Развод, как пержить трагедию и остаться счастливым человеком

Жизнь после развода есть: этапы восстановления. Как женщине восстановиться после развода

ГлавнаяЖенщинКак женщине восстановиться после развода

Вся жизнь теперь представляет собой серые будни, в которых не того самого, кто дарил улыбку на твоем лице, ведь теперь вы разведены.

Как справиться с разводом, как же жить дальше и в чем искать смысл этой самой жизни? Найти ответы на эти вопросы будет сложно любому человеку, только что пережившему развод.

Первые месяцы несомненно будут сопровождаться подавленным настроением и приступами тоски, вскоре человек попросту впадает в тяжелую депрессию.

Как выйти из состояния депрессии после развода?

Крайне тяжело принимать то, что вашим чувствам, которые были так сильны, пришел конец. Появляется чувство пустоты и человеку становится просто необходимо менять свою жизнь. Для начала не стоит уходить в себя, нужно продолжать общение со своим окружением. Продолжайте заботиться о своих детях и родных людях.

Негативные эмоции старайтесь выплескивать по мере их накопления, не стоит винить себя в том, что случилось. Главным образом вам нужно принять ситуацию, отпустить любимого и пережить развод. Быстро сделать это не получится, поэтому придется действовать постепенно.

Не вдавайтесь в приятные воспоминания былой любви и не пытайтесь завести новые отношения мгновенно, они все равно не принесут вам ничего хорошего.

Можно ли быстро справиться и пережить развод?

К сожалению, стресс во время развода по своей силе ненамного слабее, чем стресс после смерти близкого человека, поэтому пережить такой удар быстро не получится.

Психологи всего мира утверждают, что на восстановление от такого эмоционального потрясения требуется не меньше 3 лет, а некоторым приходится даже обращаться за помощью к психологам. Развод меняет жизнь любого человека и не остается незамеченным.

Конечно, можно встретить человека, который через пару месяцев будет радоваться жизни и вести себя, как ни в чем не бывало, но не стоит доверять внешним проявлениям такой беззаботности.

Как распознать тревожные состояние после развода?

После развода человеку характерны ряд моделей поведения и состояний:

  1. Одни начинают жалеть себя и думать о том, что будет с ним дальше. Эти люди бояться жить и смотреть в будущее.
  2. Следующим этапом может быть ярая ненависть к своему партнеру. Человек начинает вспоминать все то, что происходило в их семье, будь то мелкие ссоры или настоящие скандалы.
  3. Состояние, когда человек хочет доказать своему бывшему возлюбленному, что он все может сам, пожалуй, самое снисходительное к самому себе. Но зачастую любая деятельность через силу, чтобы доказать всем на что он способен, не приносит самому человеку удовольствия и является ему в тягость.

Способы восстановления после развода

Каждый из нас, находясь в тяжелой ситуации, слышал от своих близких слова о том, что нужно не обращать на проблемы внимания и продолжать жить дальше. В случае с разводом такие советы не очень-то действенные, так как держать эмоции и переживания в себе будет большой ошибкой.

Во-первых, не прячьте эмоции в себе, переживайте ваш развод так, как чувствуете. Если вам хочется плакать – плачьте, если вам больно, говорите об этом. Многие считают, что не стоит падать «лицом в грязь», нужно обязательно держать марку и не раскисать. То не забывайте о том, что чем яростнее вы будете переживать процесс развода, тем сложнее вам будет восстановиться.

Во-вторых, если вам необходимо, чтобы вас пожалели, не отказывайте себе в этом. Четко понимайте от кого вы хотите получать поддержку и сопереживание. Каждому встречному раскрывать свою душу точно не стоит, а вот поплакаться близкому человеку бывает очень полезно.

В-третьих, не скрывайте от своих родных ваши проблемы, боясь загрузить их ненужными негативными мыслями. От того, что вы замкнетесь в себе им легче, не станет, а вот вам будет намного тяжелее.

Не бойтесь выговариваться своим родным, предупредите их, что вы не ждете от них чуда и помощи в решении проблемы, вам просто необходима жилетка, в которую вы поплачетесь.

В крайнем случае можно воспользоваться услугами психолога.

Как восстановиться после развода

Самое главное, что вам может помочь – это большое количество друзей и постоянное общение с ними. Соберите своих подруг и проведите веселый вечер с посиделками на кухне под вкусное вино.

Не стоить вспоминать свои бывшие отношения и думать о том, что нужно было сделать по-другому, дабы вас не постиг такой печальный финал. Что сделано, то сделано и назад дороги нет.

Постарайтесь простить своего бывшего мужа или бывшую жену, может это будет и не совсем легко, однако, без этого шага ваша душа не излечится. Думайте о том, какое светлое будущее вас ждет впереди.

В первые дни после развода, человеку особенно больно и тяжело, как же помочь самому себе справиться с эмоциями в этот непростой период? Во-первых, прекратите думать о том, что вам плохо.

Определитесь, из-за чего вам хуже всего? Может это жалость к самому себе или это жалость к детям, которые вынуждены расти в неполноценной семье, а может вы вспоминаете измену партнера, из-за которой и произошел разлад. Постарайтесь получить из ситуации максимум плюсов.

Например, если вы боитесь одиночества, подумайте о том, как мечтали в тишине прочесть свою любимую книгу или посетить выставку. Далее вас ждет только путь вперед, но никак не назад. Ваша жизнь должна строиться для себя и только так, чтобы вы получали от этой жизни удовольствие.

Восстановление после развода у женщины происходит намного тяжелее из-за того, что она больше подвержена переживаниям и страхам остаться одной, без своего любимого человека. Женщине в этот период просто необходимо иметь рядом человека, который сможет выслушать все их переживания и помочь дружеским советом.

Таким человеком может оказаться подруга, сестра или мама. У мужчин же процесс развода проходит немного по-другому. Представителя сильного пола тяжело найти в состоянии истерики или плачущего в жилетку своему другу.

Чаще всего мужчины просто окунаются в омут с головой в гулянки с друзьями под крепкий алкоголь или же плотно занимаются работой или хобби.

Чтобы стать после развода по-настоящему счастливым человеком, необходимо соблюдать определенные правила:

  • начните ставить перед собой цели, которые вы в состоянии достичь;
  • постарайтесь не копить в себе негативные мысли и эмоции;
  • не замыкайтесь в себе и оставайтесь открытыми для общества;
  • не пытайтесь отомстить своему партнеру;
  • не начинайте новые отношения быстро;
  • напрочь забудьте о прошлой жизни;
  • не ставьте крест на своей личной жизни и на себе;
  • не подвергайте себя критике и не позволяйте это делать другим.

Иногда, стресс после развода бывает настолько сильным, что люди начинают совершать глупости, которые портят их жизнь и усугубляют моральное состояние. Существует ряд действий, которые не стоит совершать после развода:

  1. не звоните своей бывшей второй половине не под каким предлогом;
  2. прекратите жаловаться на бывшего супруга своим знакомым и родственникам;
  3. не стоит запускать себя и ставить на себе крест, позабыв о собственном достоинстве;
  4. нельзя продолжать сексуальные отношения с бывшим партнером;
  5. не стоит следить за бывшим супругом или супругой.

