Что делать если бросил муж? помощь психолога

6 советов, как пережить то, что бросил мужчина

Быть покинутой мужем или любовников – невезение, которые посещает в жизни огромное количество женщин. Но переживают они это по-разному.

Кто-то приходит в себя очень легко, кто-то начинает судорожно искать нового партнёра, набирая в поисковых системах запросы формата «брачное агентство Москва», а кто-то вообще из окошка выпрыгивает.

Между тем, принять свою «утрату» (именно так в кавычках, ибо неразумно плакать о том, кто жив-здоров, но вас впритык не видит) и начать снова жизнь полноценной жизнью, довольно просто.

Надо лишь следовать 6 основным рекомендациям, приведенным ниже.

Прочувствуйте свою боль

Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо.

У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь.

Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

Расскажите свою историю всем

Вам, наверняка, очень хочется поведать о своем несчастье всем друзьям и знакомым. Не отказывайте себе в этом желании. Выговоритесь. Расскажите всем, кому можно: лично, по телефону, по электронной почте и скайпу.

Перестаньте рассказывать свою историю

Не превращайте себя в одну из тех надоедливых анекдотических личностей, которые пересказывают одно и то же на протяжении 20 лет. Не повторяйтесь в своих рассказах. Поведайте о своем несчастье всем, но только один раз каждому. А затем перестаньте говорить и случившемся.

Осознайте, что же вы на самом деле чувствуете

Вас бросил муж или прост любимый человек. Вам больно. Но что вы на самом деле переживаете.

У вас упала самооценка? Вы боитесь, что теперь вам не хватит денег на жизнь? Или вы опасаетесь того, что теперь будете хронически не удовлетворены сексуально? Что вас на самом деле гложет? Это необходимо осознать и дальше пытаться решить именно эту свою основную проблему, а не просто смаковать то, что «бедная я несчастная, меня бросил муж».

Похожие материалы  Невезение в личной жизни. Как избавиться?

Осознайте свою целостность

Вы были автономным на 100% человеком до того, как вас постигли серьезные знакомства, до того, как вы вышли замуж. Теперь, раз вы крайне сильно переживаете разрыв, вы утратили часть своей автономности. Вспомните и всей душой прочувствуйте тот факт, что вы — полноценная личность, а не придаток мужа или любовника.

Почувствуйте благодарность судьбе за то, что с вами случилось

Легче сказать, чем сделать, неправда ли? Да, это так. Именно те женщины, которые по-настоящему могут почувствовать благодарность, судьбе, Богу, природе (зависит от мировоззрения) за то, что она развела их с этим человеком.

Плох он или хорош? Неважно.

Важно, что теперь вы получили полную свободу действий в жизни, без необходимости оглядываться на того, кто вас не ценил и не любил. Потому, как если бы ценил и любил, то не ушел бы. Так зачем надо корректировать свою жизнь в зависимости от пожеланий того, кто вас ни в грош не ставит? Теперь, наконец-то, вы лишены этой необходимости.

Также не забывайте о том, что расставание с любимым человек — это может быть способ очистить вашу карму. И способ, надо сказать, совсем не самый сложный и драматичный.

Смотрите на вещи здраво. Сегодня многие брошенные женщины ищут в Сети ответ на вопрос «муж ушел, жизнь потеряла смысл, что делать?». Но ведь это бред.

Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от своей жизни, а не от лицезрения чужой. Если же вам очень одиноко или просто чисто физически нужен мужчина, то не забывайте, что на свете существуют брачные агентства, а теперь еще и Интернет, завести новое знакомство в котором совсем несложно.

Похожие материалы  Как быть, если мужчина ростом ниже женщины?

Источник: https://zhaleika.ru/archives/3598

Меня бросил муж. Что делать?

Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе.

И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям.

И заново учиться быть счастливой.

В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.

Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?

Итак, если Вас «бросили».

Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.

Он состоит из нескольких этапов:
1.Шок, отрицание.

Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить.

(Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно.

Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.

Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.

Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.
2.Гнев.

Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам.

Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить.

И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.

Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает.

И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).

Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?
3.Депрессия.

После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.

В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения: Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу.

Очень важно уметь это делать.

В этом помогает разобраться психология отношений; Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях; Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;

Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,

Источник: http://ninaiunakovskaya.ru/otnosheniya-s-muzhem/razvod/menya-brosil-muzh-chto-delat

Бросил мужчина как пережить советы психолога. Бросил муж как пережить советы психолога

Сразу после расставания обрежьте практически все ниточки, которые связывают вас с бывшим, постарайтесь полностью отстраниться от него.

 Удалите всю переписку, которую с ним вели – через электронную почту или социальные сети, сотрите с телефона отчаянные текстовые сообщения. А также постарайтесь сократить к минимуму  «случайные» встречи, к которым вы будете, без сомнения, стремиться.

 Вид некогда любимого, но уже чужого человека поначалу будет приносить боль, поэтому избегайте случая видеть его лицо, а также любых способов общения с ним.

Какими бы дорогими вам не казались вещи, напоминающие об прошлых отношениях, от них лучше всего будет избавиться.

Необходимо выбросить (да-да – именно так!) все предметы, которые напоминают вам о нем: подарки, открытки, его вещи, которые он вам великодушно или случайно оставил. Это будет трудно и может составить для вас большую проблему.

Однако, чтобы избавиться от боли, вы должны это сделать. В худшем случае попросите о помощи кого-то из своих друзей.

Если вы не можете полностью отделиться от своей прежней жизни (например, у вас есть дети или общий бизнес), то постарайтесь сразу создать новые границы и основные правила. К примеру, ведите разговоры только о детях или компании, а разговоров о личной жизни избегайте. Не пытайтесь поддержать друг друга после разлуки. Вместо этого, попросите поддержки у своих друзей.

Друзья

Неважно,  захочется вам  побыть в одиночестве, лежать, спать, плакать или жалеть себя, но вам все равно нужны друзья. Поначалу они будут служить вам в роли нянь, предводителей и психотерапевтов. Группа вашего контроля и поддержки должна состоять как минимум из трех человек.

 Они будут исполнять функции жилетки, чтобы поплакать, голоса разума (ваш собственный может быть «в отключке» из-за переживаний и бури эмоций), суровых контролеров (в случае, если вы захотите позвонить бывшему).

Более того, ваши друзья будут  лучами солнца в поначалу темном мире без любимого.

