Как наладить отношения супругов после рождения ребенка?

Как наладить отношения с мужем после рождения ребенка?

Появление на свет малыша не только дарит радость новоявленным родителям, но полностью меняет их привычный уклад жизни. В таких случаях взаимоотношения между супругами нередко затрагивает кризис. Вся жизнь начинает вращаться вокруг маленького существа, постоянно нуждающегося во внимании и заботе. Какие проблемы могут возникнуть и что делать, если отношения в край испортились?

Содержание:

  1. Возможные трудности
  2. Как пережить кризис отношений?

Возможные трудности

Каким бы долгожданным и желанным не был родившийся кроха, это – новый человек в семье, и взрослым еще нужно адаптироваться к его появлению. В это время супруги могут столкнуться со следующими проблемами:

  • Нереалистичное представление о родительстве. Отсутствие готовности, навыков ухода и существование иллюзий на счет семейной жизни с малышом – это беда современности. У молодых родителей нет четкого представления, как по-новому выстраивается и меняется жизнь с рождением ребенка.
  • Конфликт совмещения ролей. Привыкать супругам нужно не только к появлению малыша. Теперь женщине придется учиться быть одновременно заботливой, отзывчивой мамой и любящей женой. Мужчине – одновременно отцом и надежным мужем. Все эти новые роли задают родителям свою программу поведения, и научиться лавировать между различными семейными задачами, переключаться с одной роли на другую – дело не простое.
  • Разное отношение к ребенку. Женщина девять месяцев носит ребенка под сердцем и считает его своим продолжением, частью себя. Во время беременности малыш уже присутствует в ее жизни. Что касается мужчины, то его отцовские чувства просыпаются несколько позже. Зачастую мужчины не испытывают первое время особых эмоций к новорожденному. Женщину это может обижать.
  • Отсутствие интимной жизни. После родов женщина далеко не сразу физически готова к близости, помимо этого, сказывается усталость. В результате сексуальные контакты становятся гораздо реже. Некоторые женщины испытывают страх перед первым половым актом после родов. К тому же они могут комплексовать из-за чувства несовершенства собственного тела.

Как пережить кризис отношений?

Если вы видите, что отношения в семье испортились или стали прохладными, — отвлекитесь от повседневных забот и постарайтесь пересмотреть свою жизнь. Наладить взаимоотношения и вернуть в семью любовь и теплоту поможет выполнение нескольких простых приемов:

Учитесь договариваться. Как мужчина, так и женщина могут испытывать иллюзии по поводу того, как должна строиться семейная жизнь после рождения малыша. В результате отсутствия понимания отношения между супругами становятся напряженными.

Вместо того, чтобы накапливать недовольство, а затем выплескивать гнев друг на друга, старайтесь вести конструктивный диалог. В любой ситуации садитесь за стол переговоров, обсуждайте проблемы, с уважением выслушивайте друг друга и вместе ищите компромиссы.

Делите обязанности при решении бытовых вопросов. Не забывайте, что создав семью, вы стали одной командой.

В зависимости от того, насколько четко в команде будут распределены роли, насколько слажено она играет, будет зависеть благополучие семьи.

Самый действенный и простой способ – составить список дел, которые необходимо выполнять, а потом распределить, за что отвечает жена, а за что – муж. Очень часто женщины сами взваливают на свои плечи слишком много обязанностей, но затем не выдерживают.

Не стесняйтесь просить близких о помощи. Довольно часто молодые мамы недооценивают помощь сестер, бабушек, подруг или отказываются от нее. Стараясь все успевать, они только загоняют себя в тупик.

Если уход за ребенком вы не доверяете бабушке, попросите ее сделать что-нибудь другое. Например, купить продукты, помыть посуду или убрать в доме. Освободившееся время вы можете потратить на совместный отдых и общение с супругом.

Это поможет избежать кризиса отношений.

Приобщайте мужа к уходу за малышом. Вы можете вместе купать младенца, заниматься гимнастикой или делать малышу массаж, читать книжку или развлекать погремушкой. Главное – что в такие минуты вы будете заняты общим делом. И хотя ваше общение друг с другом в этот момент не будет полноценным, эти совместные радостные хлопоты по уходу за вашим ребенком очень сблизят вас.

Ищите возможность уделить персональное внимание мужу. Сделать все дела невозможно, поэтому необходимо распределять домашнюю работу равномерно в течение дня.

Так в вашем напряженном графике появится свободное время, которое лучше всего посвятить мужу. Просто спросите супруга о работе, о том, как прошел день, посмотрите фильм.