Многие женщины не могут принимать то, что они остались брошены. Ни одной представительнице прекрасного пола не хочется даже думать о том, что она теперь находится в статусе «бывшая жена».

Однако, на эту ситуацию можно посмотреть совершенно по-другому. Теперь вы сами себе хозяйка, вам не нужно больше не перед кем отчитываться или оправдываться.

Постарайтесь превратить все негативные стороны развода в позитивные и вы увидите, что развод – это не конец жизни.

Как пережить развод? Психология любви и секса

Печальный итог бракоразводного процесса – это психологическое состояние обоих партнеров. Каждый из них по-своему тяжело переживает этот период. Страдать человека заставляет сама причина этой ситуации – разрыв с любимым человеком, которая не исчезнет сама по себе, она в любом случае останется.

Для того, чтобы облегчить боль утраты необходимо начать относиться к своему бывшему возлюбленному по-другому. Необходимо перестать думать о том, что вы не сможете жить без него, что после ухода ваша жизнь пошла под откос.

Это совершенно не так, наш организм и психика способны не только убивать себя страданиями, но и забывать со временем о неприятных ситуациях.

Развод — это окончание отношений, но не вашей жизни. Нельзя жить с человеком при этом быть в дискомфорте и разладе с самим собой.

В мире огромное количество других людей и с одним из них вам обязательно будет хорошо и комфортно, стоит просто не бояться поменять свою жизнь в лучшую сторону.

Каждый человек переживает подобную трагедию по-своему, но каждый из нас должен помнить, что любить себя намного важнее, чем отдаваться чувствам, которые способны приносить для вас лишь боль.

netrazvodam.ru

советы психолога для женщин и мужчин

Сразу после развала семьи наступает психологически сложный период.

К разводу нужно быть готовым психологически

В это время важно понять, как восстановиться после развода, чтобы адекватно пережить потерю и с исцеленной душой наладить полноценную жизнь. Крайне необходимо в этот тяжелый период правильно вести себя, что позволит не пропасть в пучине бесперспективности, отчаяния.

Первые дни для большинства разведенных наиболее тяжелые: с головой накрывает печаль, у многих есть непонимание, почему так произошло, имеет место поиск причин, отвратительное настроение и полный упадок сил. Многие в первое время могут только лежать на диване с неподвижным взглядом.

Эффективно восстановление после развода проводить в общении: с друзьями, в интернете, в парикмахерской с девушкой, которая стрижет и т. д.

Но если не в силах заставить себя, то лучше остаться дома, только не лежать, а послушать тихую ненавязчивую музыку, сесть в кресло и какое-то время понаблюдать за горящей свечой, особенно в темноте.

Неплохо бы принять теплую согревающую ванну, тепло сейчас нужно, если есть, нужно добавить расслабляющие аромамасла. Такие необременительные действия придадут сил, и появится возможность двигаться дальше.

Произошедший развод — это далеко не конец жизни, он всего лишь завершение одного из ее этапов, а кроме того, и начало нового периода. Не стоит клясть себя за распад семьи, обвинять в этом бывшего мужа/жену, вспоминать и выискивать обиды и другое. Это не вернет время вспять, и такое поведение просто неконструктивно, оно продолжает разрушать.

Разрушение брака имеет и свои положительные стороны. Для молодых людей это является огромным жизненным опытом, дает понимание, в какую сторону нужно двигаться, на какие грабли нельзя наступать.

Для тех, кто уже провел много лет в браке, это повод получить новые ощущения от жизни, отдохнуть.

Заняться больше собой, здоровьем, хобби, немаловажными будут советы психолога, которые подскажут, как быстрее восстанавливаться.

Нужно понять, что в каждом состоянии есть как плюсы, так и недостатки. После развода человек получает свободу, к ней еще нужно адаптироваться, но она дает больше времени для всего, что душа пожелает, особенно женщинам, которые в браке завалены обязанностями по дому. Это не просто слова.

Даже те женщины, которые считаются более семейными и домашними, после того, как пройдет стресс развода с последующей депрессией, начнут получать от жизни удовольствие. В среднем, по заверениям психологов, они готовы к созданию новой семьи не раньше чем через 3 года.

Причина в том, что им просто нравится, что у них много времени, никого не нужно обслуживать: стирать, готовить и т. д. Есть свои плюсы и у мужчин.

Период свободы не нужно прожигать попусту, в это время можно все хорошо обдумать. Например, чего бы хотелось достичь, выбрать приоритеты, направление движения, понять, что важное вокруг и за что нужно держаться.

А еще такое время дает возможность уйти остаткам злости, недоверия, импульсивности, желания доказать что-то бывшей/бывшему. Это позволит встретить в один прекрасный день новые отношения с неозлобленным сердцем, излеченной душой.

И руководствоваться человек будет не желанием отмщения или другими отрицательными мотивациями, а любовью.

Есть хороший способ, как восстановиться после развода женщине, точнее, как начать этот путь: проговорить его, выплеснуть его в общении с подругами, родными.

Только стоит учитывать, что тот, кто смакует все подробности развода, других отрицательных подробностей, подталкивает и провоцирует к изливанию разных обид в стиле «какое он чудовище», не является подругой.

Это стервятник, который толкает в пропасть прошлого и плохого и поддерживает чувство жалости к себе, от общения с такими нужно отказаться. Нужно обязательно выбросить из памяти все, что тянет обернуться назад, это путь в болото, в никуда.

Женщина должна быть постоянно занятой, начать стоит с новой прически и чего-то другого незначительного. Пережив первые депрессивные дни, нужно сесть и наметить свою дальнейшую жизнь, тем более от обязанностей развод не освобождает:

  1. Нужно обеспечить себя, детей финансово. Нужно взять бумагу и составить план: сколько денег есть; сколько нужно для проживания; куда, сколько будет тратиться. На помощь бывшего супруга рассчитывать не стоит, если будет помогать, хорошо, если нет, то есть план.
  2. Необходимо сохранить здоровье и для дальнейшей жизни и обязательно для детей. Если женщина не выдержит душевных страданий, в первую очередь будут страдать они. Нужно немного: сон от 7 часов в день, полноценное питание. Необходимо пить витамины, это здорово поддерживает. Легкая гимнастика и 15 минут на процедуры для свежести лица позволят быть все время в тонусе, а самооценка будет на высоком уровне.
  3. Оптимизм и уравновешенность — от этого сейчас многое зависит. Специалист с унылым лицом и потерянной трудоспособностью не нужен в любом трудовом коллективе. А самое главное, дети, которые пережили трудный период, из-за нехватки жизненного опыта всю критичность изменений в жизни понимают по поведению матери. Тусклое лицо, хуже того, разъяренное будет сигналом для них о полном крахе.
  4. Каждый день нужно уделять внимание детям, это способствует обмену эмоциональным теплом, что лечит, придает силы, изгоняет страхи, причем всем: и маме, и малышам.
Читайте также:  Проблемы в отношениях с мужем: причины и способы их решения

Пережить развод помогают близкие

Только недавно психологи поняли, что мужчина более уязвим при разводе, переживает его сложней. Причина тому невозможность эмоциональной разгрузки: жаловаться не принято, плакать не обучены, поэтому алкоголь зачастую является наиболее доступным способом развеяться (так кажется). И 33% разведенных начинает жизнь с него, еще столько же вступает в случайные связи, что тоже в норму не приведет.