Простите себя

Женщины, как правило, более склонны к самообвинению за распад отношений. Они считают также, что после болезненного расставания, нет никаких шансов на новую, счастливую любовь и будущее счастье.

Женщины после разрыва постоянно задают себе вопросы «почему» и строят предположения «что если», «если только». Вот почему очень важно простить себя и осознать, что вы сделали все, что в ваших силах, чтобы сохранить отношения.

 Не получилось – плохо. Но это не ваша вина.

Сосредоточьтесь на чем-то другом

Еще переживаете депрессию после расставания? Естественно, нужно  дать себе некоторое время, чтобы прийти в себя. Однако, стоит учитывать, что нельзя расслабляться. Вы живете не для того, чтобы просто прозябать. Направьте свою энергию на обучение, карьеру, хобби или даже попробуйте построить бизнес. Успехи в будущем должны отвратить ваше внимание от прошлых неудач.

Пересмотрите счастливое будущее

Хотя совсем недавно вы смотрели на общее будущее, построенное совместными силами с любимым, после расставания вам придется рисовать его самой. То, что из вашей жизни ушел один человек, не обозначает, что вы не можете быть счастливы в будущем.

Нарисуйте виртуальную картинку того, что вы хотите от своей будущей жизни.  Сейчас подходящий момент, чтобы сменить профессию (если, конечно, вы не учитесь), научиться водить машину, сбросить лишний вес и улучшить свое тело. Установите для себя цели, план действий, и стремитесь достичь в этом успеха.Поверьте в себя, и у вас все получится!

Так же читайте

Поделиться с друзьями

Источник: https://madamvong.ru/psiholog/brosil-muzh-kak-perezhit-sovety-psihologa.html

Если бросил муж: всё кончилось или только началось? Сама виновата? Практикум для женщин, которых по недоразумению бросил муж

Как бы затерто это ни звучало, но такая ситуация может случиться в жизни практически каждой представительницы прекрасной половины человечества. Что нужно делать в первую очередь? Первое, что следует сделать, это осознать, что жизнь не кончается, а на одном человеке свет клином не сошелся, даже если хочется это опровергнуть, даже если очень хочется.

Сначала возникает желание вернуть любимого во что бы то ни стало. Но есть один маленький нюанс — а надо ли? Есть ли смысл возвращать мужчину, который смог после часов, проведенных с вами вместе, после откровенных разговоров и незабываемых моментов сказать «Прощай»? Впрочем, все может быть и не так трагично и сентиментально, давайте разбираться.

Возвращать или не возвращать: в чем вопрос

А по какой собственно причине  муж бросает жену.  Причин много, основных – пять.

1.    Нехватка любви

Почему-то все считают, что исключительно женщины являются сентиментальными и эмоциональными, о мужчинах такого говорить не принято. Но это ничего не меняет, даже человек, мужеству и стальному характеру которого может позавидовать Арнольд Шварцнегер, внутри является ранимым и чувствительным.

Если вы уже давно не проявляли друг ко другу тех чувств, которые свойственно проявлять любящим людям, скорее всего это послужило если не поводом, то одной из причин ухода мужа. Отсутствие как физической, так и духовной близости между супругами еще никогда ни к чему хорошему не приводило.

2.    Мужчина хочет самореализоваться

Каждый представитель сильного пола когда-то мечтал о шикарном авто и успешной карьере, а обязанности выносить мусор и ходить с женой по магазинам в его планы явно не входили. Если мужчина после свадьбы начинает осознавать, что брак является его тормозным движком для достижения желаемых карьерных целей, это может навести его на мысли о разводе.

3.    Лидер в семье — женщина

Многие мужчины готовы волком выть, когда видят, как возлюбленная жена решает важные вопросы относительно практически всех сфер жизни.

Она и бюджетом распоряжается по собственному усмотрению, и место для отдыха выбирает, и одежду мужу тоже сама покупает.

Нет, мы не спорим, есть и те млекопитающие, которых такая семейная жизнь более чем устраивает — это же рай просто, никакой ответственности! Но таковых немного, поэтому причина почему бросил муж может крыться в лидерстве жены.

4.    Решил, что жена им просто пользуется

Мужчинам свойственно время от времени обзаводиться такими мыслями, что женские тараканы просто нервно курят в сторонке. К примеру, он может решить, что жена им пользуется.

Причина? Просьба купить новые туфли, сумочку, билет на море и еще регулярно заглядывать в ювелирный салон.

Череда нескончаемых потребностей кажется мужчине сумасшедшей и со временем муж может бросить женщину из-за твердой мысли: «Она со мной ради денег».

5.    Женщина на стороне

Пожалуй, самая болезненная тема для любой женщины, которую бросил муж. Статистика весьма печальна, по опросам 50% мужчин изменяют женам и чуть меньше половины из них бросают семью ради другой женщины.

Но также нужно помнить, что и этому есть логическое объяснение. Человек, у которого действительно хорошая и крепкая семья, не будет искать кого-то на стороне.

Прежде всего нужно обнаружить трещину в ваших отношениях.

Есть также еще один вариант, назовем его 5+ .  Мужчина не собирается разводиться, ему просто нужно время на отдых.

Да, «отдых от семейных отношений» — звучит для кого-то страшно, для кого-то глупо, но если ваш муж бросил вас именно по этой причине, то даже сама мысль о разводе его может привести в шок. Это время вы должны провести с пользой, отдохните сами, ведь если такая ситуация приключилась, значит что-то пошло не так.

Вам дана свобода — действуйте. Посетите салон красоты, пройдитесь по магазинам, проводите время на свежем воздухе и вас несомненно посетят правильные мысли как наладить семейную жизнь.

Правила возврата мужа или как вспомнить о себе

Хочется, чтобы любимый по мановению волшебной палочки оказался рядом и ножки целовал? Увы…  ни той самой заветной палочки, ни цветика-семицветика у нас нет, так что будем действовать сами.

Не нужно бросаться ему на шею в мольбах не уходить, не нужно впадать в истерики и депрессии, сначала просто надо разобраться в себе. Вместо того, чтобы искать ответ на заядлый и разъедающий душу вопрос «Почему он ушел?», попробуйте ответить себе на вопросы попроще.

•    Что изменилось в ваших отношениях в последнее время?

•    Как вел себя муж за месяц-два перед тем, как распрощался?

•    Меняли ли вы что-то в своем образе жизни/внешности/поведении радикально быть может пару недель назад?

•    Чем был недоволен мужчина в последнее время?