Если малыша удастся на часок оставить с бабушкой, старайтесь сменить обстановку, прогуляйтесь вместе или сходите в кафе. Главное чтобы вы как можно чаще общались с мужем наедине.

Находите время, чтобы поухаживать за собой. В любой ситуации женщина должна хорошо выглядеть. Следите за тем, чтобы ваши волосы всегда были чистыми, даже если вы постоянно находитесь дома. Научитесь делать сами себе несложные прически, к примеру, заплетайте длинные волосы в красивые косички. Это и необычно, и элегантно, и волосы не будут мешать.

Чтобы быстрее восстановить фигуру занимайтесь спортом. Однако помните, что необходимо быть очень осторожной с физическими упражнениями. Во-первых, во время родов организм пережил сильный стресс, еще могут сохраняться неприятные ощущения в местах разрывов и швов.

Во-вторых, лактация в течение первых месяцев после родов еще только устанавливается, поэтому слишком большие нагрузки нежелательны, это может уменьшить прилив молока.

Выполняйте легкие упражнений, занимайтесь аккуратно, если чувствуете, что вам тяжело – немедленно прекращайте занятие. Тренироваться желательно после того, как вы покормили малыша.

Пользуйтесь специальными спортивными бюстгальтерами, которые фиксируют грудь и не дают ей растянуться. Помните, любые ваши усилия быть ухоженной и выглядеть лучше не останутся незамеченными.

Источник: https://mezhdunami.net/dety/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-rozhdeniya-rebenka.html

Как сохранить отношения с супругом после рождения малыша

Вам понадобится

  • Терпение
  • Моральная готовность к переменам
  • Позитивное отношение к происходящему
  • Понимание, что все пары проходят через это
  • Поддержка партнера

Инструкция

Распределение обязанностей. Договоритесь сразу — кто за что отвечает. Все равно, как раньше уже не будет и чем быстрее вы поговорите о том, кто теперь моет посуду, готовит, зарабатывает деньги, ухаживает за ребенком…

, тем меньше будут копиться недовольства и претензии друг к другу. С одной стороны кажется, что и так все понятно — а нет. Например, маме нужна помощь в заботе о малыше и время, которое ей необходимо для себя — салон красоты, спортзал, встреча с подругами и т.д.

А супругу может казаться, что мама с ребенком, сидя дома, особо в своем времени не нуждается — и так все время её. Также и наоборот, каждому супругу кажется, что другому легче в этот период и вся тяжесть нового положения ложится только на его плечи.

И вместо взаимопомощи, супруги начинают соревноваться — кому тяжелее.

Как можно больше говорите. Обсуждайте друг с другом все — у вас так много теперь нового, советуйтесь, рассказывайте. Если что-то идет не так, как вам бы хотелось — не молчите. Накопленные обиды — это как вода, которая камень точит.

.. Женский организм в это время функционирует по особенному и эмоциональная сфера очень уязвима. Рассказывайте о своих чувствах, переменах партнеру, а если нужна поддержка — просите, мало кто умеет догадываться о желаниях другого.

Помните, вы — пара! Вспоминайте чаще тот период, когда были только вы вдвоем — ваше знакомство, свидания, совместные праздники… Взгляд друг на друга со временем становится через призму родительских ролей, но ведь вы продолжаете быть друг для друга теми единственными, неповторимыми, желанными… .

Оставляйте место и время, когда вы — это два любящих друг друга человека. Поход в кино, ресторан вдвоем — поможет освежить чувства и наполнить их особой теплотой. Вспомните, чем раньше вы любили заниматься вместе? Возвращайте некоторые совместные виды времяпрепровождения по возможности, видоизменяйте.

А может со временем и малыш присоединится к вам в ваших увлечениях.

Совместное время. Молодым мамам часто кажется, что папы неуклюжи в обращении с ребенком. Помогите им научиться помогать вам в уходе за ребенком. Иногда бывает так, что мама поглощена малышом и супруг не может найти себе места в этом дуэте.

Приходят мысли, что вот когда малыш вырастит, тогда папа сможет с ним играть, проводить время…. Включайте папу в этот процесс с самого рождения ребенка — совместные эмоции помогут почувствовать поддержку друг другу и стать ближе.

А доверие и тепло скрепят вашу семью.

Обратите внимание

Бывают трудности, с которыми сложно справиться самим — ведь вы находитесь в самой гуще событий и никуда не деться от эмоций, которые иногда зашкаливают. Если появляется ощущение, что вы остаетесь не услышанной или раз от раза возвращаетесь к одной и той же проблеме — обратитесь за помощью к психологу.

Несколько встреч могут изменить ваши отношения в лучшую сторону. Вы всегда можете прийти на консультацию с партнером или без, кому как удобно. Практика показывает, что множество разводов можно было бы избежать и многие отношения сохранить, если бы во время была оказана помощь в проживании кризиса семьей.