Мысли, как восстановиться мужчине после развода, приходят немного позже. Если женщине помогает общение, то мужчине деятельность: работа, спортзал, хобби и т. д.

К тому же это хорошее время добиться повышения на службе, для развития бизнеса, повышения профессиональных навыков. Не нужно отказываться от помощи родных, друзей. Также не стоит сразу после развода начинать какие-либо отношения, они обычно заканчиваются травматично, что не добавляет оптимизма.

razvodmigom.ru

Как восстановиться после развода мужчине или женщине: советы психолога

Как правило, развод – это огромный стресс. Очень редко случается так, что стороны расстаются тихо и мирно, без скандалов и шумного раздела имущества.

В остальных случаях – как женщине, так и мужчине – требуется помощь психолога, чтобы пережить это нелегкое время и вернуться к нормальной жизни. Причем статистика свидетельствует – с каждым годом разводов происходит все больше.

В этой статье мы расскажем, как восстановиться после развода. Чаще всего большие трудности испытывает тот супруг, чувства которого остались глубокими. Ему очень трудно смириться с мыслью, что он стал ненужным своей второй половине. Здесь развод обычно воспринимается как предательство самым близким человеком.

Оказавшись в такой ситуации, прежде всего, следует думать поменьше о прошлом и побольше об открывающихся возможностях. Это позволит легче пережить утрату любимого и не замкнуться на себе.

Рекомендации психологов в целом достаточно универсальны и подойдут в равной степени мужчинам и женщинам.

Источник: https://madamvong.ru/zhencshin/kak-zhencshine-vosstanovitsya-posle-razvoda.html

Развод — трагедия или шаг к счастью

К сожалению, современная статистика разводов такова, что эта тема касается почти каждого из нас. Кто-то прошел через это сам, может, не один раз. А кому-то эта мысль кажется ужасной и неприемлемой, хотя и жизнь в опостылевшем браке не сахар.

Кто-то пережил это будучи ребенком, когда разводились ваши родители. А чьи-то мама и папа так и не решились на развод, и ребенку пришлось пожинать последствия “верности супругов брачной клятве”.

Очень много стереотипов и ограничивающих убеждений существует вокруг темы разводов. Это приводит к непониманию и трагедиям вплоть до причинения серьезного ущерба друг другу. Причем, не только материального, но и физического.

А что же по поводу разводов может рассказать нам реинкарнационика?

  • Что есть брак, семья с позиции души?
  • Действительно ли союзы заключаются на небесах и не могут быть разрушены человеком?
  • Или же человек, обладающий свободой воли, может принимать любое решение?

Ни для кого не секрет, что счастливых семей не так уж и много. Зачастую люди живут вместе по привычке, из страха решиться на радикальные перемены. А кто-то вообще не задумывается, как он живет, для чего и чего хочет на самом деле. Жизнь как по накатанным рельсам.

Но некоторые понимают, что те отношения, которые есть на данный момент, вас уже не устраивают, не приносят радости, а то и вовсе разрушают вас и вашу жизнь. Тогда встает вопрос, стоит ли оставить все как есть или пришла пора перемен.

В каких-то ситуациях брак можно спасти, приложив к этому определенные усилия, время. Но стремление сохранить семью должно исходить с обеих сторон. Иначе все бесполезно.

И вот в этом моменте, когда вы понимаете, что спасать уже нечего, то, что было между вами, умерло, и нужно предпринять радикальные действия, появляется множество страхов и сомнений, которые вас останавливают.

к содержанию ↑

Почему трудно решиться на развод

Все мы живем в социуме, который оказывает на нас огромнейшее влияние с самого момента рождения. Помимо семьи и ближайшего окружения на нас влияет и культура, в которой мы выросли. А в нашей культуре брак и семья являются одной из основных ценностей в жизни человека.

Многие века христианская религия провозглашала нерасторжимым союз между мужчиной и женщиной, заключенный самим Господом Богом на небесах.

И до сих пор многие из нас верят в то, что в жизни может быть лишь одна единственная настоящая любовь, которой мы должны быть верны. А если этого не произошло, то возникает чувство вины, недостойности, неправильности собственной жизни, стыда.

Традиционное светское общество тоже не является ярым сторонником расторжения брака. Ведется активная пропаганда за его сохранение всеми способами. На разведенную женщину часто смотрят косо, с сожалением, а то и осуждением.

Конечно, в наше время стало все гораздо проще, и мы более свободны в своих решениях. Но еще 20-30 лет назад разводящиеся супруги испытывали сильнейший стыд и осуждение со стороны общества.

Еще одной преградой на пути может оказаться страх одиночества. Причем, это не зависит от возраста: “А что, если я так и останусь одна, буду никому не нужна?”

Особенно если есть дети! Как часто женщина остается в браке с давно опостылевшим мужчиной только из страха одиночества…

Вина и осуждение себя: “Я не смогла, не справилась. Ведь женщина хранительница очага, от нее зависит благополучие в семье… А моя семья развалилась. Значит, я плохая, не достойна быть счастливой”. Подобное самобичевание приводит лишь к саморазрушению.

Одна из наиболее частых причин сохранения брака — дети. Матери, заботясь о них, жертвуют своей жизнью, своим счастьем, чтобы только ребенок рос с отцом, в полной семье.

Но признайтесь себе честно, даже если ваш муж замечательный отец и прекрасно ладит с детьми, сделает ли это вас счастливой?

Жить заложницей своего решения, год за годом превращаясь в несчастную, раздраженную или замкнутую и терпеливую жену, стойко несущую свой крест жизни в семье, где отношения холодны и неискренни, а то и полны скандалов и агрессии.

Чему вы научите своих детей , подавая им такой пример? А ведь дети учатся тому, что видят, а не тому, что мы им говорим.

И представьте, каково им будет узнать впоследствии о принесенной вами жертве? Ведь они вас об этом не просили! А вы, не спрашивая, возлагаете столь тяжкий груз на их плечи.

Каково это — понимать, что твоя мать была несчастна всю жизнь из-за тебя?

Может, лучше своим примером научить их, как это — быть счастливыми? Но для этого нужно самой стать счастливой, научиться этому, если нужно.

Пусть лучше у них будут мама и папа по отдельности, но зато с нормальными отношениями без ссор, скандалов, агрессии и упреков.

Есть еще такое мнение, что муж и жена предназначены друг другу свыше для прохождения определенного опыта и уроков, чтобы расти духовно, развиваться, решать совместные кармические задачи и т.д.

В таком случае, разрушая брак, мы отказываемся от прохождения того опыта, который запланировала душа, избегаем своих уроков? Как узнать?

Вот лишь несколько причин, мешающих женщине решиться на развод, чтобы иметь возможность снова искать свое счастье и начать жизнь с чистого листа.

