение.

Первое и самое главное – позволить себе пережить развод в полную силу со всеми сопровождающими его чувствами. Что это значит? Плачьте столько, сколько хочется, говорите о том,  что болит, хандрите и капризничайте, если надо. Возможно, кто-то сейчас решит, что нельзя так раскисать, что надо «держать марку», иначе подобная слабость неизбежно приведёт к депрессии…

Следует помнить, что по законам устройства мира любое действие вызывает противодействие.

Это означает, что, чем яростнее человек старается справиться с разводом, тем сложнее протекает процесс его восстановления.

Поэтому намного эффективнее замечать свои чувства, давать им правильные названия,  и проживать, наблюдая за внутренними изменениями. Тогда процесс восстановления проходит намного быстрее.

Например, обнаружив у себя сильную грусть, скажите себе: «Сейчас мне очень грустно, я никого не хочу видеть, мне так горько и одиноко, и я разрешаю своей грусти побыть со мной ещё несколько минут… или несколько дней». Кажется, мелочь, но очень скоро настроение ваше начнёт меняться, и общество людей уже не будет казаться таким обременительным. Да и ваша грусть будет точно знать, сколько вы намерены быть в её власти.

Читайте также:  Как узнать, любит ли женатый мужчина свою любовницу?

Если вы правильно меня понимаете, я говорю о том,  что не стоит плыть по течению, беспомощно погрузившись в океан своих переживаний, равно как не стоит натягивать на себя маску счастливого человека, пытаясь достойно справиться с последствиями развода.

Будьте естественны и внимательны к себе в этот период. И неважно, мужчина вы или женщина, вы – живой человек, который оказался в болезненной ситуации.

Делать вид, что дверь в прошлое тут же захлопнулась, и с вами всё в порядке, бессмысленно, поэтому просто помогите себе поскорее успокоиться  и пережить развод.

 Второе, не менее важное — разрешите себя жалеть, если чувствуете, что это вам сейчас очень нужно, а своих сил не хватает. Но прежде чётко определите, от кого в данный момент вы можете принять подобную заботу.

Да-да, плакаться о своей судьбе перед каждым встречным точно не стоит, но пожаловаться на несправедливость мира иногда бывает очень полезно.

Поэтому доверяйте свою боль тем, кто сумеет искренне поддержать или просто спокойно выслушает.

Третье. Некоторым людям очень неловко эмоционально нагружать своих близких, и они предпочитают замкнуться в своих переживаниях и проблемах. Поверьте, вашим близким от этого не легче! Поэтому, либо найдите хорошего психолога, либо общайтесь с близкими, говоря о том, что вас волнует.

Просто предупредите их заранее, что вы не ждёте от них чуда, каких-то волшебных решений и умных высказываний. Вам нужно только выговориться. Ведь часто, говоря вслух, мы слышим себя совсем не так, как  в мысленных рассуждениях.

Таким образом, находятся ответы на многие сложные вопросы, что поможет вам скорее успокоиться после развода.

Теперь обратим внимание на более агрессивные чувства.

Ощутив себя в роли жертвы, очень велик соблазн  обвинить его или её во всех своих бедах, представить настоящим чудовищем в глазах общих знакомых и побольнее уколоть каким-нибудь способом, чтобы заглушить свою боль и оправдать свою несостоятельность. Особенно изобретательны в этом бывают женщины, но речь сейчас не об этом.

Четвёртое правило жизни после развода. Никогда не ищите союзников для создания «чёрного образа» бывшего партнёра. И уж тем более не тратьте свою энергию на мысли о мести или о возмездии. Вспомните о том, что любую ситуацию вы сотворили вместе, ваш обоюдный вклад в развод – 50 на 50. И хватит искать виноватых! Всё уже случилось.

Пятое. Вместо того, чтобы обсуждать негативные обстоятельства вашей прежней жизни с кем-то, научитесь выражать свою злость и ненависть в специальных физических упражнениях. Если такой возможности нет, доверяйте свои чувства бумаге.