Полезный совет

Не забывайте, что каждый член семьи нуждается в отдыхе и своем личном пространстве. Не обделяйте себя таким временем и давайте его партнеру. Силы будут восстанавливаться быстрее, а смена обстановки напомнит, что дома ждут и любят, но при этом не привязывают и не ограничивают.

Читайте также:  Как доказать парню свою любовь?

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-831366-kak-sohranit-otnosheniya-s-suprugom-posle-rozhdeniya-malysha

Отношения после рождения ребенка испортились. Как наладить?

Здравствуйте. С вами Оксана Манойло и разговор пойдет у нас о ситуации, когда вдруг отношения после рождения ребенка испортились. Как наладить? Что делать?

Далеко не каждой женщине удаётся оставаться органичной с рождением первенца. Это потом, когда произойдёт «притирание», переоценка ценностей, привыкание к новому ритму жизни и осознание, что по-прежнему больше не будет никогда (но в этом-то и прелесть), женщина обретёт себя заново и воссоединит в себе вновь все свои ипостаси.

Но поначалу очень часто бывает так, что радостные мечты о материнстве разбиваются о тяжесть быта, усталость, социальную закрытость и растущее непонимание в семье.  Как раз последний пункт в этом скорбном перечне и тяготит больше всего. 

Ведь, как известно, с любыми трудностями легче справиться, когда вдвоём, когда есть поддержка и взаимопомощь, когда уважение и созвучие. Но в чём причина и как наладить отношения с мужем после рождения ребенка, когда вы вдвоём будто бы зашли в тупик? И это в тот самый момент, когда, казалось, любовь и свет должны литься в семью рекой с появлением маленького крохи…

Разберёмся по порядку. Начнём с того, что быть матерью в наши дни заведомо сложнее психологически, чем на протяжении прошлых столетий. Да, в былые времена у матерей не было современной бытовой техники, памперсов и прочих ухищрений и гаджетов, существенно облегчающих быт. Но матери редко были обособленны, зациклены только на ребёнке и стенах.

В те времена жили большими семьями или даже общинами по несколько семей. Жили будто единым организмом, сообща, в таком многолюдии всегда наличествовала помощь либо старшего поколения, либо родственников.

Ребёнка можно был поручить на какое-то время, чтобы заняться другой деятельностью, переключиться. Плюс в постоянном общении с другими людьми мама не чувствовала себя отрезанной от социума, была включённой в жизнь семьи, общины и ощущала себя значимой.

Всё вместе это избавляло от эмоционального «выгорания» — острейшей материнской проблемы наших дней. Плюс неоспоримым плюсом общинного проживания, либо проживания большими семьями, была постоянная передача опыта обращения с маленькими детьми.

Девочка часто становилась нянькой для малыша, будучи ещё ребёнком сама, знала как ухаживать, как заботиться, что правильно в обхождении с малышом, а что нет, что польза, а что вред.

В наши же дни очень часто бывает так, что женщина начинает впервые обучаться обращению с ребёнком, когда на руки ей кладут её собственного.

И в страхе следует наобум слепым методом проб и ошибок, доверяя не внутреннему голосу, а кому-то чужому извне, кому не надо доверять, часто потом пытаясь исправить трудный опыт уже ко времени второй беременности.

Всё это будто насосом выкачивает из новоиспечённой матери жизненные силы и радость.

Но семья – это не только мама и ребёнок. Это ещё и муж, который скроен Создателем таким образом, чтобы «подзаряжаться» от женщины энергетически. Только в спокойном эмоциональном поле, создаваемом женщиной, мужчина чувствует себя в равновесии, только это поле способно сподвигать его на активные и успешные действия во вне, вселять уверенность и мотивировать на свершения.

Безусловно, вменяемый, любящий мужчина способен адекватно оценить ситуацию, с пониманием отнестись к новоиспечённой реальности и посильно облегчить женский быт на стадии привыкания. Но если время идёт, а женщина так и не становится обратно весёлой, наполненной и свежей, готовой давать долгожданный «ток», то мужчина начинает «иссякать».  

Да, он ещё может по инерции и из чувства долга пытаться оказать посильную помощь, но внутри него однозначно будет расти раздражение. И здесь безполезно взывать к морали, ещё хуже вставать в «позу сахарницы» и с претензиями вещать о том, что, дескать, я устаю, а ты… «Сытый голодному не товарищ», эта поговорка прицельно уместна тут.