к содержанию ↑

Развод глазами души

Когда находишься внутри ситуации, бывает порой очень трудно найти выход, решение.

Рассуждая с точки зрения человека, нелегко принять решение о разводе, когда сильно давление внутренних убеждений, мнения сторонних людей, собственных страхов и ограничений.

Чтобы это сделать, нужно лишь изменить ракурс, угол зрения, тогда картина значительно меняется.

Что если, подняться чуть выше и взглянуть на ту же ситуацию, но глазами не человека, а бессмертной Души? Как в тонком мире относятся к расставаниям, разводам, смене партнера, нарушению клятвы в вечной любви друг к другу?

С помощью инструмента Реинкарнационики можно вспомнить свои прошлые жизни, где развод пошел вам во благо или где важно и нужно было сохранить семью, увидеть, были ли другие возможные варианты развития событий. Как вы уже поступали когда-то и к чему привели ваши решения.

А с уровня Мира Душ можно узнать, какие бывают виды партнерств, целесообразно ли создавать только одни отношения на всю жизнь.

Можно пообщаться со своими Наставниками и попросить их совета относительно вашей нынешней ситуации здесь и сейчас. Понять, что ценного было для вас в имеющихся отношениях, нужно ли их продолжать или пора завершить данный опыт.

Для примера хочу поделиться историями тех, кто уже проходил подобную практику.

Из этих историй вы можете увидеть, что нет в Мире Душ осуждения за то, что один из партнеров разрывает отношения.

к содержанию ↑

Свобода воли — основа для принятия решения

Непростые ситуации, связанные с насилием, нарушением границ партнера — лишь возможность для нас их познать и научиться защищаться. А так же научиться понимать, что для нас приемлемо, а что нет, чего мы хотим от жизни, с чем готовы мириться, а чем категорически нет.

И конечно же, превыше всего — свобода воли! Никто не осудит вас за принятое решение, каким бы оно ни было и к чему бы ни привело. А это значит, что вы вольны самостоятельно выбирать и творить свой путь и свою жизнь такой, какой вы хотите ее прожить.

Чтобы делать выбор более осознанно, понимая, что за опыт проходите именно вы в данный момент времени, вы можете тоже использовать инструмент Реинкарнационики и исследовать историю своей души. А так же пообщаться с Наставниками и спросить их совета.

В этом вам поможет медитация мариса дрешманиса “развод — трагедия или шаг к счастью”

Источник: https://reincarnationics.com/razvod/

Как пережить развод и начать новую жизнь: 8 мудрых советов от Яны Поплавской

Распад семьи — это то, что зачастую делит жизнь человека на «до» и «после».

К сожалению, статистику не обмануть — с каждым днем разводов становится все больше и больше (читайте колонку «Сохранять брак только ради детей — самая большая глупость на свете»).

Колумнист «Летидора», актриса, журналист, преподаватель, мама двоих взрослых сыновей Яна Поплавская пережила в своей жизни два развода — расставание родителей и крах собственного брака. Именно поэтому мы доверили ей написать колонку о том, как пережить развод и настроить себя на новую счастливую жизнь.

Начну свою колонку с предупреждения. Спорить на эту тему можно сколько угодно. Любое мнение субъективно. Объективности никогда нет ни в одной из жизненных историй.

И даже если вы обращаетесь к психологам — объективности не ждите, ведь даже самых высококлассный специалист — это в первую очередь человек с такими же проблемами, как и у сотен тысяч людей в мире. Эксперт не решит ваши проблемы, будь у него даже 150 дипломов. Отвечать на свои же вопросы, решать сложности, искать пути выхода из кризисной ситуации придется вам самим.

Я дважды испытала на себе, что такое распад семьи — как ребенок, и как взрослый человек.

И могу сделать однозначный вывод, что развод — это история исключительно мужчины и женщины и их выяснение отношений.

Надеюсь, мои наблюдения и мой пережитый опыт (еще раз повторю — в данном случае я основываюсь только на своем мнении и примере) помогут людям, которые находятся в шаге от развода или уже решились на него.

Обсудите сложившуюся ситуацию с близким другом

Одни говорят, при разводе «используйте» своих друзей как исповедников или доверенных лиц. Другие, напротив, уверяют, что «нечего косточки перемывать», нужно идти к квалифицированному специалисту.

Я же придерживаюсь мнения, что, если у вас есть близкий человек, который любит вас, готов подложить под вас руки и взять на себя бремя вашего горя (а развод это горе, даже если не вас бросают) — говорите с ним о своей беде.

Вам нужно выговориться!

Чем больше человек проговаривает свою историю, тем понятнее она ему становится.

А тем, кто все же упорно настаивает на психологе, отвечу так: «О каком специалисте может идти речь, если многие люди в этот непростой период не могут шагу из дома сделать?». Часто во время развода человек не способен воспринимать окружающую среду и новых людей.

Яна с младшим сыном Никитой

Гоните от себя «всезнаек»

Наверняка, в вашем окружении есть люди (я имею в виду взрослых людей), которые говорят: «Вот если бы со мной случилась такая-то ситуация, я бы поступил так-то». Скажу честно, я боюсь таких людей! Говорят, что нельзя вешать ярлыки, но я считаю, что такой человек — мягко говоря, не очень умен.

Ни один человек на свете не знает, как он поступит в тяжелой стрессовой ситуации.

А тех, кто говорит: «Я знала, что эта сволочь изменит тебе!», «Я говорил, что она — еще та штучка! Не надо было тебе жениться! Я знал, чем все закончится», гоните взашей!

Да кто знал, как будет? Мы сами-то не знаем себя!

В стрессовой ситуации важно, чтобы таких «доброжелателей-всезнаек» рядом с вами не было! Вам нужен сильный, мудрый человек, который настроит вас на одну простую истину — «Встань и иди!».

Никто не говорит, что вы не споткнетесь и не упадете. Но вы должны встать и идти!

Нырните в горе с головой

Как показывает практика мировых специалистов институтов мозга, люди оценивают свое горе при смерти близкого человека на максимальные 10 баллов, а при потере любимого человека при разводе — на 8 баллов.

Мне кажется, что в первое время после развода человек испытывает такую же неописуемую боль, как если кто-то близкий умирает. Как пережить трагедию?

Нужно упасть в горе до такой степени, чтобы не осталось слез!

Когда человек все время борется с собой и не переживает горе, мучения лишь продлеваются. Некоторые люди на протяжении многих лет не могут пережить свои рухнувшие отношения. А на самом деле они не могут пережить не крах отношений, а свою собственную обиду, крах своих планов и мечтаний.

А ведь давайте начистоту, изначально нам никто ничего не обещал. Никто не гарантировал, что именно с этим человеком вы будете встречать старость, никто не гарантировал, что завтра в его глазах не погаснет огонек любви к вам…

Читайте также:  Почему женщины хотят вернуть бывшего мужа?

Но человек — удивительное существо. Мы влюбляется, строим планы, рожаем детей, несмотря на то, что знаем, что в конечном итоге все равно умрем (а ведь развод — это тоже в каком-то смысле смерть).

Развод часто называют предательством, потому что было слишком много поставлено на карту.