Это абсолютно безопасно для окружающих и очень экологично для вас. Просыпаясь утром, в течение 20-30 минут, не задумываясь, записывайте в тетрадку все, что появляется в голове или гложет душу.

Даже неделя такой работы принесёт заметные изменения в ваше состояние.

Помните, что все подавляемые негативные переживания рано или поздно начинают разрушать ваше здоровье. Не допустите этого!

Шестое. Для восстановления внутреннего баланса подключите медитации. Найдите хотя бы одну, любимую, которая будет вас воодушевлять, поможет расслабиться и переключить сознание на позитив, на какое-то время перенесёт в другой мир, далёкий от всяких проблем.

Седьмое. Займитесь энергетической гимнастикой. На восстановление душевных сил, работу с чувствами у вас ушло много энергии. Пора её восстановить. К тому же пора уже начинать жить по-новому и возвращаться к некоторой дисциплине.

Восьмое. Подумайте о прощении. Если вам удалось обуздать свои чувства, то в душе уже начинает светлеть. Попробуйте пересмотреть ситуацию с вашим разводом и начать прощать и себя, и его за случившееся. Это важно, в первую очередь, лично для вас, для вашей дальнейшей жизни и новых отношений.

Признайте, что никто из вас не задумывал заранее разрушить семью, и каждому из вас теперь предстоит по-своему пережить развод. Постепенно придёт понимание, что всё сложилось наилучшим образом, что пережитые испытания открыли вам совершенно новые пути и возможности.

https://www.youtube.com/watch?v=vl-SI9KFnqw

А это значит, что вы уже на пороге нового состояния и готовы сделать следующий шаг к своей новой жизни.

Девятое. Займитесь творчеством! Вспомните, что приносило вам радость в детстве или юности и сосредоточьтесь на своих новых увлечениях и достижениях. Помните, что вы живёте свою жизнь и не стоит тратить её на оглядки в сторону того, с кем вы расстались. Вполне возможно, что ему или ей уже и дела нет до вас, а вы всё будете стараться что-то доказать. Напрасно.

Десятое. Вспомните о благодарности.

Найдите несколько обстоятельств своей жизни, за которые вы благодарны уже сейчас миру, Творцу, родителям, себе и, обязательно, бывшим супругу или супруге… А потом улыбнитесь своему будущему, светлому и радостному. И будьте уверены, в ответ на вашу искреннюю благодарность Вселенная пошлёт вам новые блага, новые отношения и новое счастливое состояние.

И так как жизнь после развода не закончилась, как некоторые  предполагали, живите счастливо!

С открытым сердцем для вас, Наталья Семенкова.

Узнать подробности…

P.S. Надеюсь, материал статьи оказался полезным для вас или ваших знакомых, с которыми вы можете поделиться важной информацией с помощью кнопочек внизу. 

Источник: http://nataliyasemenkova.ru/kak-perezhit-razvod-i-ne-poteryat-vkus-zhizni

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны.

Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому.

В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда.

Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение.

Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой.

Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план.

Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика).

В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются.

Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях.

Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше.

Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.
Читайте также:  Что делать, если муж вдруг хлопнул дверью и ушел?

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем.

Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

https://www.youtube.com/watch?v=5biD1zH_TPI

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/muzh-i-zhena/kak-zhit-posle-razvoda-s-zhenoj

Выходим из депрессии: чувство одиночества после развода и советы, как с ним справиться

В психологической литературе можно встретить сравнение развода со смертью. Разрыв брачных отношений – это смерть семьи. Не важно, кто стал инициатором разрыва, в любом разводе пострадавших несколько: сами бывшие супруги, дети, родители, друзья и родственники, которые привыкли воспринимать супругов как единое целое.