Муж именно голоден.  Голоден до уюта, спокойствия, наполненности и благостного состояния.  А от голодного мужика вне зависимости от того, пуст ли его желудок или энерготок, добра и чуткости ждать не приходится. Вот и получается, что множество браков дают роковую трещину именно после того, как в семье появляется ребёнок.

Мужчине как воздух требуется ровный домашний фон, «подпитка», безсознательно генерируемая довольной женщиной. Но ему ничего не достаётся, так как женщина, оказавшись в состоянии выживания, весь свой обмелевший нитевидный уже поток энергии сливает в угоду малышу, минуя саму себя, кстати.

И это не прихоть женская. Женщина и ребёнок это природой созданный  взаимосвязанный симбиоз, и по-другому этот механизм не работает. Ребёнок своё получит по-любому, так как без этого ему попросту не выжить.  Другое дело, почему женщина в минусе, почему ресурса не хватает даже не на мужа, нет, – на саму себя. В этом-то и есть корень всего.

И тут сетование на невыносимые условия жизни, изматывающий быт и отсутствие отдушины ровным счётом ничего не даст. Даже наоборот усугубит, так как мы создаём вокруг себя событийно как раз то, что творится в нашей голове. А если в ней сплошь недовольство, обиды и раздражение, то – нате, распишитесь.

Наипервейшей и наиважнейшей задачей женщины, особенно женщины-матери, особенно новоиспечённой женщины-матери, является концентрация на пополнении собственного ресурса.

По сути, это единственное, что и должно женщину заботить, так как если с этим будет всё в порядке, то остальное доделают инстинкты и сгенерированные ей же благостные обстоятельства. Но если ресурса нет, то с весомой долей вероятности всё полетит к чертям – и самооценка, и здоровье, и радость жизни, и крепкие отношения.

Если вы, вступив в материнство, долгое время не перестраиваетесь и живёте из состояния «минус», сетуете на жизнь, принимаете адище, которое сгущается вокруг вас, при этом ничего не делаете, кроме заламывания рук в истерике, а ваш муж всё ещё с вами бодрый, весёлый, любящий и заботливый, то варианта тут два. Либо откройте у него в грудном отсеке секретный клапан и с благодарностью протрите тряпочкой от пыли все микросхемы, либо, если ваш мужчина всё же из плоти и крови, то той же тряпочкой с той же благодарностью протрите нимб ему над головой.

Если ничего из перечисленного у вашего мужчины нет, то срочно пересматривайте приоритеты и начинайте действовать, потому как то, что он ещё не сбежал – чистая случайность, возможно он просто запнулся о коврик в прихожей.

Прежде всего, чётко и безапелляционно возведите себя в приоритет. Не мужа, а себя. Повторюсь, вам не нужно думать о том, как себя ощущает ваш муж и о том, как сделать его жизнь лучше. Вам нужно думать о том, как чувствуете себя вы и как обеспечивать себе состояние комфорта как можно чаще.

Это не имеет ничего общего с эгоизмом, когда нужно нагнуть к ратному труду тех, кто не увернулся, а самой лежать и плевать в потолок с чувством исполненного долга «яжродилаяжмучалась». Возвести себя в приоритет, это значит ощущать себя той самой аккумуляторной батареей, которая в заряженном состоянии даёт свет и тепло всем вокруг, а в разряженном холодно, темно и плохо всем.

Важно организовать свою жизнедеятельность таким образом, чтобы использовать для отдыха любую минуту, которая вам подворачивается. Поначалу это тупо сон, по мере привыкания к новой роли, это может быть любая деятельность, не требующая большого количества времени, но позволяющая «переключиться» плюс дающая негу, удовольствие телу. Именно на телесном должна быть концентрация.

Это ключ ко всему.

Это позже уже, когда вы научитесь чувствовать себя и ваше новое пространство до такой степени, что будете ощущать нехватку творчества и будете уметь им заниматься в содружестве с то спящим то с бодрствующим ребёнком (второго больше), вы сможете концентрироваться на душевных позывах.

Но поначалу тело, его ощущения и требования – вот ваш безошибочный индикатор. Хочется спать – спите, когда спит малыш.

Болят ноги, так сядьте, ради Бога, или ещё лучше прилягте и позвольте себе осознанно быть морской звездой эти пятнадцать минут.

С любовью внутренним взором сканируйте ваше тело и расслабляйте каждую ноющую мышцу, подбадривая и даря нежность своему телу, как если бы оно слышало вас.

 Мы рассмотрели вероятные причины того, почему отношения с мужем дали трещину после рождения ребенка. И выяснили, что нехватка энергетического ресурса у женщины – основная причина.