Мы сами продумали свою жизнь на много лет вперед. Опять же повторю — без каких-либо гарантий. А ведь важно жить здесь и сейчас.

В 2011 году Яна Поплавская и Сергей Гинзбург развелись

Приготовьтесь к бою с самим собой

Когда счастье рушится как карточный домик, мир вокруг в один миг становится черным. Это происходит из-за того, что внутри вас вот-вот начнется бой. Бой не с человеком, который с вами некрасиво поступил, а с самим собой!

Бороться с внешним врагом всегда гораздо проще. А в этой ситуации противником становитесь вы сами. Ущемленное самолюбие, разочарование в себе, вмиг рухнувшая самооценка… А все почему? Потому что мы начинаем на себя смотреть глазами человека, который нас разлюбил!

Чем другая женщина лучше меня — знакомый вопрос, не так ли?

Весь фокус в том, что она не лучше. Она может быть даже и намного хуже вас. Как же тогда все это объяснить, спросите вы.

Все просто: любят не за что-то, любят вопреки, любят просто так, потому что произошла «химия». И только когда любят просто так, на это «все хорошо» как огромные бусины нанизываются ваши достоинства. Когда человек любит, он не замечает недостатки!

Кстати, как показывает практика, инициатором развода чаще всего становится женщина.

Мужчины не склонны принимать критических решений, особенно, когда у них есть любовницы. Тут вопрос в вас. Если вы не хотите расставаться — закрывайте глаза на адюльтеры, если не хотите с этим мириться, то, скорее всего, действовать придется именно вам.

«Оправдайте» своего партнера

https://www.youtube.com/watch?v=EisfWLNbVmk

Самая ужасная часть развода — когда люди начинают поливать друг друга грязью.

Не нужно этого делать! Вспомните, как был этот человек прекрасен, когда вы за него выходили замуж. Придумайте ему оправдание!

Во время развода станьте для своего бывшего партнера самым лучшим адвокатом.

Скажите себе, что он просто не справился. Пожалейте его и простите за те подчас ужасные вещи, которые он сделал. Это поможет вам оставить прошлое позади и идти вперед.

Я впервые заговорила о своем разводе лишь спустя 4 года после случившегося. В журнале «Караван историй» я рассказала о своем отношении к развалу моей семьи. Прошел тот срок, когда я смогла спокойно смогла это сделать.

Могу сказать, что при всем том ужасе сложившейся ситуаций, у меня не было 100-процентных претензий к мужу, потому что я говорила себе: «Это ты так выстроила отношения в семье, это ты растворилась в муже, это ты жертвовала собой».

Мой вам совет: ни в коем случае никогда не растворяйтесь в человеке, которого вы любите.

Всегда помните о себе. Помните, что вы не зеркальное отражение своего партнера.

Многие женщины делают ставку исключительно на семью и не работают. А ведь время поменялось… Нужно сделать все возможное, чтобы страховать себя. Я сейчас даже не про деньги, а про то, что вы представляете собой как самостоятельная единица — как вы сможете жить самостоятельно, как сможете поднимать детей.

Родители Яны развелись, когда она была совсем маленькая

Не открывайте «шкатулку воспоминаний»

Скажу честно, я не принадлежу к той категории людей, которые считают, что нужно уходить, раз что-то не устраивает в партнере и в жизни с ним. Разрушить — это самый легкий путь. Сто раз подумайте, действительно ли вы хотите принять это важное решение и развестись.

Но если вы, как и я в свое время, вы твердо решили закончить отношения, то не смейте открывать «шкатулки воспоминаний».

Не надо раскладывать перед собой фотографии из медового месяца, не надо пересматривать украшения, которые были подарены на годовщину. Этим вы хороните себя заживо!

Поверьте, по-старому больше никогда не будет! Ваш партнер — не ваши родители, не ваш ребенок. Это человек, которого выбрали вы. Раньше он был для вас посторонним. Вот и сейчас он вновь таковым для вас стал.

Не жалейте себя и своих детей

После развода нужно как можно скорее перестать жить прошлым, как можно скорее избавиться от ада в душе, как можно скорее забыть причитания: «Как же страшно со мной поступили! Мои бедные дети!».

Да, ситуация малоприятная. И с одной стороны дети действительно «бедные». Но с другой — они не находятся в детском доме, не голодают, они одеты и обуты и самое главное — у них есть вы!

Иногда воскресные папы гораздо лучше, чем те мужчины, которые детьми вообще не занимаются.

Как часто, приходя домой, дети слышат от этих горе-папаш: «Я устал, поиграй сам/ Мне некогда с тобой возиться/ У меня есть дела поважнее, чем твоя ерунда».

Ваши дети не «бедные», еще потому что они перестанут слышать скандалы в доме, перестанут чувствовать невыносимое напряжение нелюбви, которым пропитан воздух. Они станут счастливыми от того, что гнев и раздоры уйдут из семьи!

Яна со старшим сыном Климом

Найдите мотивацию

Боль не бывает постоянной. Первые дни, иногда месяцы после расставания может быть действительно невероятно больно, но мы не можем испытывать боль по 10-балльной шкале постоянно. Через какое-то время боль уйдет, и останутся только воспоминания об этом сложном периоде.

Чтобы это случилось как можно скорее, вооружитесь мотивацией. Если вам ради себя самой вставать сложно (на самом деле, не так много людей, кто любит себя на 100%), то делайте это ради детей. Будьте для них самой молодой, веселой и замечательной.

Если каждый день вы вынуждены надевать на себя улыбку, то постепенно вы снова научитесь улыбаться.

Помните, ничего конечного не бывает! Рухнувший брак не означает, что вы навсегда останетесь одна и больше никому на свете не будете нужны. Рухнувший брак означает, что из этого испытания вы должны сделать вывод.

Конечно, все хотят по жизни шагать вдвоем, встречать старость вместе, как те милые бабушка и дедушка на открытках. Но жизнь многогранна…

Я скажу вам как хирург по натуре — если что-то болит, если началась гангрена, это надо отрезать!

Нельзя допустить, чтобы зараза распространялась. Нельзя допустить, чтобы было все время больно. Когда человеку больно каждый день — он ломается и дезориентируется, он теряет вектор жизни, он не может выполнить свое предназначение.

Недаром говорят «Не родись красивой, а родись счастливой». Поверьте, где-то есть человек, который вам подходит. Вселенная даст вам шанс на счастье. Найти человека, которого вы полюбите и которой полюбит вас — это самый ценный лотерейный билет, который только можно вытащить.

Но если вы не возьмете себя в руки, не встанете и не пойдете дальше, то этот человек никогда не найдет вас…

Счастья вашим семьям!

Встаньте и идите!

Источник: https://woman.rambler.ru/other/41006948-kak-perezhit-razvod-i-nachat-novuyu-zhizn-8-mudryh-sovetov-ot-yany-poplavskoy/

Как пережить развод, если еще любишь: советы психолога

Как пережить развод? Вопрос относится к основным проблемам, с которыми сталкиваются люди. Так как, навсегда отпустить человека, который был частью жизни очень сложно, ведь за годы, совместной жизни люди привыкают друг к другу. Семья — основа общества.