Подобных вопросов может быть уйма, да и однозначный ответ на каждый из них дать весьма трудно.

Но разобравшись в себе и ситуации, вы либо поймете, что именно стало причиной ухода мужа, либо осознаете, что вашей вины в этом нет, а это существенно улучшает самочувствие, проверено.

Да и согласитесь, если муж ушел потому что вы прибавили в весе или раздражались по пустякам из-за временного кризиса на работе, он вряд ли достоин вашего внимания.

Если вы твердо уверенны в своем решении вернуть мужчину, будем действовать. Гораздо проще предпринимать что-то, зная причину ухода мужа. Так или иначе поступить надо следующим образом.

1.    Успокоиться.

Это первое, что нужно сделать в любой ситуации. Подождите, пока пройдет наплыв эмоций  и вернется здравый смысл. На это может уйти несколько дней, а может и недель, но подождать необходимо. Все психологи сходятся в одном — переубеждать мужа вернуться в семью абсолютно бессмысленно. Как минимум потому, что он к этому подсознательно подготовился, когда собирался сказать вам об уходе.

2.    Меняться.

Самый верный выход — начать жить полной жизнью, а еще лучше — что-то радикально в себе поменять. И это не обязательно должна быть внешность. Не спешите в парикмахерскую менять прическу или в модный бутик за сменой стиля, а вот поход в фитнес-клуб, например, пойдет только на пользу.

Приведите себя в порядок, вспомните наконец, что вы женщина — прекрасная, красивая, самодостаточная. Когда мужчина увидит, что вы счастливы без него, вполне возможно, это его зацепит и он вернется.

Есть еще и тот вариант, что он вспомнит, какой вы были раньше, когда ваши отношения лишь начинались и каждый хотел показать себя с лучшей стороны.

3.    Действуем дальше — режим «лиса»

При этом нужно как-то контактировать с мужчиной, ведь каким-то же образом он должен увидеть ваши перемены. Случайная встреча — не самый лучший вариант, особенно если актерских способностей вы за собой не замечали и можете раскрыть все карты. А вот звонок с вопросом «Как дела?» будет выглядеть крайне интересно.

Но тут важно держаться спокойно и равнодушно. Нет, нет и еще раз нет, если после ухода мужчины прошел день или два, эта статья не повод, чтобы позвонить ему сейчас же и думать, что так и надо. Сделайте этот звонок через недельки три, не меньше. Используйте самый заезженные фразы, которыми обмениваются обычные знакомые.

Это без сомнений его зацепит.

4.    Терпение и только терпение

Не нужно останавливаться на полпути. Если вы видите, что ситуация хоть чуточку меняется в вашу пользу, не прекращайте действовать.

Продолжайте излучать счастье и наслаждаться жизнью, может со временем вы и сами поймете, что отсутствие ежедневных ссор значительно улучшает настроение, а сэкономленное на приготовлении кулинарных изысков для мужа время можно потратить на курсы изучения испанского или посещение спа-салона.

5.    Не сдаваться.

Если мужчина все же решил вернуться и заветная цель достигнута, не стоит принимать его с хлебом-солью. Покажите, что вы не царапали стены от нехватки любимого, а отдыхали с подружками за кружкой капучино. Но не переусердствуйте, чтобы не отпугнуть «жертву».

А может лучше «ну его»?!

Не спешите закрывать вкладку и продолжать поиски сайта, где вам еще раз расскажут, как вернуть мужа. Может не так он вам и нужен?

Вернемся к первому пункту — успокоиться, сначала нужно успокоиться.

•    Не ноем, не плачем, не истерим

Если мужчина ушел к другой, не нужно названивать ей с угрозами и оскорблениями. Ваш муж — взрослый человек, его решение было обдумано не единожды. Поэтому прежде всего нужно принять ситуацию такой, какой она есть на самом деле.

Сделайте все, чтобы не унывать. В этот период ну очень хочется включать грустные песенки одну за другой, плакать и вспоминать — как счастливы вы были вместе. А давайте по-другому? Сейчас вы приведете себя в божеский вид, умоетесь от бесконечных слез, нарядитесь во что-то покрасивей и отправитесь на приятное времяпрепровождение.

Очень хорошо, если  есть подружки, с которыми можно пойти в ресторан/клуб/боулинг, да хоть на каток идите, главная цель — избавиться от навязчивых грустных мыслей. Если подружки под боком не оказалось, идите в спортзал или фитнес-клуб, наймите себе профессионального тренера и с головой погрузитесь в занятия.

При физических нагрузках организм вырабатывает так называемые гормоны счастья, они же эндорфины, которые не позволят вам приуныть.

•    Жизнь не кончается

Странно, правда? В такой период на языке постоянно вертится фраза: «Я не могу без него жить». Но вот проходит день, два, неделя, а вы по прежнему дышите, ходите, чувствуете. Быть может ритм вашей жизни немного нарушен, но это мелочи. Вокруг столько прекрасного, столько мест, где вы не бывали, столько замечательных людей, с которыми вы не знакомы, так стоит ли тратить время на тоску и слезы?

•    Меняем обстановку

Если муж бросил, а к этому еще добавился аврал на работе и ссора с подругой из-за нелепого разногласия, значит, вы нуждаетесь в паузе. Отправляйтесь в путешествие. Причем лучше отдать предпочтение активному отдыху — лыжи, кемпинг, конный спорт ждут вас уже давно. Это самый эффективный способ воспрянуть духом.

Чего нельзя делать, если бросил муж

Вам сейчас наверняка хочется пойти на какую-то крайность, лишь бы стало легче. Но с крайностями надо быть поосторожней. Итак, если бросил муж, не нужно делать следующих вещей.

•    Идти к гадалке/ворожее/бабушке с магическими способностями

Во-первых, ни к чему хорошему это не приводит. Скорее всего, вы просто потратите деньги на ветер и оскверните свою духовность. Во-вторых, даже если такой чудо-метод подействует, нужен ли вам муж, который с вами практически насильно? Нет, это ни к чему.

•    Искать отдушину в унылых подругах

Разумеется, вам сейчас хочется кому-то пожаловаться на судьбу-злодейку, но если вы возлагаете надежды на то, что подружка, у которой жизнь тоже не складывается, выведет вас из депрессии, сильно ошибаетесь. Ничем хорошим такое взаимное утешение не кончится, в итоге вы обе будете грустными и безжизненными.