А теперь главный фокус. Ваше тело вас слышит. Всегда. И даёт обратку. Если вы любите его, оно в ответ генерирует больше энергии, вырабатывает больше гормонов радости, которые так вам необходимы сейчас.

Если вы в контакте со своим телом и его ощущениями, действуете с ним «заодно», то вам легче убедить его проявить стойкость и отключить тяжесть и боль в моменты, когда это действительно нужно, когда необходима концентрация.

И наоборот, тело подскажет вам тот момент, когда можно и нужно расслабиться, даже если вы в привычной круговерти это время рискуете пропустить.

Это оно, при условии, что вы уделяете ему внимание на регулярной основе, обласканное вами, будет производить необходимые биохимические реакции и выбрасывать именно те гормоны, которые необходимы для того, чтобы вы лучше чувствовали себя и находились в радостно-приподнятом настроении.  А вслед за этим и позитивные жизненные события не заставят себя ждать. 

И многого не надо на самом деле. Если рядом с вами понимающий муж, то обговорите с ним возможность ежедневного оставления с ним ребёнка на час. Пусть это будет тот самый «мамин час», когда вас никто не трогает, не смотря ни на что. Лучше и вовсе на это время уйти из дому и предельно осознанно отнестись к каждой из шестидесяти минут, проведя их буквально в состоянии «здесь и сейчас».

Если малыш маленький «мамсик» или по каким-то другим причинам у вас нет этого заветного часа, то с радостью соглашайтесь на любое, пусть даже непродолжительное время уединения и переключения. За несколько минут можно успеть многое. Можно и нужно заземляться. Подробнее об этом в нашей статье о телесных практиках при трансформации.

Сделайте прямо сейчас такую практику. Запитайтесь тем, чего вам не хватает.

Просто необходимо дышать небом или делать соляные ванночки для ног. Лучше всё вместе, но и по отдельности это очень мощные рычаги воздействия на ваш ресурс, которые не только поддержат вас на плаву, но и вкупе с общей вашей настроенностью на себя, будут заметно генерировать и приумножать вашу энергию.

Если малыш суматошный, крикливый, а помощи в это время нет совсем — так бывает, когда отношения в семье на грани — просто дышите. Оставьте кричащего ребёнка на три минуты и выгляните в раскрытое окно, высуньте голову, морально отключившись и осознанно полностью посвятив эти три минуты себе.

Дышите. Проходите вместе с вдыхаемым воздухом весь путь по вашему телу, начиная с кончика носа до лёгких и обратно. Дышите спокойно и глубоко.

Вдыхайте прохладный свежий воздух как бы в межбровную область, туда, где находится «третий глаз», там особый очень мощный сегмент, его активация даст дополнительный ресурс.

За три минуты серьёзная опасность вашему ребёнку не грозит, но без этих трёх минут  — весомо грозит и ему и вам, так как энергетический голод благости ни в области здоровья, ни в области событий не сулит никому.

Поставьте себя в приоритет для себя же на ежедневной и регулярной основе, иначе это не работает. Не скажете же вы своему телефону – ну потерпи, миленький, сегодня не буду тебя заряжать, а заряжу завтра. Телефон просто отключится и не будет осуществлять свои функции, это как раз тот принцип , который вы должны перенять и для себя.

Настройтесь на приём сигналов от своего тела, будьте чутки и внимательны к нему. И вы скоро заметите, что в критические моменты тело консолидировано, а просит нежности и заботы тогда, когда и вправду для этого есть минутка. Да и самих критических моментов становится всё меньше.

Изучайте в интернете принципы Естественного Родительства, чтобы восполнить пробелы в знаниях о том, как именно нужно, согласно задумке Природы и Творца, организовать быт с ребёнком.

Тысячи ЕР мам подтвердят, что эти знания не хитры, но обеспечивают обоюдное спокойствие, отсутствие малышовых болезней и лучение радостью от счастья материнства.

Это просто, это надёжно, это удобно, это легко и это правильно, потому, что так задумано изначально, а мы просто возвращаемся к истокам.

И силы появятся, и появится блеск в глазах, и всё больше в жизни будет счастливых минут, которые затем будут объединяться в счастливые часы и дальше по-нарастающей. И вы вдруг заметите, что в отношения с мужем, которые, как вам казалось, уже нельзя развернуть в благость, вдруг начал просачиваться, сначала робким лучиком, а затем всё более полноводным  потоком, свет любви.

 Озаряя вашу совместную жизнь и обновлённых уже вас с тем, чтобы вы вновь остро почувствовали счастье от простого факта – жить.  И радость от единения друг с другом на уже новом уровне, где изобильно, легко и хорошо всё. Вы этого достойны, а как привести всё это в свою жизнь, вы теперь знаете. А также знаете, что делать, когда отношения вдруг после рождения ребенка испортились. 