Чем дольше длилась семейная жизнь, тем больше привязанность между бывшими супругами, тем тяжелее пережить депрессию и одиночество после расставания.

Чего боятся и как переживают супруги расторжение брака?

Мужчины и женщины по-разному переносят развод. В силу физиологических различий, особенностей мышления и логики супруги часто не находят общего языка, что приводит к краху семейных отношений.

В подобной ситуации женщины, как правило, находятся в более выигрышной позиции, поскольку общество чаще всего воспринимает женщину жертвой, пострадавшей стороной, проявляя к ней сочувствие, даже если именно она подала заявление на расторжение брака.

Женщины

Женская половина человечества гораздо эмоциональнее воспринимает новость о разводе и о предстоящем начале новой жизни.

Статистика подтверждает, что в первый год после развода нередки случаи, когда женщине необходима помощь психолога, психотерапевта, у некоторых женщин возникают суицидальные мысли.

В плане организации быта женщине проще приспособиться к новой жизни, потому как в отличие от мужчин, стирка, уборка и приготовление еды – ее непосредственные обязанности в семейной жизни.

Здесь есть свой положительный момент: нередко развод высвобождает время для хобби, занятия собственной внешностью и стилем, время для новых знакомств и увлечений.

Сложнее разведенной женщине привыкнуть к изменению социального статуса, ей не хочется выглядеть «брошенкой», «одиночкой», «разведенкой» в глазах окружения.

Психологическое напряжение усиливается страхом остаться одной, боязнью новых отношений в дальнейшем и финансовыми трудностями.

В случае если причиной развода стал уход мужа к другой женщине, у брошенной жены начинается период «самокопания», поиска причины измены мужа в себе, что в дальнейшем может привести к комплексам неполноценности, самобичеванию.

В этой ситуации психологи советуют постараться простить бывшего мужа, потому как именно прощение в дальнейшем станет фундаментом новой жизни, в том числе семейной. Искренне простить человека, принесшего боль, непросто, на это нужно время и внутренние силы, особенно если в семье имелись случаи насилия или злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Если возможности личного откровенного разговора нет, то стоит описать свои чувства на бумаге, после чего ее сжечь. Считается, что вместе с бумагой сгорает весь негатив, и происходит очищение человеческого сознания.

Мужчины

В отличие от женщин, первое время после развода для мужчины – это время безграничной свободы, когда ему кажется, что впереди полно перспектив и возможностей, когда вокруг столько свободных девушек.

Мужчина не видит проблемы в возникновении мелких бытовых проблем вроде необходимости самому пополнять запасы в холодильнике либо стирать и утюжить одежду.

Но постепенно эйфория уходит, после череды неудачных непродолжительных романов приходит осознание, что бывшая жена – самый родной и близкий человек. В то же время бывают случаи, когда развод для мужчины – сильный удар, после которого он боится завязывать серьезные отношения.

Несмотря на внешнюю силу, мужчины более уязвимы в плане привязанности.

Столкнувшись с ситуацией развода единожды, мужчина боится повторения ситуации в будущем. Среднестатистический мужчина обычно скрывает свои чувства и переживания от окружающих, поэтому часто близкие могут даже не заметить перемен в настроении или поведении.

Чувство опустошенности способно привести мужчину к потере интереса к жизни, злоупотреблению спиртным, азартными играми, к беспорядочной половой жизни.

Как привыкнуть к одиночеству после развода?

Одиночество после развода – необходимый этап для анализа ошибок, не стоит торопиться с выбором нового спутника, в этом случае принцип «клин клином вышибают» не поможет, не стоит бросаться в крайности.

А вот легкий флирт и общение ради общения – необходимый элемент реабилитации после развода.

Стоит подумать о своих интересах, мечтах, желаниях, которые невозможно было реализовать в браке и дать им шанс на воплощение.

Поможет ли поиск нового мужа/жены?