•    Верить запугивающим статьям из Сети В интернете можно найти много разной информации, но не все можно принимать на веру.

Люди — не клоны, их не делали под штамповку, а потому никто не может точно сказать, сколько будет длиться ваше унылое состояние.

Не накручивайте себя мыслями о том, что как минимум год предстоящей жизни потерян и вы проведете его в слезах. Все может быть гораздо проще, не усложняйте.

•    Полностью отдаваться чувствам, забывая о формальностях

Есть еще одна сторона болезненного вопроса — юридическая, о ней тоже забывать нельзя. Если у вас есть обще нажитое имущество, а оно наверняка есть, посоветуйтесь с юристом о возможном ходе действий при разводе. Если есть дети, нужно четко обзавестись юридическими аргументами — почему они должны остаться с вами. Даже если вам и в голову не может прийти, что муж будет заниматься подобными гадостями и делать подвохи при разводе, оставайтесь начеку. Ведь того, что он вас бросит, вы тоже не ожидали.

В целом ситуация не так плачевна, как может показаться.

Возвращать нерадивого мужа или начать жизнь с чистого листа — решать вам. Но если нет острой необходимости принимать такое решение прямо сейчас, возьмите тайм-аут.

Взвесьте все «за» и «против» и лишь после этого начинайте что-то предпринимать.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/love/brosil-muzh-vse-konchilos-ili-tolko-nachalos-chto-nuzhno-znat-zhenshchine-kotoruiu-brosil-muzh/

Меня бросил муж, нет сил жить дальше

Здравствуйте, Анна!

Давайте подождём самоубиваться! Пожалуйста!

И , кстати, запомните: смерть бывает эффектной и красивой только в кино или на сцене. Это факт.

Во-первых, я хочу выразить Вам сочувствие. Вы переживаете серьёзную драму. Несмотря на то, что все вроде бы живы, стресс от разрыва отношений с любимым человеком очень серьёзен.

Тем более, что помимо , так сказать, любовной драмы, Вы переживаете ещё и период материальных трудностей.

Не совсем понимаю, почему место своего проживания сейчас Вы называете «чужим большим городом», но прекрасно могу себе представить степень Вашего одиночества.

Кстати, если будете продолжать общение с нами, то напишите поподробнее о том, как Вы сейчас живёте, что Вы делаете, как всё развивалось и т.д.

Вы уехали к нему, а он Вас с сыном бросил? И теперь Вы ощущаете себя в тупике?

Что вообще произошло-то?

Видите, как минимум, стоит довести до конца свой рассказ! Не торопитесь «кончать» жизнь.

Дальше…

Про то, что у Вас растёт Ваше собственное будущее в виде сына, я говорить не буду — это и так понятно.

Есть человечек, который Вас любит ПРОСТО ТАК, ни за что! Он любит, верит и , главное, абсолютно ДОВЕРЯЕТ Вам. Он целиком и полностью зависит от Вас, что делает Вашу жизнь труднее, но насыщеннее, богаче, объёмнее и гораздо более осмысленной. нежели у миллионов женщин, которым Бог не даёт ребёнка!

Вы УЖЕ счастливее многих и многих. Стоит за это быть благодарной судьбе.

А мужики??? — А мужики в виде «единственного милого» )))) обязательно будут.

Есть один секретик, которым я с Вами поделюсь.

Я не в курсе подробностей вашего расставания, но могу Вам сказать , что есть два параметра, по которым люди оценивают привлекательность друг друга. ВСЕГО ДВА!

1. Здоровый внешний вид.

Формальное здоровье, которое у всех разное, — это не совсем то, что имеется ввиду. В бОльшей степени здесь речь идёт о действии, динамике, желании жить, энергетике.

Динамичные, бодрые, энергичные и позитивные люди нас привлекают и будут привлекать всегда!

Более того, динамика, действенность, деятельность, жизнелюбие — являются залогом длительности отношений. Мы всегда будет тяготеть к тем людям, чей «объём души» больше.

Но, естественно, всё должно быть в меру: за жизнелюбием не должен пропадать человек, который рядом. Кстати, заинтересованность и вовлечённость в дела партнёра (НА РАЗУМНОМ И КОРРЕКТНОМ УРОВНЕ) — тоже показатель объёмности души.

2. Удовлетворённость.

Именно ощущение удовлетворённости говорит нам о том, правильно мы живём или нет!

Дело , опять же, не в формальном удовлетворении потребностей, а в ощущении наполненности и полноценности самой жизни.

Если у человека, скажем, есть серьёзные личностные проблемы и он никак над собой не работает, то он никогда не будет казаться удовлетворённым. Но как только человек начнёт ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, для того, чтобы исправить положение, скорректировать и выстроить свою систему координат, то мы увидим совершенно иную картину!

Это будет иная тональность существования: появится интерес к жизни, ответственность и желание! А раз так, то появятся и мысли по поводу удовлетворения желаний, появится и предмет (объект) интереса, и ощущение ответственности за шаги к намеченной цели.

За всем этим стоит одно : ДЕЙСТВИЕ.

Когда мы действуем, мы и удовлетворены, и здоровы (в формальном и неформальном смысле слова).

Анна! Молитва — тоже действие. Но только мы всегда воспринимаем молитву, как магию: наговорил ты энное количество раз определённое «заклинание» и — вот оно! Волшебство свершилось и ситуация исправилась без нашего участия!

Молитва, Анна, это действие внутри нашего сознания, действие души, направленное прежде всего на нас самих!

Скажите, простить себя и тех, кто нас обидел, — это сложно или просто? Это быстро? Это вот так взять и отпустить?

Я не думаю. Во всяком случае, далеко не всегда. Это, Анна, работа. Это — длительное и очень напряжённое действие. То есть, чтобы это произошло (прощение) надо работать! И возможно, работать долго.

И работа эта очень специфическая, потому что нужна дисциплина и формальная настойчивость, а не убеждённость, вера и искренность. Убеждённость придёт, вера появится, а искренность придёт с первым ощущением облегчения. А сначала надо просто молиться! Молиться так часто, как можешь.

И в молитве просить Бога позволить простить и отпустить человека, обидевшего нас.

Ничего не выйдет, если молитвы будут сочетаться с критикой и самокритикой!

Это — важное условие. Прекратить критиковать себя и окружающих! Навсегда!

«Я прощаю тебя за то, что ты не такой, каким бы я хотела тебя видеть», — вот всё, что нам позволено в плане критики.