Если самостоятельно ни сил ни энергии не хватает, чтобы справиться с ситуацией, обратитесь за помощью.

Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

2018-06-16

5

Источник: https://manoiloksana.ru/otnosheniya-posle-rozhdeniya-rebenka/

Как наладить отношения с мужем после рождения ребенка

После рождения ребенка у новоиспеченных родителей не остается времени ни на что, а главное – друг на друга.

Большинству из них начинает казаться, что жизнь кардинально поменялась, что их отношения в семье уже не будут такими приятными и легкими, как раньше.

Появляются мысли о том, что о развлечениях можно вообще забыть навсегда, что уже не будет ощущения беззаботности. В действительности все не так печально.

По-настоящему трудно только в первое время после рождения крохи. Родителям приходится привыкать к малышу, а малышу – к родителям. Женскому организму тоже нужно время на перестройку. Молодой маме тем временем приходится учиться находить баланс между заботами о карапузе и своей личной жизнью.

Не забывайте, что в этот период тяжело не только вам, но и вашему мужу. Да, ему не надо постоянно проводить весь день с малышом, но у него свои сложности. Одна из них – осознание того, что теперь он отец, а его жена уделяет ему меньше времени, чем раньше.

Постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы наладить отношения с супругом после родов. Наши рекомендации помогут вам в этом.

Создайте дома уют

… Чтобы туда хотелось возвращаться. У вас дома должно быть комфортно и вам с мужем, и ребенку, и другим детям или родственникам, если вы живете все вместе. Создайте такую атмосферу, в которой будет уютно, и тогда ваш супруг будет спешить домой после работы.

Уделяйте мужу столько же внимания, сколько до беременности

Заботясь о младенце, не забывайте о супруге. Спрашивайте его о том, как прошел его день, когда он приходит с работы, проявляйте искренний интерес к происходящим событиям. Постарайтесь сделать так, чтобы мужу хотелось проводить время дома с вами, и позвольте ему делать это.

Очень важно, чтобы мужчина не чувствовал недостаток внимания, чтобы осознавал: после появления ребенка вы не стали любить его меньше – наоборот, это чувство стало еще сильнее.

Дайте супругу понять, что нуждаетесь в нем больше, чем когда-либо, просто теперь у него прибавилось забот и ответственности.

Найдите время, чтобы ухаживать за собой

Первое время вам будет некогда даже помыть голову. Однако позже, если вы сразу начнете учиться планировать свой день, вы легко станете находить время для себя. Можно приноровиться и все это совмещать – только кажется, что такое невозможно.

Не бойтесь просить помочь вам с ребенком

Мужчины, безусловно, устают на работе, но большинству молодых пап будет только в радость понянчиться с крохой, пока жена ухаживает за собой или накрывает на стол. Кроме того, разделяя заботу о малыше, вы только укрепите отношения в семье.

Обратите внимание на одежду

Сидя дома в декрете, женщины часто перестают следить за своей одеждой. Они носят старые вещи: застиранные футболки, растянутые штаны, размер которых уже не определить.

Когда их спрашивают, почему они так неопрятно одеваются, те отвечают, что это удобно. Если муж на работе, дома можно ходить хоть в чем.

Только, когда он приходит домой, смотреть на неопрятно одетую жену ему не очень приятно, и желания она явно не вызывает.

Попробуйте встретить супруга с работы в красивой одежде – это снова вызовет у него интерес к вам, как к женщине. Не обязательно надевать дорогой вечерний наряд – вполне достаточно аккуратного платья.

Можно также выбрать что-то удобное, но одновременно привлекательное. Отличный вариант – сарафан, если холодно, можно под него надеть леггинсы или бриджи. Еще можно встретить мужа в брюках с топом или симпатичной кофточкой.

В целом важна не столько одежда, сколько ее опрятность и ощущение себя привлекательной в таком виде. Обычно этого уже бывает достаточно, чтобы муж на следующий день заторопился домой, где его будет ждать красивая жена в хорошем настроении и маленький сын или дочка.

Наряды для прогулок с малышом

Собираясь в парк с мужем и малышом, не надевайте джинсы и кроссовки (во всяком случае, постоянно). Хотя бы периодически меняйте наряды. Женственные платья и брюки тоже бывают довольно удобными.

Одежда для сна

Одежда для сна может стать проблемой. За ночь приходится вставать к грудничку несколько раз, поэтому кружевные ночнушки, которые вы раньше носили, при кормлении грудью становятся неудобными. Можно найти какие-нибудь шорты и топик для сна. Так вы будете и чувствовать себя комфортно, и выглядеть привлекательно.