Поиск нового спутника жизни поможет только в том случае, если все отношения в прошлом браке выяснены, все точки над i расставлены, когда человек руководствуется не случайными эмоциональными порывами, чувством мести или ревности, а здравым смыслом и необходимостью надежного человека рядом.

Советы психологов, как справиться с чувством одиночества после развода

Самое первое, что обычно советует психолог при тяжелом переживании развода – не замыкаться в себе.

В окружении любого человека всегда есть люди, готовые поддержать и помочь, и неважно, будь то совместная прогулка на природе, помощь по хозяйству либо пресловутая «жилетка» для слез. Справиться с чувством одиночества поможет домашний питомец.

Животные способны бескорыстно отдавать свою любовь, чего в период расставания с близким человеком так не хватает. Психологи советуют каждый вечер выгуливать собаку, даже если у вас ее нет.

Прогулка на свежем воздухе является достойной заменой бесцельному сидению у телевизора, благотворно влияет на нервную систему, способствует тому, что человек проводит больше времени среди людей, что повышает шансы на интересное знакомство.

Также немаловажно хотя бы на непродолжительный период сменить обстановку. Командировка или небольшое путешествие поможет избавиться от негативных мыслей, расширит кругозор и круг общения.

Мужчинам психологи советуют окунуться в работу, так как крах в личной жизни можно восполнить успехами на трудовом поприще.

Женщинам побороть чувство одиночества после развода, сохранить спокойствие и принять ситуацию помогают молитвы и медитации.

Поэтому не лишним будет посетить храм или секцию йоги, где научат правильным техникам дыхания и расслабления, ухода от негативных мыслей. Справиться с чувством ненужности, «брошенности» поможет волонтерская деятельность: существует множество приютов, социальных центров, общественных организаций, храмов, где всегда нужна помощь добровольцев.

Подобные организации широко освещают свою деятельность в сети интернет, поэтому не лишним будет ознакомиться с отзывами интернет-пользователей о деятельности этих организаций, прежде чем воспользоваться этим советом. Нередко именно одинокие люди становятся жертвой злоумышленников и сект.

Какими бы ни были последствия развода, главное, находить в себе силы бороться с переживаниями и негативными эмоциями. Одиночество после развода – не приговор, а время для наведения порядка в собственной жизни, не стоит тратить это время на нанесение вреда собственному здоровью.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва , Санкт-Петербург или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/odinochestvo.html

Жизнь после развода с женой

Бракоразводный процесс может нанести глубокую психологическую травму каждому из бывших супругов. В современном мире, сложилось мнение о том, что последствия расставания откладывают негативный отпечаток на эмоциональном состоянии женщин.

Однако это далеко не так. Мужчины так же сложно переживают последствия развода, что выражается в развитии депрессии, потери веса и систематическом употреблении алкоголя.

В данной статье мы предлагаем обсудить, как пережить расставание с женой и что нужно сделать, чтобы не допустить крайностей.

Мужчина и женщина после развода одинаково переживают свой разрыв

Чувства мужчины в период бракоразводного процесса

В той ситуации, когда запуск бракоразводного процесса инициирован супругой, мужчина впадает в состояние ступора. Несмотря на негативное воздействие стрессовых факторов, мужчины стараются проявить стойкость и не демонстрируют свои чувства открыто.

Данная модель поведения существенно осложняет анализ эмоционального состояния. По мнению психологов, мужчины довольно болезненно переносят подобную психотравмирующую ситуацию. Эмоциональное перенапряжение и постоянное воздействие стресса негативно отражается на физическом здоровье.

На этой почве могут усилиться хронические заболевания и появиться мысли о самоубийстве.