Критика — суть недовольство, обида, напряжение негативного плана и , как следствие, болезненный неприятные ощущения, дискомфорт.

Но если мы хотим быть действенными, удовлетворёнными и здоровыми, то нам с критикой и самокритикой не по пути!

Надо научиться говорить «спасибо»! За всё! Даже за то, за что принято ненавидеть!

Тот, кто Вас бросил, на самом деле дал Вам возможность себя проявить, понять, стать независимой и сильной, а ,значит, счастливой!

Спасибо ему за то, что выявил и выделил проблемные зоны, над которыми надо работать! Спасибо!

Итак…

Надо хоть что-то делать! С чего- то надо начинать!

Моё предложение — начните с планирования. Просто час, день, неделю. Просто планировать. Всё структурно и конкретно, всё только с учётом себя самой, любимой:

подъём, утро, день, вечер, отбой.

Сначала потренируйтесь , планируя часик своего времени. ОБЯЗАТЕЛЬНО включите в этот час отдых на 5-7 минут. Под словом отдых я понимаю совершенно конкретную РАБОТУ:

молитесь, прощайте, планируйте, говорите спасибо.

Это — содержание Вашего отдыха. Практически — это медитация, аффирмативно-когнитивная терапия.

Одни и те же слова, в одно и то же время, без излишних отягощений.

Планируйте работу над собой в чисто физическом смысле слова. Я про формальные физические упражнения. Обязательно включите приседания — это простое и знакомое с детства упражнение волшебным (а точнее, гормональным))))) образом улучшит Ваше настроение. Пусть на упражнения уйдёт по пять минут в час.

Далее — согласно Вашим основным задачам, обязанностям и стилю жизни, о котором Вы почти ничего не сказали.

Анна! Всё, что советую посильно и доступно при любом материально-социальном раскладе, при любой жизненной ситуации.

Я Вам не говорю про то, что надо работать, надо искать источники материальной подпитки. Это само собой!

Для начала (и это основное) Вы должны вспомнить, что надо просто жить!

Я уверен, что есть в Вас и сильные стороны, есть победы и успехи, есть то, чем Вы можете гордиться.

Надо ВСПОМНИТЬ, что хрупкая и испуганная Аня (это Вы) ЗАСЛУЖИВАЕТ ПОХВАЛЫ И ПООЩРЕНИЯ. И самая лучшая похвала может (И ДОЛЖНА) исходить от самОй Ани!

Сделала что-то правильное — хвалите себя.

Удержались от чего-то неправильного — поощрите себя (хоть конфеткой!!!)

Хвалите себя за КАЖДЫЙ ШАГ, КОТОРЫЙ ТРУДНО ДАЛСЯ! Даже, если речь идёт всего лишь о том, что утром надо вовремя встать на работу.

— Помним про удовлетворённость и здоровый внешний вид.

— Помним про динамику, энергетику и желание жить.

— Учимся говорить спасибо и прощать. В том числе, и себя саму!

— Планируем! Начинаем потихоньку создавать железобетонную структуру своей жизни. План — это структура. А структура — это стержень, основа, костяк! Есть стержень — мы устойчивы!

— «Сама себя хвалю» ! Всегда! Нет критике и нет самокритике!

Жить хорошо. Жизнь прекрасна. Особенно, если ты любима! А Вас любят как минимум двое: Вы сами и Ваш чудесный сын!

Мужчина (ТОТ САМЫЙ) обязательно возникнет, потому что Вы привлекательны! Искать его не надо!

Удачи! Пишите! А. Журавлёв.

Оцените ответ психолога:

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/15590-menya-brosil-muzh-net-sil-zhit-dalshe

Что делать, если вас бросил мужчина

Ситуации в жизни бывают разные — в расставаниях можете быть виноваты и вы тоже, но когда в вас еще живут чувства, а мужчина уходит, это бьет по самооценке и по психике сильнее всего. Именно поэтому важно знать причины того, почему всё так произошло.

Если вас бросил мужчина, которого вы любили или который вам нравился, то простыми утешениями не спасти женщину от грусти, депрессии и ужасного чувства горя. Зато есть маленькие советы, которые помогут оптимизировать различные мелочи жизни, чтобы ситуация сгладилась в долгосрочной перспективе гораздо быстрее.

Советы брошенным дамам

Совет первый: поймите, что не все безнадежно. Вам сейчас очень плохо, но это не значит, что так будет вечно. Вы попали в ту ситуацию, в которой бывали сотни миллионов женщин по всему миру.

Весь ваш мир не рушится, даже если вам так кажется. Такова дамская натура, ведь даже мужчины очень тяжело переживают простые расставания, не говоря уже о случаях, когда их бросают дамы. Это не конец книги, а лишь завершение ее важной главы.

Вы абсолютно точно еще увидите и почувствуете свое счастье.

Совет второй: не пейте алкоголь. Не поддавайтесь этому пагубному желанию напиться. Легче от этого вам не станет, а сам алкоголь может усилить симптомы начинающейся депрессии.

Чистота разума сейчас нужна вам как никогда, потому что необходимо принимать правильные решения, а не импульсивные. Импульсивность вас погубит и заставит пережить еще больше проблем.

В периоды тяжелых расставаний надо перебороть свою тягу к совершению глупостей, потому что ошибки недопустимы.

Совет третий: избавьтесь от следов присутствия мужчины. Пересильте себя, чтобы удалить совместные фото, оборвать все контакты, переписки в социальных сетях, выбросить ненужные подарки.

Не спрашивайте о нем у своих подруг и у общих друзей. На время стоит выпасть из жизни людей, которые связаны с ним. Если вы работаете вместе, то можно даже попробовать уволиться, если есть возможность.

Как говорят психологи, если есть проблема, то нужно избегать всего, что ее подпитывает.

Совет четвертый: смотрите больше мотивирующих фильмов. Мотивирующее кино — это самое хорошее лекарство от депрессий. Хорошее кино расслабляет и настраивает на иную волну. Если вы эмоциональная дама, то эффект будет еще более сильным. Не слушайте грустную музыку. Постарайтесь слушать любимую, но веселую музыку, потому что абсолютно любой негатив вам сейчас противопоказан.

Совет пятый: не вините себя. Даже если вы чувствуете, что отчасти сами виноваты в крахе отношений, не вздумайте себя за это корить. Всё, что было сделано, осталось в прошлом. Так должно было произойти.