Ухаживайте за волосами

Когда нужно заботиться о новорожденном, распущенные волосы очень мешают. Малыш цепляется за них своими ручками, теребит. Поэтому лучше делать простые прически. Даже пара косичек или хвостиков смотрится лучше, чем извечный пучок.

Приведите себя в форму после родов

Все 9 месяцев беременности живот рос постепенно, так что физически невозможно вернуть дородовую форму за неделю. Начните выполнять несложные упражнения, если станет тяжело – остановитесь.

От дряблого живота хорошо помогает поочередное втягивание и расслабление его мышц, причем это можно делать уже спустя несколько недель после выписки из роддома.

Подойдет любое место – даже парк, где вы гуляете с крохой.

Разговаривайте о сексе

То, что у женщины сексуальное возбуждение зарождается «в голове», — известный факт. Если она не уставшая, а мужчина удовлетворяет ее потребности в эмоциях и общении, то проблем у пары в интимной сфере быть не должно. Конечно, для этого нужно еще и проговаривать свои желания вслух.

Отпускайте обиды

Копить в себе негатив вредно для здоровья, внешности и отношений с мужчиной. Если вас что-то не устраивает, сразу же скажите это супругу. Только будьте спокойны, не кричите, не провоцируйте ссору. Дайте себе обещание, что у вас будет конструктивный диалог, который не выльется в череду взаимных упреков.

Произносите свои желания вслух

Не стесняйтесь говорить мужу, что вы хотите – к примеру, чтоб он помыл посуду после ужина, посидел с крохой, пока вы будете в душе. Приготовьтесь к тому, что и он в ответ что-то попросит. Например, чтобы вы каждый день интересовались его делами.

Показывайте мужу, как вы им дорожите

Конечно, с появлением крохи любая женщина переключает внимание с мужа на ребенка. Только не составит труда, подходя к колыбельке, поцеловать любимого в щеку, приобнять, улыбнуться. Это простые знаки внимания, но эффекты от них замечательные. Как минимум муж поймет, что он все еще вам дорог.

С пополнением в семействе отношения между супругами переходят на новый уровень. Перед женщиной встает задача найти баланс между малышом, мужем и различными делами. Если получится, то у вас будет крепкая и счастливая семья.

Источник: https://rostovmama.ru/articles/rody/kak-naladit-otnoshenija-s-muzhem-posle-rozhdenija-rebenka.html

Как наладить отношения с мужем после родов?

Иногда молодые родители замечают, что, после того как в семье появился ребенок, отношения между ними портятся — супруги больше не общаются на темы, которые раньше сближали их, вызывали радость, интимная жизнь становится не такой частой и разнообразной, в семье все чаще возникают ссоры, скандалы, непонимание.

Появление малыша — долгожданное и радостное событие для матери и отца. В таком случае, почему рождение ребенка становится словно препятствием для того, чтобы супруги могли любить друг друга так же, как и раньше, и проводить много времени вместе? Узнаете о том, что происходит с отношениями молодых родителей после появления малыша в семье и как сохранить любовь на долгие годы.

Появился ребенок и ушла любовь?

Иногда, после появления ребенка, молодые родители могут чувствовать что любви между ними как будто стало меньше — молодая мама уделяет много времени малышу, часто устает, не всегда успевает следить за собой, не уделяет мужу достаточно внимания. Мужчина и женщина могут испытывать частые приступы раздражительности или недовольства друг другом. Говорит ли это о том, что любовь между ними прошла? Совсем нет. Причины, по которым отношения в семье портятся:

  • Маленький ребенок отнимает очень много сил и времени. Это факт, которого не удастся избежать и с которым нужно примириться. Понимая то, что уход за малышом является теперь главным делом в жизни женщины, молодые родители могут построить свои отношения так, чтобы их любовь не уменьшалась, и ребенок не страдал от недостатка внимания. Матери и отцу нужно понять, что, став родителями их жизнь уже не может быть прежней — отныне она наполнена новыми событиями и тревогами, делами и обязанностями. Однако в их руках находится возможность сделать так, чтобы они несли эту новую ответственность с радостью и удовольствием, вместо того, чтобы злиться и обижаться друг на друга.
  • Рождение ребенка — стресс не только для женского организма, но также и для психики. После появления малыша на свет, молодой маме требуется время, чтобы свыкнуться со своей новой ролью. Изменения в ее поведении могут быть неизбежными и хорошо, если муж понимает это — относится к ней с заботой и вниманием, оказывает помощь, поддерживает, разделяет страхи и сомнения. Рождение ребенка может нести с собой не только радость, но также и новые волнения и трудности. Поддерживая друг друга, молодые родители сохраняют все шансы сберечь отношения и сделать их крепкими.
  • Не все мужчины сразу привыкают к отцовской роли. Став родителями, отец ребенка чаще всего не меняет свой статус и не останавливается в профессиональном росте. Кроме того, что он стал отцом, в его жизни не происходит кардинальных изменений. Женщина в этом случае может очень сильно меняться. Отныне ее главная роль в жизни — быть матерью. Иногда она может обижаться на то, что мужчина не уделяет достаточно внимания ей или малышу. Такое поведение не приведет к тому, что отношения в паре улучшатся.