Жизнь после развода с женой приносит множество изменений в привычную жизнедеятельность. Под влиянием психотравмирующих обстоятельств изменяется сама модель человеческого поведения. По мнению психологов, большинству мужчин характерны следующие специфические черты поведения:

  1. Демонстративное поведение, выражающееся в виде вызывающих попыток показать окружающим свое безразличие. Все совершаемые действия направлены на то, чтобы родственники поняли, что семья имеет для мужчины третьестепенную важность. Но в реальности, такой мужчина испытывает сильную тоску и одиночество, что провоцирует развитие депрессивного расстройства.
  2. Бывают случаи, когда мужчина отказывает принимать факт развода и делает все для того, чтобы попытаться склеить отношения. По мнению психологов, данная ситуация имеет два варианта течения, в зависимости от решимости женщины довести бракоразводный процесс до конца. Важную роль в данном вопросе имеет желание изменить сложившиеся обстоятельства у обоих супругов.
  3. Замкнутость и социальная изоляция являются одними из самых опасных психических реакций. Подобное поведение говорит о том, что мужчина не в состоянии справиться с чувствами, которые терзают его душу.

Причины развода

Перед тем как говорить о том, что делать после развода, следует уделить немного внимания причинам расставания. Именно детальный анализ факторов, повлекших за собой развитие этой ситуации, поможет не допустить подобных ошибок в будущем. Именно причины разрыва имеют первостепенную важность не только для женщин, но и для мужчин.

Самой распространенной причиной расставания являются завышенные требования к своему партнеру. Подавление воли, прямолинейность, склонность к эмоциональному и физическому насилию у одного из супругов – являются главными провоцирующими факторами. В этот сложный жизненный период мужчине следует задуматься о том, насколько комфортно было супруге в их отношениях.

Детально проанализируйте ваше отношение друг к другу, общие интересы и другие точки соприкосновения. По мнению психологов, появление разных взглядов на устройство окружающего мира способствует расставанию. Для того чтобы разрешить внутренние конфликты, человек должен прийти к осознанию простого факта, что в сложившейся ситуации одинаково виноваты оба супруга.

Многие мужчины сначала радуются своей свободе, но потом всё равно возвращаются к бывшей жене или находят новую подругу

Читайте также:  Советы и рекомендации по восстановлению отношений, возвращению любви и страсти

Последствия бракоразводного процесса

После развода, в голове мужчины появляется много сложных вопросов, на которые необходимо найти ответы. «Как преодолеть одиночество?», «что нужно делать?», «как начать все с чистого листа» — самые распространенные вопросы, с которыми сталкиваются представители сильного пола.

По мнению психологов, очень важно дать волю своим чувствам. Если вы чувствуете, что грусть сможет улучшить ваше эмоциональное состояние, то погрузитесь в нее. Важно принять тот факт, что ошибки прошлого сделали вас сильнее и мудрее. Мысль о том, что в будущем вы не допустите подобных ошибок, может улучшить настрой.

Для того чтобы справиться с хандрой и депрессией, следует посвятить всего себя различным хобби. Работа над развитием собственной личности в сочетании с любимым делом позволит выплеснуть скопившийся негатив.

Не следует копить отрицательные эмоции. Поведайте своим близким о своих переживаниях и чувствах. Это поможет поддерживать открытость и избавиться от чувства одиночества. Постарайтесь вспомнить о своих увлечениях до супружеской жизни.

Любимые занятия помогут открыть в себе новые грани.

По мнению психологов, проведение нескольких дней в полном одиночестве позволяет собраться с мыслями и создать планы на ближайшее будущее.

Сложные жизненные ситуации позволяют получить определенный опыт и открыть в себе новые стороны личности. Пытаясь спастись от уныния и депрессии, многие мужчины прикладываются к бутылке и ведут беспорядочную половую жизнь.

Подобное поведение может лишь усилить силу проявления болезненных переживаний в минуты одиночества.

Как сохранить дружеские отношения

Как пережить развод мужчине? Данный вопрос тесно взаимосвязан с попыткой сохранения дружеских отношений с бывшей супругой. Обида, негативные мысли и замкнутость в собственном мире мешают представителям сильного пола сделать первый шаг в новую жизнь.