Если вы верите в судьбу или в Бога, то вам будет еще проще понять, что всё это случилось к лучшему. Есть очень много людей, которые признают, что им было тяжело при расставании, но потом они получали от судьбы настоящий подарок. Убедите себя в том, что всё это не случайно.

Психологи советуют себя не винить ни в коем случае. Если вас бросил мужчина или парень, это не значит, что вы какая-то неправильная.

Совет шестой: не мстите. Это золотое правило на все времена и любые ситуации. Тот, кто мстит, должен копать сразу две могилы.

Вы потратите очень много времени и сил, но результат никогда не принесет вам столько удовлетворения, сколько бы вы хотели. Даже если бы вы щелчком пальцев могли делать людям плохо, вы бы пожалели все равно.

Помните, что такие действия будут плохо говорить о вас, если кто-то узнает о вашей мести.

Совет седьмой: дайте себе время. Время лечит. Незаметно пройдут дни и недели, а злость, грусть и тоска постепенно отойдут на второй план. Не спешите избавиться от проблемы, потому что это не получится сделать в два счета. Вы сами не заметите тот момент, когда освободитесь от оков памяти о былой любви.

Совет восьмой: заполните пустоту. У вас будет больше свободного времени. Ваша внутренняя пустота из-за утраты должна чем-то быть заполнена.

Если вы не готовы к поиску новых отношений, то можно и даже нужно найти себе какое-то занятие, которое не будет вредить вашему здоровью. Это может быть какое-то хобби, путешествие, отпуск. Помните о том, что люди, которые есть в вашей жизни, должны помогать вам.

Общайтесь больше с теми, кто не будет давать вам ненужных советов, а просто будет оберегать от глупых поступков.

Женщины знают, насколько тяжелым может быть расставание, потому что даже в случае обоюдного согласия «разойтись по углам» бывает невероятно сложно эмоционально. Женщины привыкают к мужчинам — это особенность слабого пола, которую невозможно переделать.

С другой стороны, женщины более приспособлены к таким условиям, потому что это заложено в генетике. Это и есть основное отличие женщин от мужчин — эмоции не разрушают, а продлевают жизнь.

Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

2 апреля 01:29

Источник: https://gurutest.ru/publication/chto-delat-esli-vas-brosil-muzhchina/

Что делать, если вас бросил парень?

Краткое содержание статьи:

Расставание – грустный момент. Кажется, что все рухнуло, больше никогда не наладится. Девушки особенно трудно переносят его в силу своей эмоциональности. Что делать, если бросил парень, как восстановить душевное равновесие, развеять тоску? Вот несколько дельных советов.

Не совершайте эмоциональных поступков

Для начала успокойтесь. Сейчас, как только вы услышали эти слова, тяжело. Это нормально. Но не поддавайтесь эмоциям переполняющим вас. Можно совершить нежелательные поступки. На данный момент лучше:

  • Прогуляться по парку;
  • Встретиться с подругой;
  • Убрать из вида вещи, напоминающие об отношениях. Не выкинуть со злости в окно, а отложить в шкаф.

Не нагнетайте обстановку, не накручивайте негативные мысли. От этого многое зависит. Будете стараться посетить места, где вместе хорошо проводили время, разглядывать фотографии – сделаете хуже себе. Отпустите ситуацию, тогда она отпустит вас.

В этом видео Елена Леонидова расскажет, как пережить расставание с любимым человеком, что делать, если он вас бросил:

Бросил парень, как пережить: советы психолога?

Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

  1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
  2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
  3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

Найдите причины расставания

Когда в душе уляжется ураган, покопайтесь в событиях. Но не чтобы почувствовать себя виноватой. А с целью исправить ошибки. Из всего необходимо извлекать пользу.

Сейчас вы можете проанализировать все, подумать, что изменили бы в будущем. Но только для этого необходимо провести самоанализ.

Практически у всех одинаковые причины:

  • Чрезмерная идеализация. Вспомните, наверняка вы представляли все по-другому. Думали, что будет хорошо само собой. Это нормальная ошибка людей, которую они исправляют с опытом, поняв, что благополучие зависит от них самих. А также видели в партнере вымышленного героя, образ которого сформировался благодаря различным внешним факторам, окружению;
  • Ревность – причина вторая. Иногда хоть краем глаза вы просматривали его сообщения, читали письма. Не говоря об откровенных подозрениях, истериках. А значит, выказывали недоверие. Мужчины не любят, когда нарушают их пространство, задают лишние вопросы;
  • Ваши личные комплексы, которые мешали спокойно жить. Они есть у всех, необходимо уметь с ними бороться. Главный враг здесь – низкая самооценка, способная натворить много бед. Отсюда появляется ревность, ощущение нехватки внимания, зацикленность.

Согласитесь, что если не все, то половина из перечисленного присутствовала в ваших отношениях. Избавляйтесь от комплексов в первую очередь, вместе с ними уйдет остальное.

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Скорее всего, вы захотите все вернуть. Действительно, такое часто бывает: расставшись люди, потом сходятся. Все либо меняется в лучшую сторону, либо становится хуже. Если хотите вернуть любимого, заочно простите ему грехи, забудьте их.

Как вести себя дальше?

  1. Не бросайтесь ему на шею. Действуйте от обратного. Слегка игнорируйте первое время. Дайте время успокоиться, подумать, понять;
  2. Вскоре можно попросить встретиться. Не пишите длинных, грустных писем с признаниями, обещаниями. Обычное повседневное предложение о встрече;
  3. Удивите своим поведением. Он ждет слез, скандалов. Предстаньте перед ним спокойной, рассудительной женщиной. И наоборот. Вы были холодны, проявляли мало заботы. Говорите ласковым голосом, справьтесь о его делах, самочувствии;
  4. Он не хочет встречаться. Значит не время, потерпите и перезвоните;
  5. Он согласился – отлично. Не рассказывайте, как вы изменились, все поняли. Ведите отвлеченный диалог: пошли учиться на курсы, едете отдыхать, занялись музыкой. Он должен видеть: все делается не ради одного момента, вы живете для себя и самосовершенствуетесь. Но для этого придется на самом деле работать над собой.

Поймите, перемены нужны на самом деле вам. Даже если он откажет, вы уже возможно будете рады. А позже еще скажете ему спасибо.

Как забыть парня, который тебя бросил?