Так как основное влияние на формирование личности человека оказывается семьёй, в которой он растёт. Согласно статистике, одним из наиболее распространенных желаний людей является счастливая семья. Но, к сожалению, люди не всегда подходят друг другу, семья распадается.

Развод в равной степени влияет на всех членов семьи — как на супругов, так и на детей.

Как пережить развод

Развод всегда сопровождается сильным психологическим напряжением. Многие считают, что в основном развод сложно переносится женщинами, но это не так. Как пережить развод мужчине тоже остаётся важной темой в психологии. Женщины в отличие от мужчин более эмоциональны. И на вопрос, как пережить развод женщине, существует очень много ответов и советов психологов.

Для многих женщин развод, можно сравнить с концом света. Возникает множество вопросов, на которых, кажется, нет ответа: Как жить дальше? Что теперь будет?

Выделяют 5 стадий:

  1. Шок или отрицание. На первой стадии человек не может смириться с мыслью о разводе и пытается отрицать все происходящее. Возникает страх, перед дальнейшей жизнью без супруга. В этот момент особенно важно поддержка. Но необязательно она должна быть извне, такой же эффект окажет забота о себе. Не стоит останавливаться на мысли, что всё кончено и жизнь не имеет смысла. Лучше всего будет представить дальнейшую жизнь более красочной и более счастливой. Конечно, в первое время это будет сложно, но стоит сделать всё необходимое для этого.
  2. Злость, обида. После осознания того что произошло, человека охватывает сильная злость на всех, и сильнее всего женщина испытывает обиду на супруга. Это является своего рода защитой. Около 15% женщин не могут пройти эту стадию, и у них остаётся чувство ненависти и неприязни к мужчинам, что сильно мешает дальнейшей нормальной жизни. Эту стадию нужно просто пережить. Со временем злость пройдёт. Но важно при этом, давать эмоциям выход. Лучшим способом будет заняться спортом.
  3. Вина. На этой стадии женщина во всём обвиняет себя и старается это исправить, всеми силами пытаясь вернуть мужа. На этой стадии важно правильно оценивать ситуацию, не попасть под чужое негативное влияние. Для этого лучше всего написать письмо, в котором женщина подарит прощение себе за все свои ошибки.
  4. Депрессия. Эта стадия самая долгая и самая тяжёлая. Именно на этой стадии женщина полностью осознаёт, что брак не спасти. И многие не могут этого принять. На этой стадии нельзя замыкаться в себе и отталкивать всех близких людей. Лучшим способом легко её пережить – это найти хобби, можно даже переехать, чтобы меньше вспоминать о прошлой жизни или же изменить образ, как можно чаще гулять и встречаться с друзьями.
  5. Принятие. Самая последняя стадия, которую проходит женщина после развода – принятие.Человек осознаёт случившееся и понимает, что ничего не исправить. Поэтому он начинает новую жизнь.

Как бы человек легко ни переносил развод, негативные эмоции от этого останутся с ним на всю жизнь. Однако нельзя делать из развода трагедию, которую невозможно пережить и думать только об этом.

Что чувствуют женщина и мужчина после развода

Развод всегда сопровождается негативными эмоциями, у некоторых даже возникают психологические расстройства. Чувства, возникающие после развода, во многом зависят от отношений, которые были между супругами и от того, кто стал инициатором развода.

Выше было описано, как пережить развод, в основном акцент делался на чувствах женщины и как бороться с последствиями расставания именно ей.

А как жить мужчине после развода? Многие считают, что развод не оказывает сильного психологического влияния на мужчину. Но это ошибочное мнение, так как мужчина, как все люди, испытывает эмоции.

Просто большая часть мужчин очень хорошо умеет скрывать и не показывать свои чувства окружающим.

Мужчина после развода также проходит 5 стадий после разрыва отношений, таких как:

  • шок;
  • злость;
  • обида;
  • депрессия;
  • принятие.

Однако для мужчины самой сложной является стадия злости и обиды, если брак распался по инициативе жены. У него возникает множество мыслей о мести, чтобы тот человек тоже испытал те же чувства, что и он.

Как пережить развод, если есть ребёнок

К сожалению, многие родители при разводе забывают о детях, думая только о возникших проблемах. В результате многие дети закрываются, становятся грубыми и недоверчивыми.

А ведь развод сильнее влияет на жизнь ребёнка. Для ребёнка развод родителей – это тяжелейшее испытание. Поэтому важно при разводе не забыть о детях, независимо от их возраста.

Главное при этом — постараться сделать всё, чтобы этот процесс не затрагивал детей, и эти перемены для ребёнка прошли безболезненно.

Но не стоит сохранять семью, в которой нет любви и взаимопонимания ради детей, ведь это ещё больше отразится на их психике. Ребёнок не сможет нормально сформироваться в такой обстановке.

Бывают случаи, когда женщины после развода запрещают малышу видеться с отцом, таким образом, нарушая его психику.

Бывает, что мужчина разводиться с беременной женщиной. В таком случае женщине стоит обратиться за помощью к психологу, чтобы эта ситуация не сказалась на здоровье ребёнка. При этом женщине стоит поменьше думать о разводе, а уделять всё время себе и ребёнку.

Советы психологов

При возникновении тяжёлых ситуаций после или во время процессарасторжения брака, следует обратиться за помощью к психологу. Или можно найти множество советов в интернете.

Ниже описаны самые распространённые и действенные советы психолога при разводе:

  1. В первую очередь необходимо завершить отношения, не держать супруга, являющегося инициатором развода, и делать вид, что ничего не поменялось. Даже если иногда супруг не возражает провести вместе время. Это только будет держать человека в прошлом, не давая возможности начать новую жизнь.
  2. Лучше всего ограничить общение с бывшим супругом, помимо этого, стоит убрать подальше все предметы, напоминающие о супруге (открытки, подарки, фотографии).
  3. После разрыва отношений стоит проплакаться, не нужно держать эмоции в себе.
  4. Человеку после развода нельзя замыкаться и отгораживать себя от окружающего мира. Таким образом, человек может впасть в глубокую депрессию.Поэтому ему стоит как можно больше времени проводить с друзьями и родными.
  5. После развода человеку необходимо найти себя и полюбить. Так как многие после развода считают себя ущербными и никому не нужными. Однако статус разведённого не оказывает никакого влияния на дальнейшую жизнь, если он сам не будет об этом постоянно думать.
  6. Помимо общения с друзьями, пережить развод может помочь спорт. Во время занятием спортом человек отвлекается от всех проблем, помимо этого, человек выплёскивает все эмоции.
  7. После развода стоит начать реализовывать желания и мечты, которые невозможно было осуществить раньше. Во время брака люди не могут заниматься всем тем, чем захотят, или же просто не находят для этого времени. После развода это будет лучшим способов начать новую жизнь.