Следует обратить внимание, что внутренние переживания негативно отражаются на состоянии психического здоровья. Психологи крайне не рекомендуют пытаться построить новые отношения сразу же после развода.

Подобные отношения не имеют необходимой почвы для стабильности и могут только ухудшить эмоциональное состояние.

Важно исправить ошибки и не нести груз прошлых отношений в новую жизнь

Мужчинам следует избегать советов друзей, поскольку многие молодые парни, пытаясь поддержать своего друга, говорят различные гадости об их бывших женах. При появлении мыслей о суициде и отсутствии духовных ценностей в жизни, следует получить консультацию психотерапевта.

Важно обратить внимание, что представитель данной области медицины может помочь не только словами, но и действиями. Использование различных методов разрешения внутренних конфликтов и применение легких антидепрессантов помогают привести в норму психоэмоциональное равновесие.

Следует отметить, что данный способ решения проблемы намного эффективнее попыток утопить одиночество в алкоголе.

Как избежать крайностей

Говоря о том, как жить после развода с женой, следует обратить внимание о важности контроля собственного поведения. Согласно статистическим данным, наиболее болезненно переживают развод мужчины, в возрасте от сорока до пятидесяти лет. Для того чтобы справиться с одолевающими чувствами, мужчине необходимо найти способ абстрагироваться от травмирующих обстоятельств.

Для этого следует придерживаться следующих правил:

  1. Тягостные воспоминания и несбыточные мечты только осложняют внутреннее эмоциональное состояние. Необходимо направить свою внутреннюю энергию на первые шаги к новой жизни.
    Следует создать план на ближайшее будущее и четко его исполнять. Различные цели в сочетании со стимулами для их исполнения, позволяют избежать постоянного самокопания. Карьерные достижения, создание различных проектов и даже фермерское хозяйство могут помочь найти новый смысл жизни.
  2. Для того чтобы избавиться от переживаний, следует взять бумажный лист и записать на нем, все преимущества пережитого расставания. Прикрепите этот лист к стене и добавляйте в него различные найденные преимущества. Эта методика позволяет наглядно продемонстрировать, что холостяцкая жизнь не настолько плоха, как это воспринимается изначально.

Помните о том, что развод не является конечной главой вашей жизни. Придерживаясь вышеперечисленных правил можно настроиться на самостоятельную жизнь и полностью избавиться от обыденности.

Если депрессия затягивается и самостоятельно справиться с душевной болью не получается, тогда необходимо обратиться к психологу

Что делать с детьми

Развод приносит сильную эмоциональную боль при наличии общих детей. Так как в нашей стране, в большинстве случаев после развода дети присуждаются матерям, мужчины испытывают страдания от двойной утраты. В этом случае, развод становится главной причиной того, что мужчина начинает реже видеть своих детей.

В ситуации с детьми подросткового возраста, дети имеют право самостоятельно принимать решение о количестве свиданий с родителем. В этом случае, пережить все сложности бракоразводного процесса значительно легче.

Приняв решение о разрыве, супруги обязаны думать о том, как отреагирует ребенок на подобную новость. Разрыв родителей является тяжелой травмой, которая оставляет негативный отпечаток на неустойчивой детской психике.

Для того чтобы снизить эмоциональное перенапряжение у ребенка, взрослым следует объяснить малышу, что отец по-прежнему будет принимать непосредственное участие в его жизни.

В данной ситуации, мужчина должен стать настоящим образцом правильного поведения. В противном случае, ваши внутренние переживания могут негативно отразиться на состоянии детской психики.