В некоторых случаях возвращать ничего не надо, лучше забыть. Вот несколько советов, как его забыть:

  • Задумайтесь, кажется, что вы его любите. Но если он ушел, было плохо. Порадуйтесь, что теперь стало хорошо. А ваше страдание – не любовь, а эгоизм, неуверенность в себе. Сейчас вы переживаете не за него, за себя;
  • На первое время посвятите себя работе, учебе. Трудотерапия – спасение от всех болезней;
  • Постарайтесь меньше встречаться. А если увиделись, улыбайтесь;
  • Поверьте, вы сами делаете себе плохо. Ему до вашей тоски нет дела. А себе вы испортите жизнь и здоровье;
  • Найдите дело для удовольствия – хобби, чтобы по вечерам было чем заняться, а не грустить.

Только сделав правильные выводы, вы сможете пережить трудный момент и получить бесценный опыт.

Чего не следует делать?

Постарайтесь избежать стандартных ошибок:

  • Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам;
  • Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас – просто способ унять тоску и заполнить одиночество;
  • Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы.

Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады.

Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное – не отчаивайтесь и не теряйте самообладания.

Видео-советы психолога

В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем:

Источник: http://1-kak.ru/528-chto-delat-esli-brosil-paren.html

Что делать, если бросил мужчина?

Желание женщины соединить свою жизнь с мужчиной — глубоко внутреннее и сокровенное.

Вы видели в этом единении возможность реализовать себя, помочь любимому стать успешным, вырастить детей.

Но вас бросил мужчина, как пережить такой поворот? Понятно, что сразу после расставания хочется, чтобы душа перестала болеть, хочется забыть о нём и снова почувствовать себя любимой, дорогой и желанной.

А в будущем непременно создать дружную семью с достойным человеком. Но всё по порядку.

Забыть!

Если вы поняли для себя причины вашего расставания, и уверены, что не хотите вернуться в отношения с этим человеком, постарайтесь забыть его поскорее.

Для этого исключайте из жизни всё, что напоминает вам о мужчине, который бросил вас:

  • Переписку в интернете.
  • Сообщения.
  • Подарки.
  • Избегайте встреч с ним.
  • Не выведывайте информацию о нём через общих знакомых и коллег.

Если вы решили, что бывший возлюбленный уже в прошлом, не тащите мысли о нём в своё настоящее и будущее. Это позволит вашим чувствам успокоиться и ощутить свободу быстрее.

Восполнить эмоциональную пустоту

Вам могут помочь родные люди и надёжные друзья. Обратитесь к тем, кто не осудит вас, не будет насмехаться над вашей неудачей.

Вам нужны:

  1. Те, кому можно поплакаться и с кем может быть хорошо даже без разговоров.
  2. Те, кто могут поддержать разумным советом, помочь объективно взглянуть на ситуацию.
  3. Те, кто удержит от необдуманных звонков, шагов и подскажет конструктивные решения.

Вы заметили в себе рост чувства вины и начинаете обвинять себя? Это естественно, если бросил любимый мужчина.

Если посмотреть на себя и прошлые отношения вам могут помочь друзья, то простить себя за случившееся можете только вы сами.

Простите себя

Даже если вы осознаёте, что в крахе отношений имеется доля вашей вины, непременно простите себе! Поймите и сформулируйте причину неудачи, а следующие отношения выстраивайте, учитывая приобретённый опыт.

Наживать опыт болезненно, но еще большее количество эмоциональных потрясений можно получить, не исправляя свою жизнь с учётом горького опыта.

То, что именно этот мужчина бросил вас, это совсем не означает, что с вами что-то не так. Возможно, если вы точно знаете причину его ухода, вы больше не повторите тех же ошибок.

Наделите смыслом другие сферы жизни

Существует множество историй о женщинах, которых бросил мужчина, и только после этого они начали жить так, как хотели! Сейчас самое время реализовать свои мечты!

Энергию, которую вы тратили на созидание отношений и своего мужчину, теперь лучше направить на усовершенствование себя. Давно мечтали изучить иностранный язык или историю древнего мира, пожалуйста — найдите единомышленников, запишитесь на курсы или приступите к занятиям самостоятельно.

Вы хорошая рукодельница — освойте новые техники работы с современными материалами. Восхищение подруг поднимет вашу самооценку, а если у них возникнет желание, научите их. Передавать свои умения — очень приятное и благодарное занятие.

С оптимизмом смотрите в будущее

Когда с дружеской помощью и вашими усилиями внутренний баланс восстановлен, смело позволяйте себе и лёгкий флирт, и поиски претендента на руку и сердце.

Выходите к людям с хорошим настроением, красивой причёской, в элегантной одежде. Если вы сумеете создавать собой хорошее настроение, вокруг вас будет достаточно людей для удачного выбора.

Возможно, ваш вопрос более сложный, например, если бросил муж, что делать и как быть при наличии общих детей или совместного бизнеса?

Понятно, что полностью исключить этого человека из жизни никогда не получится, но нужно как можно быстрее и чётче обозначить границы ваших отношений. В настоящем с ним всё должно быть максимально разделено, кроме, увы, неизбежных моментов.

Достаточно часто после вынужденного расставания женщины обеспокоены вопросом: «Как отомстить мужчине, который тебя бросил?» Ответы на этот вопрос находятся в диапазоне от трагичного до смешного.

Стоит ли мстить?

Иногда обида настолько завладевает женщиной, что единственным средством заявить о своих оскорблённых чувствах, она находит самоубийство. Суицид на почве неразделённой любви из криминальных хроник не уходит веками.

А вот, если бросил мужчина, а вы не знаете, как пережить это без «наказания» обидчика, арсенал средств широк:

  • Порча имущества: новый мобильный о стену, прокол шин, сахар в бензобаке или крошки на капоте авто. Срезать пуговицы с одежды, вырезать изящные дырочки на любимой курточке, лучше со спины, чтоб не сразу заметил
  • Уничтожение репутации: объявления в интернете о его финансовой несостоятельности, способности входить в доверие к одиноким женщинам и жить за их счет
  • Демонстративный роман с его коллегой или другом

Но задумайтесь, в полном ли смысле слова вы расстались с человеком, на которого готовы тратить свои мысли, время, изобретательность? Да и нужно ли вам это?

Лучше направить все свое внимание на себя — чего вы хотите, пора заняться именно этим! Такое резкое и печальное событие, как расставание с мужчиной, может стать началом нового счастливого периода жизни!