Чего не стоит делать после развода

И к основным ошибкам психологи относят следующее:

  1. После развода многие пытаются реанимировать отношения, стараясь вернуть ушедшего супруга. Даже если поначалу всё будет получаться, это не значит, что и дальше всё будет гладко. Обиды так и будут копиться и вскоре, всё вырвется наружу. Таким образом, человеку ещё сложней будет свыкнуться с происходящим.
  2. Некоторые люди, стараясь отвлечься от всего происходящего, сразу начинают новые отношения. Может быть, они это делают, чтобы вызвать ревность у бывшего супруга. В итоге человек вступает в отношения, к которым не готов, и при этом оказывает негативное влияние на жизнь нового партнёра. Поэтому психологи советуют не вступать в новые отношения раньше чем через год, после расставания.
  3. Некоторые, пытаются вернуть бывшего супруга, делая вид, что ничего не произошло. В итоге через некоторое время человек выплёскивает все негативные эмоции или же таким поведением он делает из себя жертву, которая готова всё простить ради того, чтобы сохранить отношения.
  4. Самой большой ошибкой, которую совершают люди после развода- это когда они втягивают детей в отношения. Дети более восприимчивы, и развод родителей порой оказывает на них ещё большее влияние, чем на родителей. Обычно в процессе расторжения брака родители совсем забывают о детях, в итоге ребенок будет чувствовать себя брошенным. Некоторые родители используют детей для манипуляции бывшим супругом или же заставляют ребёнка выбирать, кого он больше любит.От этого ребёнок может замкнуться или, чтоещёхуже, получить психологическую травму на всю жизнь.
  5. Несомненно, развод оказывает влияние на состояние человека и его работоспособность. Некоторые люди при этом не могут сосредоточиться на работе, а другие стараются отвлечься, полностью отдавая себя работе. Таким образом, человек может огородить себя от окружающего мира и не сможет выйти из этого положения. Поэтому работу стоит совмещать с другими делами.
Читайте также:  Почему мужчины не говорят, что любят. выражение чувств по-мужски

Таким образом, он может привести себя к затяжной депрессии, с которой без помощи психолога не выйти.

Как жить после развода

Каким бы тяжёлым ни был развод, главное — правильно взглянуть на ситуацию и отпустить бывшего супруга. Нужно понять, что человек был частью жизни, но теперь он ушёл и как раньше уже не будет. Нужно двигаться дальше. Существует множество психологических приёмов, которые позволят легко начать новую жизнь после развода.

Более действенные следующие 4 приёма:

  1. В первую очередь, необходимо определиться, какими будут дальнейшие отношения между супругами.
  2. Если у семьи имеются дети, то необходимо объяснить им сложившуюся ситуацию. А также больше уделять времени, внимания детям.
  3. Дальше необходимо разобраться со своим материальным положением. Так как раньше супруги имели общий бюджет, и все расходы делились на двоих. Поэтому в первое время в этом плане возникают трудности, однако со временем всё придёт в норму.
  4. Человеку следует уделять больше времени на себя и на своё развитие. Поэтому стоит найти хобби, развиваться и двигаться вперёд.

Развод ни один человек не может пережить спокойно. Так как это не только потеря близкого человека, но также большие изменения в дальнейшей жизни людей. И самое сложное при этом пережить все стадии, которые человек проходит после расставания без каких-либо осложнений.

Согласно опросу, проведённому психологами, среди людей, переживших расставание, лучшим средством в борьбе с тяжёлым расставанием выступает спорт: он помогает отвлечься от происходящего и выплеснуть скопившуюся негативную энергию.

Источник: https://brakirazvod.com/razvod/kak-perezhit

Как пережить развод и начать новую жизнь: 8 мудрых советов от Яны Поплавской

К сожалению, статистику не обмануть — с каждым днем разводов становится все больше и больше (читайте колонку «Сохранять брак только ради детей — самая большая глупость на свете»).

Колумнист «Летидора», актриса, журналист, преподаватель, мама двоих взрослых сыновей Яна Поплавская пережила в своей жизни два развода — расставание родителей и крах собственного брака.

Именно поэтому мы доверили ей написать колонку о том, как пережить развод и настроить себя на новую счастливую жизнь.

Начну свою колонку с предупреждения. Спорить на эту тему можно сколько угодно. Любое мнение субъективно. Объективности никогда нет ни в одной из жизненных историй.

И даже если вы обращаетесь к психологам, объективности не ждите, ведь даже самых высококлассный специалист — это в первую очередь человек с такими же проблемами, как и у сотен тысяч людей в мире. Эксперт не решит ваши проблемы, будь у него даже 150 дипломов.

Отвечать на свои же вопросы, решать сложности, искать пути выхода из кризисной ситуации придется вам самим.

Я дважды испытала на себе, что такое распад семьи — как ребенок, и как взрослый человек.

И могу сделать однозначный вывод, что развод — это история исключительно мужчины и женщины и их выяснение отношений.

Надеюсь, мои наблюдения и мой пережитый опыт (еще раз повторю — в данном случае я основываюсь только на своем мнении и примере) помогут людям, которые находятся в шаге от развода или уже решились на него.

Одни говорят, при разводе «используйте» своих друзей как исповедников или доверенных лиц. Другие, напротив, уверяют, что «нечего косточки перемывать», нужно идти к квалифицированному специалисту.

Я же придерживаюсь мнения, что если у вас есть близкий человек, который любит вас, готов подложить под вас руки и взять на себя бремя вашего горя (а развод это горе, даже если не вас бросают) — говорите с ним о своей беде.

Вам нужно выговориться!

Чем больше человек проговаривает свою историю, тем понятнее она ему становится.

А тем, кто все же упорно настаивает на психологе, отвечу так: «О каком специалисте может идти речь, если многие люди в этот непростой период не могут шагу из дома сделать?» Часто во время развода человек не способен воспринимать окружающую среду и новых людей.

Наверняка в вашем окружении есть люди (я имею в виду взрослых людей), которые говорят: «Вот если бы со мной случилась такая-то ситуация, я бы поступил так-то». Скажу честно, я боюсь таких людей! Говорят, что нельзя вешать ярлыки, но я считаю, что такой человек, мягко говоря, не очень умен.

Ни один человек на свете не знает, как он поступит в тяжелой стрессовой ситуации.

А тех, кто говорит: «Я знала, что эта сволочь изменит тебе!», «Я говорил, что она еще та штучка! Не надо было тебе жениться! Я знал, чем все закончится», гоните взашей!

Да кто знал, как будет? Мы сами-то не знаем себя!

В стрессовой ситуации важно, чтобы таких «доброжелателей-всезнаек» рядом с вами не было! Вам нужен сильный, мудрый человек, который настроит вас на одну простую истину — «Встань и иди!»

Никто не говорит, что вы не споткнетесь и не упадете. Но вы должны встать и идти!

Как показывает практика мировых специалистов институтов мозга, люди оценивают свое горе при смерти близкого человека на максимальные 10 баллов, а при потере любимого человека при разводе — на 8 баллов.

Мне кажется, что в первое время после развода человек испытывает такую же неописуемую боль, как если кто-то близкий умирает. Как пережить трагедию?

Нужно упасть в горе до такой степени, чтобы не осталось слез!