Рекомендации психологов

Посещение психолога или психотерапевта может помочь справиться с основными трудностями, которые сопровождают развод. Приведенные ниже советы как пережить развод с женой, помогают снизить влияние психотравмирующих факторов на состояние организма:

  1. Избегайте одиночества и постепенно увеличивайте свой круг общения. Мужчине необходимо найти того человека, который сможет выслушать его душевные переживания и помочь в анализе сложившейся ситуации.
  2. Психологии рекомендуют принимать развод, как уже свершившееся действие. Прошлое невозможно изменить или исправить, поэтому следует настроиться на новую жизнь.
  3. Не стоит пытаться обвинить или оправдать действия бывшей супруги, поскольку постоянное самокопание может лишь усилить выраженность депрессии.

Мужчинам необходимо постоянно находиться в движении. Все имеющиеся внутренние энергетические резервы следует направить на карьерные свершения, развитие собственной личности и хобби. В том, случае, когда у супругов остались общие дети, необходимо попытаться сохранить дружеские отношения с бывшей.

Многие мужчины допускают грубую ошибку, пытаясь найти новую пару сразу же после развода. Подобные действия могут нанести вред как вам, так и новой пассии.

Необходимо взять непродолжительную передышку для того, чтобы привести в порядок свой внутренний мир. Не следует отказываться от поддержки близких друзей, поскольку именно они могут помочь начать новую жизнь.

Помните о том, что после развода, в вашей жизни начинается новая глава.

Источник: http://ktovdepressii.ru/otnosheniya/zhizn-posle-razvoda-s-zhenoj.html

Как пережить развод мужчине — Советы психолога

Cчитается, что мужчине гораздо легче пережить разрыв отношений, чем его партнерше. Объясняется это женской эмоциональностью, ранимостью, склонностью принимать все близко к сердцу. Но вера в данный стереотип может сыграть с нами злую шутку, ведь не стоит забывать о мужской скрытности.

Освобождение от брачных уз — радость или печаль?

Большинство представителей сильного пола предпочитают оставаться наедине со своими мыслями, держать боль внутри, лишь изредка позволяя себе пустить «скупую мужскую слезу».

Окружающие люди могут заметить, как непросто мужчины переживают развод, отмечая их напряжение, непривычную молчаливость, грусть, но предпочитают не вмешиваться в чужую жизнь, чтобы не навредить человеку неосторожным словом или поступком.

Как правило, мужчины согласны делиться личными переживаниями лишь с близким другом, надежность которого проверенная годами. В этом, старательно спрятанном от посторонних глаз внутреннем мире, хранятся настоящие чувства.

В отдельных случаях расставание может расцениваться, как освобождение, избавление от груза ответственности и обязательств.

Привлекательность «беззаботной» холостяцкой жизни объясняется возможностью частой смены партнерш для сексуальных утех, наличием свободного времени для общения с друзьями и любимого хобби, а также перспективой быстрого карьерного роста при отсутствии необходимости решать семейные проблемы.

Но, при этом, мало кто выходит с водоворота бракоразводного процесса со счастливой улыбкой. Почему?

Какова она, жизнь после развода?

В нашем обществе не принято рассуждать о том, как переживают развод мужчины и как им помочь справиться со стрессом. Гораздо больший интерес вызывает личная жизнь разведенной женщины. Как она справиться, сможет ли правильно воспитывать детей, кто станет ее новым избранником и т.д. Переживают ли мужчины развод легко или впадают в глубокую депрессию, беспокоит немногих.

Допустимым считается «поздравить» знакомого со сменой статуса и даже выпить за «удачную сделку». Но адаптация к холостяцкой жизни не всегда происходит легко. Парень может быть веселым, общительным, осыпать окружающих дам комплиментами и шутками, но в душе чувствовать пустоту и одиночество. За маской «души компании» может скрываться невроз.

Таким образом разведенный человек пытается избежать грустных мыслей, скрыть собственные переживания за ширмой шумных компаний и беспорядочных половых связей, покупкой дорогих вещей. Утопить горе в алкоголе и искрометном хмельном юморе, но это похоже на борьбу с ветряными мельницами, печальными последствиями, а не настоящей причиной душевной боли.