Источник: http://www.grc-eka.ru/break/chto-delat-esli-menya-brosil-muzhchina.html

Помогите! Бросил муж

«Помогите, меня бросил муж!». Девушки часто приходят ко мне с этой проблемой. Но вот, что странно, мы начинаем бить в барабаны, когда почки уже отвалились и уверенно сползли в трусы.

Уж сколько в наше время говорено-переговорено о том, что учиться психологической грамотности необходимо, но барышни с упрямством ишака продолжают считать, что счастье – это понятие эфемерное, а главное мужика до ЗАГСа дотащить, а там, как говорится, разберемся. Баааааааальшая ошибка. После марша Мендельсона и начинается всё «самое интересное».

«Через» меня «проходит» огромное количество историй разведенных женщин. И как бы ты сейчас на меня не рычала, я заявляю: ситуации где «мужчина – козел, а баба – дура» встречаются много-много реже, чем ситуации где «мужчина – дура, а баба – козел».

Но сегодня не об этом. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если муж-таки бросил и где найти в себе силы жить дальше.

Перво-наперво, запомни, нельзя удержать человека, который не хочет быть «удержан». Чаще всего мужчины такими вещами не шутят. Это прерогатива женщин: «Я ухожу! Я почти ушла! Я уже почти-почти ушла!» и так далее. К слову это может сработать на первый, ну максимум на второй раз. В триста пятьдесят седьмой уже будет не интересно.

Поэтому отнесись к манипуляции «уходами», так же как и к манипуляции слезами, как к тяжелой артиллерии. Не стоит растрачивать свои боеприпасы понапрасну.

И будь готова к тому, что если ты ему скажешь «Я ухожу!» в надежде что твой визави порвет на тебе рубашку, пытаясь тебя удержать, он радостно захлопает в ладоши и пожелает тебе скатертью дороги.

Итак, к нашим баранам. Если он ушел не пытайся его вернуть или удержать. Не звони ему и не пиши. Не узнавай у общих знакомых как он там, что он делает, появился ли у него кто-нибудь. Тупо оставь его в покое.

Мы найдем тебе занятие на это время (читай ниже), но не стоит раздражать его и растравливать свою душу, на сегодняшний день, ненужной для тебя информацией. Это случилось. Прими это за факт. И учись с этим жить.

Твоя задача – выжить. Это нормально если после его ухода у тебя депрессия, плохое настроение, бессонница, плаксивость и вообще жизнь не мила. Повторюсь, ЭТО — нормально. Ты же живой человек! Я пережила 2 развода. И ничего.

По прошествии времени я только благодарила Бога, что эти «харны хлопцы» отвалились от моей жизни ТОГДА. Не исключено, что это и твой случай тоже. Дай себе время. Единственный момент – не увязай. Я не люблю страдать веками.

Я предпочитаю выжечь себя дотла и двигаться дальше, потому что ни один пенис в этом мире не заслуживает того, чтобы я «простанывала» свою жизнь в подушку. Среди моих читательниц есть автолюбительницы? Вам будет понятнее.

Если едешь не спеша, без резких рывком и движений, бензина хватает до Киева доехать. Но как только ты начинаешь давить на гашетку до упора, топливо расходуется намного быстрее. Так же я поступаю и со своим горем.

Я могу плакать, биться в истерике, рвать в клочья фотографии, проклинать, вспоминать, не вставать с постели, страдать по максимуму. Страдать так, что у меня даже волосы пропитываются моим несчастьем.

Но в таком ритме я могу мучиться ограниченное количество времени. Очень ограниченное, чтобы ты понимала. Потом встаю, отряхиваюсь и иду дальше.

Второй вариант: можно тихонечко поскуливать в подушку ежедневно, при этом делая вид, что все хорошо, но это может растянуться на годы. Оно нам надо?! Абсолютно нет!

Больше выходи в люди. Я уже писала об этом в своей статье. Общайся с друзьями (своими, не его). Иди в спортзал – физические упражнения, как бы банально это не звучало, помогают пережить душевные муки.

Через какое-то время, ты почувствуешь, что готова к анализу своих отношений. Ты должна понять, какие ошибки и почему ты совершила, какие сценарии ты отрабатываешь, какие модели воспроизводишь.

Традиционно, лирическое отступление. В каждой статье своего блога, я всё-таки опираюсь на адекватных, нормальный людей, ибо если ты жила с мудаком или мозгоклюем – чаще это не твоя вина. Если это один из этих персонажей, то он ушел бы в любом случае, будь ты хоть серо-буро-малиновая в крапинку. Это их природа.

Их суть. Максимум на что можно рассчитывать с такими мужчинами – это на эпизодический (может даже и не совсем плохой) момент в твоей жизни.

Если ты продвинулась с ним дальше «эпизода» (семья, дети), то тебе предстоит научить общаться своих детей с «воскресным папой» и самой периодически лицезреть его «кошачьи концерты».

Итак, если у тебя сложности с объективной оценкой ваших отношений – иди за помощью к друзьям, священнику, психоаналитику, тренеру, иными словами человеку «со стороны», который может непредвзято посмотреть на твою ситуацию.

Если ты пропустишь этот пункт, и активно «впорхнешь» в другие отношения, скорее всего твоя ситуация повторится. На языке психологов это называется «цикличность».

Один мой знакомый имеет двух (пока двух) детей от разных женщин, с которыми благополучно в свое время развелся. «Опыт – сын ошибок трудных» нечему его не научил.

Не надо быть Зигмундом Фрейдом, чтобы понять одну простую истину: «если третий муж бьет по роже, дело не в муже, а в роже». Иными словами, если он не проанализирует ситуацию, то останется на старости лет с простатитом, аденомой, импотенцией и алиментами.

И, наконец, последнее. Учись прощать. Это нужно для того, чтобы ты могла двигаться дальше – не больше и не меньше. Обида нас разъедает изнутри похлеще раковой опухоли. Поэтому, бери ручку, записывай:

«Дорогой мой, прощаю, благословляю и отпускаю тебя к твоему наивысшему благу, к друзьям, к соседке, к подруге, к работе, в армию, к любовнице, к командировкам, к бывшим женам… куда глаза твои глядят».

Повторяй это себе почаще. Со временем ты почувствуешь, что действительно отпустила ситуацию и своего благоверного вместе с ней.

Удачи тебе!

Источник: https://pumpidum.ru/love/pomogite-brosil-muzh.html

Ссылка на основную публикацию