Когда человек все время борется с собой и не переживает горе, мучения лишь продлеваются. Некоторые люди на протяжении многих лет не могут пережить свои рухнувшие отношения. А на самом деле они не могут пережить не крах отношений, а свою собственную обиду, крах своих планов и мечтаний.

https://www.youtube.com/watch?v=5biD1zH_TPI

А ведь давайте начистоту, изначально нам никто ничего не обещал. Никто не гарантировал, что именно с этим человеком вы будете встречать старость, никто не гарантировал, что завтра в его глазах не погаснет огонек любви к вам…

Но человек — удивительное существо. Мы влюбляется, строим планы, рожаем детей, несмотря на то, что знаем, что в конечном итоге все равно умрем (а ведь развод — это тоже в каком-то смысле смерть).

Развод часто называют предательством, потому что было слишком много поставлено на карту.

Мы сами продумали свою жизнь на много лет вперед. Опять же повторю — без каких-либо гарантий. А ведь важно жить здесь и сейчас.

Когда счастье рушится как карточный домик, мир вокруг в один миг становится черным. Это происходит из-за того, что внутри вас вот-вот начнется бой. Бой не с человеком, который с вами некрасиво поступил, а с самим собой!

Бороться с внешним врагом всегда гораздо проще. А в этой ситуации противником становитесь вы сами. Ущемленное самолюбие, разочарование в себе, вмиг рухнувшая самооценка… А все почему? Потому что мы начинаем на себя смотреть глазами человека, который нас разлюбил!

Чем другая женщина лучше меня — знакомый вопрос, не так ли?

Весь фокус в том, что она не лучше. Она может быть даже и намного хуже вас. Как же тогда все это объяснить, спросите вы.

Все просто: любят не за что-то, любят вопреки, любят просто так, потому что произошла «химия». И только когда любят просто так, на это «все хорошо» как огромные бусины нанизываются ваши достоинства. Когда человек любит, он не замечает недостатки!

Кстати, как показывает практика, инициатором развода чаще всего становится женщина.

Мужчины не склонны принимать критических решений, особенно, когда у них есть любовницы. Тут вопрос в вас. Если вы не хотите расставаться — закрывайте глаза на адюльтеры, если не хотите с этим мириться, то, скорее всего, действовать придется именно вам.

Самая ужасная часть развода — когда люди начинают поливать друг друга грязью.

Не нужно этого делать! Вспомните, как был этот человек прекрасен, когда вы за него выходили замуж. Придумайте ему оправдание!

Во время развода станьте для своего бывшего партнера самым лучшим адвокатом.

Скажите себе, что он просто не справился. Пожалейте его и простите за те подчас ужасные вещи, которые он сделал. Это поможет вам оставить прошлое позади и идти вперед.

Я впервые заговорила о своем разводе лишь спустя четыре года после случившегося. В журнале «Караван историй» я рассказала о своем отношении к развалу моей семьи. Прошел тот срок, когда я смогла спокойно смогла это сделать.

Могу сказать, что при всем том ужасе сложившейся ситуаций, у меня не было стопроцентных претензий к мужу, потому что я говорила себе: «Это ты так выстроила отношения в семье, это ты растворилась в муже, это ты жертвовала собой».

Мой вам совет: ни в коем случае никогда не растворяйтесь в человеке, которого вы любите.

Всегда помните о себе. Помните, что вы не зеркальное отражение своего партнера.

Многие женщины делают ставку исключительно на семью и не работают. А ведь время поменялось… Нужно сделать все возможное, чтобы страховать себя. Я сейчас даже не про деньги, а про то, что вы представляете собой как самостоятельная единица — как вы сможете жить самостоятельно, как сможете поднимать детей.

Скажу честно, я не принадлежу к той категории людей, которые считают, что нужно уходить, раз что-то не устраивает в партнере и в жизни с ним. Разрушить — это самый легкий путь. Сто раз подумайте, действительно ли вы хотите принять это важное решение и развестись.

Но если вы, как и я в свое время, твердо решили закончить отношения, то не смейте открывать «шкатулки воспоминаний».

Не надо раскладывать перед собой фотографии из медового месяца, не надо пересматривать украшения, которые были подарены на годовщину. Этим вы хороните себя заживо!

Поверьте, по-старому больше никогда не будет! Ваш партнер — не ваши родители, не ваш ребенок. Это человек, которого выбрали вы. Раньше он был для вас посторонним. Вот и сейчас он вновь таковым для вас стал.

После развода нужно как можно скорее перестать жить прошлым, как можно скорее избавиться от ада в душе, как можно скорее забыть причитания: «Как же страшно со мной поступили! Мои бедные дети!»

Да, ситуация малоприятная. И, с одной стороны, дети действительно «бедные». Но с другой — они не находятся в детском доме, не голодают, они одеты и обуты и, самое главное, у них есть вы!

Иногда воскресные папы гораздо лучше, чем те мужчины, которые детьми вообще не занимаются.

Как часто, приходя домой, дети слышат от этих горе-папаш: «Я устал, поиграй сам/ Мне некогда с тобой возиться/ У меня есть дела поважнее, чем твоя ерунда».

Ваши дети не «бедные», еще потому что они перестанут слышать скандалы в доме, перестанут чувствовать невыносимое напряжение нелюбви, которым пропитан воздух. Они станут счастливыми от того, что гнев и раздоры уйдут из семьи!

Боль не бывает постоянной. Первые дни, иногда месяцы после расставания может быть действительно невероятно больно, но мы не можем испытывать боль по 10-балльной шкале постоянно. Через какое-то время боль уйдет, и останутся только воспоминания об этом сложном периоде.

Чтобы это случилось как можно скорее, вооружитесь мотивацией. Если вам ради себя самой вставать сложно (на самом деле, не так много людей, кто любит себя на 100%), то делайте это ради детей. Будьте для них самой молодой, веселой и замечательной.

Если каждый день вы вынуждены надевать на себя улыбку, то постепенно вы снова научитесь улыбаться.

Помните, ничего конечного не бывает! Рухнувший брак не означает, что вы навсегда останетесь одна и больше никому на свете не будете нужны. Рухнувший брак означает, что из этого испытания вы должны сделать вывод.

Конечно, все хотят по жизни шагать вдвоем, встречать старость вместе, как те милые бабушка и дедушка на открытках. Но жизнь многогранна…

Я скажу вам как хирург по натуре — если что-то болит, если началась гангрена, это надо отрезать!

Нельзя допустить, чтобы зараза распространялась. Нельзя допустить, чтобы было все время больно. Когда человеку больно каждый день, он ломается и дезориентируется, он теряет вектор жизни, он не может выполнить свое предназначение.

Недаром говорят «Не родись красивой, а родись счастливой». Поверьте, где-то есть человек, который вам подходит. Вселенная даст вам шанс на счастье. Найти человека, которого вы полюбите и которой полюбит вас — это самый ценный лотерейный билет, который только можно вытащить.

Но если вы не возьмете себя в руки, не встанете и не пойдете дальше, то этот человек никогда не найдет вас…

Счастья вашим семьям!

Источник: https://letidor.ru/zvezdy-i-deti/kak-perezhit-razvod-i-nachat-novuyu-zhizn-8-mudrykh-sovetov-ot-yany-poplavskoi.htm

Ссылка на основную публикацию