Стадии осознания потери

Психолог Элизабет Кюблер-Росс утверждает, что человек, переживший разрыв семейных уз, проходит пять стадий.

Первая — отрицание.

Психологическая неготовность к столь кардинальным переменам, новой реальности.

Вторая стадия — гнев.

Мужчине сложно смириться с ситуацией. Наблюдается раздражение, импульсивность. Потом возникает торг. Попытки вернуть прежнюю жизнь, тоска, раскаяние, самобичевание, желание помириться с возлюбленной.

Третья — депрессия.

За этим следует депрессия. Усталость от чувства одиночества, отсутствие желания развиваться и потеря интереса к тому, что раньше вдохновляло. Иногда наблюдаются суицидальные мысли.

Пятая — принятие

И последний этап — принятие ситуации. Брак остается лишь воспоминанием из прошлого, которое уже не вызывает боль. Лучшее время для создания новых отношений.

Как начать новую жизнь?

Даже если расторжение брака произошло по собственному желанию, людям нелегко начать жизнь с нового листа и попытка создать крепкие новые отношения зачастую тоже заканчивается нечем.

В таком случае советы психолога просты: дайте себе время. Для принятия ситуации таковой, какая она есть, для переосмысления семейного опыта и осознания собственных ошибок и упущений. Не бойтесь признать свою неправоту. Это очень важно для создания в будущем крепкой счастливой семьи без необходимости постоянного выяснения отношений и снежного кома взаимных обид.

Не спешите бросаться в омут новых отношений, пытаясь заглушить душевную боль страстями и кратковременными удовольствиями. Как говориться, не стоит входить в новый дом в старых сапогах негативных установок.

Сосредоточьте силы для достижения новых целей. Ими может быть карьерный рост, увлечение интересным хобби, например охотой, путешествиями. Полезным будет также увлечение спортом. Спортивная активность не только держит тело в тонусе и дает энергию, но и повышает самооценку, что немаловажно для человека после столь глубокого стресса, размышляющего, как пережить развод.

Если старые обиды и боль мешают начать новую жизнь, не бойтесь обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Не замыкайтесь в себе. Не стоит надеяться на помощь друзей, ведь каждый человек имеет собственный опыт семейной жизни, далеко не всегда применимый к вашей ситуации.

Типичные фразы о том, что «мужчины и женщины — существа с разных планет», «забей, все бабы одинаковые» вряд ли помогут разобраться и сделать правильные выводы. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками и подобными «играми с огнем» только усугубят вашу ситуацию.

После того, как улягутся первые эмоции и будут сделаны правильные выводы, стоит решиться на спокойный разговор с бывшей возлюбленной. В крахе семьи всегда виноваты обе стороны.

Осознайте свою ответственность. Этот разговор необходим для четкого понимания причин происходящего, взгляда «новыми глазами» на ваши отношения и примирения.

Вам вряд ли нужны старые конфликты и недопонимание в новой жизни, правда?

Если пара имеет общих детей, стоит обсудить условия их воспитания, определить правильную линию поведения, чтобы как можно меньше травмировать их распадом семьи.

Старайтесь не вмешивать малышей в свои разборки и не позволяйте ими манипулировать. Следует объяснить детям, что расставание с их матерью не влияет на вашу любовь к ним.

Вы будете проводить время вместе, играть, общаться, делиться новостями, просто папа теперь будет жить отдельно.

При создании новых отношений важно наладить дружеское общение детей с избранницей, чтобы не возникала конкуренция, борьба за ваше внимание.

Мужчине необходимо принять расставание как факт и строить новую жизнь исходя из него. Задача в том, чтобы переосмыслить негативный опыт и превратить его в благо.

Источник: https://obizmenah.ru/muzhu/kak-perezhit-razvod-muzhchine-sovety-psihologa.html

Ссылка на основную публикацию