Сделать это можно, если женщина перестанет требовать от мужчины постоянного присутствия рядом и будет спокойно принимать то, что у супруга, возможно, еще не сформировалось чувство ответственности, и он не привык к своей новой отцовской роли. Побудить его стать внимательным и заботливым отцом она может, если будет чаще оставлять его с ребенком наедине, просить о помощи и благодарить, поддерживать авторитет мужчины и его отцовскую роль в семье.

Правильное отношение к материнской роли

Родив ребенка, женщина может подвергнуться таким чувствам, как вина и стыд за то, что она не является идеальной или очень хорошей матерью.

Такое отношение к своей личности портит женщине настроение, вызывает в ней тревогу и недовольство собой, что сказывается на общем психологическом фоне семьи.

Если молодая мать не говорит об этом с супругом, он может начать думать, что причины подавленности, плохого настроения, вспышек агрессии заключаются в испортившихся между ними отношениях. Кроме того, когда мать счастлива, малыш растет довольным и радостным.

Успокоиться и снизить тревогу женщине поможет понимание того, что она не способна быть идеальной, может совершать ошибки, уставать, выглядеть неважно и не знать, отчего ее ребенок плачет. Оба партнера могут сохранить хорошие отношения в браке, если будут одинаково сильно заботиться не только о малыше, но и друг о друге.

Советы молодым родителям по укреплению отношений

Что делать, чтобы любовь в семье крепла и росла? Как построить отношения так, чтобы ее хватало на всех членов семьи?

Так как женщина с малышом проводят очень много времени дома, важно, чтобы их пространство было удобным, комфортным, приятным и уютным. От того, в каких условиях женщина и ребенок проводят свой декретный отпуск, зависит психологическая атмосфера в семье. Хорошо, если у женщины есть все необходимое для отдыха — своего и детского.

Молодая мама будет чувствовать себя намного спокойнее и счастливее, если, заботясь о малыше, она не будет выполнять дополнительную работу — например, стирать белье или готовить ночью ужин, составлять рабочие проекты за дополнительную плату.

Счастливой, здоровой и спокойной молодую маму делает полноценный сон и возможность вовремя отдыхать.

Близкие отношения между супругами не должны уходить на второй план из-за того, что в семье появился ребенок. Когда папа берет некоторые обязанностей по уходу за ним на себя, это значит, что женщина освобождается от части домашних дел и у них обоих появляется возможность проводить больше времени вместе.

Женщина также должна «не отодвигать» мужа и уделять ему внимание. Если времени для этого катастрофически не хватает, можно стараться чаще проявлять заботу друг о друге или устраивать маленькие сюрпризы — ванну с пеной, массаж, горячий чай, цветы без повода.

Несмотря на то, что малыш забирает много сил, хорошо, если молодая мама находит возможность ухаживать за собой, заботиться о своем здоровье и самочувствии. У нее будет больше времени на себя, если она станет откровенно просить супруга или других членов семьи о помощи — посидеть с ребенком, покормить его, уложить спать.

Партнерам не стоит отдаляться друг от друга, когда дело касается интимной близости. При наличии проблем в этой сфере, стоит научиться откровенно говорить с любимым человеком о желании заниматься любовью, сомнениях, страхах, болезненных ощущениях.

Хорошо, если новоиспеченные родители не отказывают себе в личном удовольствии — находят время, чтобы заниматься хобби, продолжают поддерживать себя в спортивной и здоровой форме, правильно питаются. Все это способствует хорошему настроению и развитию близости в семье.

Молодым родителям нужно научиться сразу говорить о своих претензиях друг другу или недовольстве. Не стоит копить обиды в этот радостный, но в тоже время сложный период.

Быть вместе, так же как и раньше, находиться «на одной волне», оставаться близкими и заботиться друг о друге — является залогом сохранения хороших отношений в семье и того, что ребенок будет чувствовать любовь мамы и папы и их поддержку.

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/roditeli/kak_naladit_otnosheniya_s_muzhem_posle_rodov/

Ссылка на основную публикацию